晚上睡觉，有哪些表现，可能和肝病有关呢？

肝脏有病，皮肤先知，那皮肤上有哪些表现，说明肝生病了？~

肝脏是身体内排毒的重要器官，如果肝脏不好而无法正常排毒，毒素就会滞留在身体内，从而就会导致患者出现脸色暗沉，蜘蛛痣，肝掌以及皮肤发黄并伴有瘙痒等症状。因此，大家就需要了解肝不好时皮肤有什么症状，以便及时发现、及时调理或治疗。一、肝不好，皮肤先知道
1、脸色暗沉：
如果朋友们发现自己的脸色出现黑色素沉着或黄褐斑，并伴有皮肤干燥，粗糙，弹性差，无光泽等的现象时，这都是由于肝脏不好而使黑色素代谢发生异常所导致的，再加上身体内胆红素无法代谢而排出体外，就会堆积在身体表面而很容易出现黑褐色皮肤。
2、蜘蛛痣：
朋友们在平时如果发现自己的面部，颈部经常出现一些颜色很鲜艳的小红点，并不是小疙瘩之类的形状，而是像小蜘蛛的形状，颜色暗红的充血点，这就是由于肝脏出现病变而引起的蜘蛛痣，这时候一定要及时去医院就诊。

3、肝掌：
当肝脏发生急慢性炎症或其他病变时，对雌激素的代谢能力就会明显下降，结果就会使雌激素在身体内大量堆积，而使得体内小动脉扩张，从而就会导致大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或者是红色斑点，斑块，按压后变成苍白色等症状，这就是肝掌。
4、皮肤发黄，并伴有瘙痒：
如果朋友们的肝脏细胞严重受损时，就会使肝脏功能降低而导致大量胆红素滞留在血液中，当淡红色在血液中积累过多后，就会导致皮肤上出现黄疸，严重时还会伴有瘙痒的症状。

二、白天睡不醒、晚上睡不着你可能会有疑问，这跟肝有什么关系，难道不是睡眠质量的问题吗？
现代研究表明，肝在一定程度上确实能够影响睡眠质量。最明显的是，白天睡不醒，晚上睡不着，严重影响了第二天工作、学习的状态。这些现象可能是肝炎惹的祸，最常见的是病毒性肝炎、酒精性肝炎和药物性肝炎（过量摄入毒物或毒性药物）。因为肝炎病毒会导致中性粒细胞和嗜酸性粒细胞水平变高，从而出现睡眠异常和障碍。

所以，一旦出现白天睡不醒、晚上睡不着的情况，就要及时就医，如果长期放任不管，轻则因睡眠障碍长期得不到纠正而导致神经衰弱，重则因为忽略了背后隐藏的肝病，最后导致肝功能衰竭。在这里尤其是要提醒已经严重影响到睡眠的朋友，安眠药能起到的作用是微乎其微的，一定要从源头上解决，积极配合治疗。
三、夜间醒来口干舌燥如果发现自己睡到半夜因口干舌燥而醒来，排除喝酒造成的口渴等情况外，就需注意自己是否是乙肝病毒携带者了。

我们都知道乙肝患者常感到体力不支，容易疲劳，打不起精神，其原因可能是肝功能受损。肝出现问题后，代谢也会随之紊乱，从而导致唾液分泌减少，尤其是在夜间，较为明显，很容易出现口干舌燥的症状。
如果你之前都好好的，突然发现夜间出现口干舌燥、口苦的症状，就要警惕是否是肝“生病”了。
是否觉得通通有点骇人听闻？据统计，我国乙肝病毒携带者约有9300万人，其中约2800万人为慢性乙肝。所以，一定不要无视夜间口干舌燥的症状。

四、夜间上腹疼痛如果在夜间，上腹疼痛明显加重，出现“扯的疼”这种情况，就要注意是否是因为肝炎或肿瘤引起的。一般来说，肝炎患者出现的常见症状中，就有上腹疼痛。
总结：无论是以上哪一种情况，都应该尽快到医院做B超、肝功能检查、肝纤维化检查。若长期不理会，严重可致肝衰竭、肝硬化、肝癌等疾病。同时，千万不要相信各种民间偏方、药物，小心不但本身疾病没好，反而还越来越重。

五、提高睡眠质量，有助预防肝病通过以上的介绍可以看出，“睡觉养肝“这句话还是有科学道理的。预防肝病不仅要保证足够的睡眠时间，还要提高睡眠质量。
1.睡前做运动
适量的体育运动能够促进人的大脑分泌，抑制兴奋物质产生，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳。
2.泡脚

现在研究表明，长期睡前泡脚可以促进足部血液循环，疏通经络，平肝熄风，养心安神的功效，对消除疲艻，改善睡眠大有裨益。
此外，还对头晕眼花，失眠多梦，神经衰弱，记忆力减退，高血压，精神分裂症，更年期综合征等等都有较好的治疗保健作用。
3.不要偏食
多吃蔬菜水果和优质蛋白，若长期偏食会造成肝功能不正常，从而引起睡眠障碍。
4.避免熬夜
现代研究证明，长期熬夜会导致肝功能下降，造成脂代谢紊乱，从而出现虚胖、脂肪肝等疾病。

肝脏不好的人在睡觉的时候会有明显的表现，比如说即使是很早上床也很难入睡，入睡之后会出现磨牙，熟睡的时候会出现腿抽筋，半夜的时候非常容易醒来。想要调理人体的肝脏，在生活方面可以多喝茶水来促进肝脏排毒，同时也要保持一个良好的心情，快乐健康的情绪会疏通肝脏。
肝脏对于我们人体来说是非常重要的，它不仅是重要的造血器官，同时他也是非常重要的排毒工具，当我们的人体熟睡的时候，肝脏正在帮助我们默默的排出身体里的毒素和垃圾。但是长期的生活压力和不良的习惯会让我们的肝脏负担变得越来越重，尤其是在睡觉的时候就会有明显的表现。
第1种比较明显的表现就是难以入睡，这种情况一般都是由于肝气郁结气血不足导致的，如果这种情况不加抑制严重的还会出现精神抑郁和一些神经方面的疾病。
第2种比较明显的症状，就是入睡的时候会出现磨牙的症状，这种情况是由于身体的肝火旺上导致的，一般来说会出现在一些中年人身上，肝火旺盛会让身体出现虚热的情况，除了磨牙，同时还会出现说梦话，梦游等等，由于肝火旺盛，在早上的时候还会容易出现口臭口干有异味。
第3种情况就是手写的时候出现腿抽筋的情况，情况一般会出现在老年人身上。尤其是在冬季的时候，由于老年人的火力不足，很容易出现小腿抽筋腿疼的现象。而我们的肝脏受到损伤之后，也会影响我们身体的筋骨。
第4种情况就是半夜醒来难以入睡，这种情况大部分的原因都是由于心情导致的，经常被负面情绪围绕的人们，他们的睡眠质量会非常差，长期下来，在生活中经常会出现半夜醒来的现象。

肝脏可谓是承受了体内的两大重要的工作，那就是代谢和解毒，所以，一个人的肝脏好，也就说明这个人的解毒功能是非常的好的，解毒功能好，也就意味着代谢功能好。所以说，肝脏的好坏，是可以影响到自身的健康程度的。

中医表示：睡觉有这几个表现的人，表示肝脏不是很好

1、夜盲表现

很多人都是有夜盲症的，夜盲症就是指在很黑的时候，是看不到东西的，我们正常情况下，在黑暗之处，是可以多多少少的看到一点东西的，出现这个情况的时候，一般是因为自身缺乏维生素A而导致的，因为肝脏中的维生素A含量是比较的丰富的，但是如果自身的肝脏出现问题的时候，自身的维生素A就会被代谢掉，从而也就会有引发夜盲症。

2、失眠多梦

很多人都是有失眠多梦的情况的，而这种情况大多是表现在上班族，特别是那种上有老下有小的人们，这种情况出现就比较的多，那肝脏对自身的血液流通其实是具有调节的作用的，所以说，如果肝脏出现问题的话，那自身可能也就会经常性地出现失眠多梦的情况。相反来说，如果是没有这种情况的话，那就代表自身的肝脏还是比较的健康的。

3、睡眠琐事

相信很多人都是有过抽筋的情况的，其实在我们的睡眠的时候，就是肝脏开始工作的时候，肝脏的健康，是代表着我们的血液可以流通，但是，如果是肝脏出现问题的话，那自身的代谢，血液流通什么的都是会受到影响的，那在睡眠的时候，就很有可能会出现小腿肌肉抽筋、打鼾的情况。所以，如果自身经常性出现这样的问题的时候，那我们就要注意自身的肝脏的问题了。

4、眼干眼涩

有一部分在平时晚上睡觉起夜的时候，通常是会感觉到自己的眼睛比较的干，或是会出现一些红肿的去情况，其实，出现这样的情况的时候，很有可能是因为自身的肝火比较旺盛而表现出来的。

以上这四种症状，不知道有没有在你的身上发生过呢？如果有的话，并且还是经常性地发生的话，那自身就需注意一下自身的肝脏的问题的了，如果是一条都没有的话，那说明自身的肝脏还是比较的健康的。

肝脏，是身体最重要的代谢和解毒的器官，很多时候，我们体内的毒素和垃圾，都是通过肝脏进行代谢。而一旦肝脏受损，常常会使得人百病缠身，各种肝病也层出不穷。

肝病来临，睡觉会有这3个“提醒”，别忽视

1、半夜惊醒

睡觉时，经常半夜惊醒、睡眠很浅，很可能是肝火太旺了。

2、小腿易抽筋

中医常说，肝主筋。如果肝不好，晚上睡觉的时候，很容易出现小腿抽筋的情况。

3、容易磨牙

肝火过于旺盛，使身体里的热毒凝聚在一起，故而引发磨牙迹象的出现。

很多人可能会问，生活中该如何养肝呢？ 医生建议，做好这3个方面

4、戒酒

现在社会很多人，常常喝酒应酬，或者就是自己喜欢喝酒，无节制饮酒，使得肝脏受损严重，我们常见的脂肪肝，酒精肝，肝硬化等，都和酒精密切相关。

5、充足的睡眠

据研究发现，每天能够按时作息，保持8个小时睡眠的人，常常身体非常的健康，这主要是深夜是养肝血的最好时机，如果熬夜，往往会加剧肝脏受损。

6、 多喝茶

其实，多喝水可以促进身体代谢，从而减轻肝脏压力。而如果在水中，加入一些养肝的食物，那效果更佳。据决明子、枸杞、西洋参、菊花等，泡水喝，对调理肝功能大有益处。

当然，健康的生活习惯，也非常重要。多运动，多呼吸新鲜空气，让心情保持愉悦舒畅，切忌经常生气发脾气、让心情抑郁等，这些都有助于身体各个器官的“修复”，从而远离疾病。

睡前不要玩手机、少熬夜

很多年轻人离不开手机，睡前经常会玩一两个小时的手机，这样做除了对睡眠不好之外，还会造成疲劳，损伤肝脏。现代人经常熬夜，在夜间 23:00〜1:00以及凌晨1:00〜3:00 时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境。

其实对于很多上班族来说，每天奔波于工作，还要背着较大的压力，平时真的是忙得喘不过气来。好不容易到了晚上回到家自然是要好好休息休息，而夜间作为身体休整的一个重要时期，如果出现一些异常的表现，往往是身体这个有机大系统给我们的提醒信号。晚上睡觉，若总有这几种表现，可能和肝病有关，早知道早预防！

晚上睡觉，若总有这几种表现，可能和肝病有关，一发现最好去查下

首先是皮肤瘙痒的这个问题，但我们的肝脏出现一些异常的情况，就会导致我们在睡觉的时候总是觉得皮肤痒的厉害，也有专家对此解释，因为肝功能受损，不能及时的排泄出体内的毒素垃圾，所以说只能够选择另一种方式来释放毒素，而皮肤瘙痒也是最为常见的一种排毒方式。

其次我们要说的就是失眠的这个情况，有一些人说工作压力比较大，在白天比较忙，晚上回家之后想休息却睡不着，而夜间一个充足的休息，对于我们来说，既能缓解疲劳也能够为第2天的工作打下基础，总是睡眠的这个问题，确实让人够烦恼。但不知道大家是否了解，其实长时间的睡眠对于我们肝脏的伤害是非常大的，特别是凌晨时分还没有睡着的话，也会影响到我们肝脏的自我修复。

而如果在晚上的时候突然出现精神的这种情况，还有可能是肝脏出现异常的一种表现，若是出现了肝火过旺或者是肝经郁堵的问题时，就会出现以上的情况。

另外我们要说的这种情况就是睡不醒，其实对于每个人来说最好的睡眠时间应该是8个小时，要是能够睡饱8个小时的话，也会使得我们比较有精气神，身体会觉得比较的舒服，可是有一些人的睡眠时间却远远超过了正常的时间，而且身体昏昏沉沉的，总是感觉睡不醒，这也是肝脏出现一些异常时带来的表现。

最后我们要说的这种情况就是磨牙说梦话有人说睡觉磨牙是因为肚子里有蛔虫，说梦话是因为白天太累了，其实我们在睡觉的时候机体血液不停的流动，血液滋养着我们身体内的脏器，才能够使得我们有着好的睡眠，但如果肝脏不好的话，就会出现躁动的情况，引发我们在睡觉时频繁梦话和磨牙的问题。

好了，今天这篇文章就分享到这里了，希望大家能够重视以上的方面，如果你喜欢小编的分享，也希望大家能够给小编一个关注

肝脏对于我们每个人都很重要，它担负着我们人体的解毒、免疫、藏血等作用。然而由于肝病的发展非常隐匿，这也让很多人平时并不注意对肝脏的养护，从而在不知不觉中就患上了肝病。就比如很多人由于工作繁忙，经常会熬夜加班，殊不知这对肝脏的伤害是很大的。

肝被伤了，甚至生了病，从晚上睡觉的一些表现也能看出来，这里我就给大家重点介绍下，一旦发现，最好及时去检查下。

1、睡眠质量差，经常性失眠

睡眠质量差，经常性失眠，原因有很多，可能精神压力过重，可能身体出现了问题比如肝病作祟。为什么这么说呢？相信大家一定听说过肝气郁结，或是肾阴亏耗。当肝火上炎时，会导致气血两亏，从而引起失眠，严重者导致神经衰弱。

如果你现在长期不能按时入睡了，或者说是半夜醒来后一直反复睡不着，睡眠质量差，建议一定要去医院检查看看，是否是肝病导致。

2、睡着了却不停的说梦话，还爱磨牙

一个健康的人睡熟后是非常沉稳舒适的，但是一个人睡熟后却不挺地说着梦话、磨着牙，就一定要重视了，可能是心肝火旺盛导致虚热，如不加以改善，严重者会出现梦游的情况，可以说是十分令人担忧的了。

3、小腿有抽筋的现象

肝不好，不只是会表现在右上腹、肩膀有疼痛感外，还会表现在晚上睡觉，小腿会有抽筋的现象。这是由于肝脏管理全身的静脉，所以当肝脏出现问题时，血液就会不流通，而静脉得不到滋养就会容易抽筋。

晚上睡觉时上述3种表现，也会反映出肝脏有了问题。因此，一旦发现，就要引起足够的重视了，否则很容易发展成慢性肝病。那么，我们平时该如何养护我们的肝脏呢？饮食调理是首选，接下来就给大家从饮食上介绍下。

1、海藻

海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

2、绿豆

绿豆能够消暑、清热，是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有的丰富酸性物质，能够结合冰糖加强养肝的作用，避免出现肝火到上火的发生，护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。

3、仰甘茶

仰甘茶是一种冲饮品，是将决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞这五种原料配制而成。都是“药食两用”的植物，可以很好的保护肝脏健康，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力，预防酒精性肝损伤。

并且，菊苣根的有效物质，还可以促进尿酸排泄，预防痛风。

每天喝上2~3杯仰甘茶，坚持一段时间，养肝护肝效果会很明显。

比如失眠，众所周知，晚上睡眠是促进人的新陈代谢，如若休息不好，自然肝功能没有正常睡觉的人好，也就容易患得肝病。

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出届清热： 肝脏有问题,尤其是得了肝炎时,以下的四个现象,不可以有任何一个现象是经常性的发作. 指导意见: 1、肝脏像拳头一样,有正面,有背面,正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛.2、全身的筋,都由肝脏主管,晚上血液必须进到肝,若肝脏有问题,血液进到肝脏会比较困难,所以翻来覆去睡不着;血液好不容易进入肝脏,出去也相对的困难,全身的筋需要血来滋养,人在睡觉翻身的时后需要动,动就需要血液提供,血液不容易从肝脏出来,筋就会僵硬,僵硬过度就会抽筋.3、肝脏不好,晚上睡眠质量会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血.