宫寒月经期间吃什么好排毒排污血,月经怎么排毒排干净

~ 因为每个月的月经期，我们女性朋友都会从体内排出一些污血，这其实对我们的身体健康是有好处的。但是在月经过后，我们也可以通过饮食来帮助身体更好地排毒排污血，尤其是对于宫寒的女性来说，选择合适的食物就更为重要了。
宫寒月经期间吃什么好排毒排污血
对于女性来说，月经到来的同时可能会伴随三种不适：
一是痛经，痛苦到让人感觉生不如死，却还期望着下次能如期而至。
二是身体不适，可能嘴里正喝着热乎乎的奶茶、咖啡，下面却垫着厚厚的卫生巾。
三是意外情况，以为月经已经结束，干净了，赶紧换上白裙、白裤子，没想到月经还能杀个回马枪，不仅脏了裤子衣服，还让人感到尴尬。
很多女性都经历过第三种情况，有时月经甚至持续七八天都不干净。
为什么经血容易不干净呢？
从医学角度来看，经期过长可能是由盆腔炎、子宫息肉、内分泌失调、子宫内膜异位症以及放置节孕环等因素引起。
排除这些问题，从中医角度来看，经期长可能是由于脾虚失调、肾气虚、宫寒以及血瘀所致。
很多女性，尤其是冬季，经血容易出现血块，并且伴有手脚冰凉的现象。即使是夏季，也会出现小腹寒冷，隐隐作痛的情况。
针对经期有血块、经血不畅、痛经等问题，我们推荐以下几款茶饮：
1. 生姜红糖茶：生姜性温，有驱寒、促进血液循环、健脾胃等作用，适合经期怕冷、腹痛、食欲不振的女性。
2. 当归水：当归有补血、活血等作用，可以帮助女性纠正气血不足、贫血、经期过长、经血不畅等问题，尤其适合经期出现的面色苍白、乏力、痛经等问题。但需要注意的是，经血过多或有出血倾向的女性不宜在经期服用当归。
3. 山楂桂枝红糖汤：山楂能消食积、散瘀血，可用于瘀血闭经、产后瘀阻。在《食鉴本草》中还记载山楂有“化血块、气块，活血”作用。桂枝辛温，有散寒止痛、温经通脉的作用，适用于闭经痛经、血寒闭经，是妇科常用药。
4. 玫瑰花红枣茶：玫瑰花活血散瘀的作用较强，经期结束时饮用，有助于经血排出。同时，红枣有健脾胃、促进食欲作用，玫瑰花还带有理气解郁作用，可以改善经期抑郁问题。
不过，想要经血排出顺利，仅仅依靠饮食还不够，还需要注意适量运动。
月经怎么排毒排干净
1. 月经期间防止受寒：一定要注意经期不要淋雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环。
2. 月经期间饮食注意：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼籽、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3. 月经期间不适宜体检：经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。所以，最好是改期，月经过后再体检。如果是集体体检，体检时告之医生。

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鄢陵县19875871436： 宫寒月经期吃什么？
茅娥精制： 最好是可以算准自己的经期日子,在月经要来的前三四天,熬点红枣姜汤喝,可以起到驱寒的作用的.经期的时候让小腹始终保持温暖,可以缓解一下痛经的

鄢陵县19875871436： 宫寒来月经吃什么食物好？
茅娥精制： 不知道你的是不是先天性的宫寒,也可以说是遗传的吧,那样的话平常就注意不吃寒性食物,在夏天也是这样,不用凉水.只要和凉有关系的你都尽量不要去碰就可以了.先天的即使吃药也没多大用处,除非长期吃,否则断断续续没有多大用处.(我就是属于遗传的那种,没办法了,一定要注意不去碰凉的,我妈也是一辈子的宫寒过来的),还有就是平时要多吃些促进血液循环的食物.后天的话那最好就是看看中医了,一定是中医哦,吃药加食疗,平常来例假前注意就没问题了.