孕妇可以吃橘子吗 橘子的功效与作用

~

橘子是一种含有丰富维生素的水果，也是孕妇最喜欢的水果，孕期女性口味的变化很多孕妇都喜欢吃些酸味的水果，橘子就成了孕妈的最爱。但是孕妇可以吃橘子吗？一起来了解一下吧。
橘子是一种含有丰富维生素的水果，也是孕妇最喜欢的水果，孕期女性口味的变化很多孕妇都喜欢吃些酸味的水果，橘子就成了孕妈的最爱。但是孕妇可以吃橘子吗？一起来了解一下吧。

孕妇可以吃橘子吗

孕妇可以吃橘子，但要适量。橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。

橘子的功效与作用

1.美容养颜

橘子具有美容养颜的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

2.保护心血管

橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

3.止咳化痰

橘子中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。

4.消除疲劳

橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的罪魁祸首，因此，适当吃些橘子可增加身体抗疲劳能力。

5.降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的概率。

---

尧都区19721668161： 孕妇吃橘子？
弘旭愈裂： 呵呵,当妈了就是不一样啊.水果多吃无所谓,别吃梨,梨是良性的,不怎么好,还有荔枝不能吃.其他都还好.好好保重啊

尧都区19721668161： 孕妇可以吃橘子吗?？
弘旭愈裂： 橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质.食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,防止动脉硬化.适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益

尧都区19721668161： 孕妇可以吃橘子吗?？
弘旭愈裂： 桔子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质.并且大量生活经验告诉我们,桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质.所以孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处.当然,虽然孕妇可以吃桔子,但也不能贪多.桔子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃桔子.所以孕妇吃桔子要有量的限制.

尧都区19721668161： 孕妇可以吃橘子吗？
弘旭愈裂： 适量吃一点可以,橘子是热的,吃多了容易上火自己根据自己的身体情况来吃吧橙比橘子要好一点

尧都区19721668161： 孕期吃橘子好吗?？
弘旭愈裂： 怀孕的时候可以吃橘子,但是尽量的不要吃的太多了,如果是咳嗽的话就不要吃,你可以吃一些苹果猕猴桃橘子是容易引起上火的.这时候你也可以吃一些柚子.

尧都区19721668161： 孕妇吃了橘子好不好？
弘旭愈裂： 亲爱的美妈你好怀孕以后当然是可以适当吃橘子的,但是一定要多注意不要吃太多,否则以后宝宝皮肤容易发黄的,