胃部胀气 喝杯水可缓解

~ 喝水可以缓解胀气。加州圣若瑟医院胃肠病专家詹姆斯·李博士表示，胀气时喝水看起来会加重症状，实际恰恰相反，喝水有助于缓解胀气。比如，进食高纤维食物后，身体需要更多的水分消化食物，促进肠道蠕动，减少腹胀症状。另外，多喝水也可缓解脱水造成的腹胀。
喝咖啡提高午睡质量。日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究中心专家艾伦·托菲格博士分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好发挥作用，帮助大脑清除产生睡意的腺苷，使警觉度最大化。
多运动能解乏。一天的辛劳工作之后，最不想做的可能就是锻炼。然而，锻炼出汗其实会让你更加有劲。《体育训练医学与科学》杂志刊登一项研究发现，简单的30分钟中等强度运动即可赶走疲劳、改善情绪和缓解抑郁。美国缅因州健身专家马克·纳丁博士解释，这是因为运动增加了身体的血氧量。
喝热饮更解暑。两项近期研究发现，夏季喝热饮料，体温降低速度更快。其原因是，喝热饮时，身体可感知温度的变化，出汗增加。随着汗液从皮肤蒸发，身体自然会更快降温。

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曲江县19595895307： 打嗝半年以上 - 中医科 - 复禾健康？
彤贵重组：胃涨气是由于多种原因引起的胃部不通畅或梗阻,胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃内称胃涨气. 胃涨气可以是功能性的,也可以是器质性的.如糖尿病引起的胃轻瘫使胃涨气为功能性涨气.幽门梗阻引起者多为器质性涨气.常和便秘同时存在.

曲江县19595895307： 胃胀气怎么办 10个小建议轻松化解 - ？
彤贵重组： 喝食醋缓解胃胀气.当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下.胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦. 喝粥汤治疗胃胀气.感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解.大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果. 热敷、按摩肚子.躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上.并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决.

曲江县19595895307： 什么叫胃涨气？
彤贵重组： 胃涨气就是每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,伴随着吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷.

曲江县19595895307： 长期胃胀是怎么回事 ?？
彤贵重组： 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现.胃胀是可以调理的. 经常地喝汤或者喝粥.经常地感觉自己的胃里有胀气,食欲不好可以时常的吃少量地大麦粥、汤...