一天走了4万步厉害不
一天走4万步是相当厉害的。一般来说，大多数人每天行走的步数通常在1万到2万步之间，而要达到4万步，则需要跨过两个正常的步幅，这需要相当大的运动量和努力。如果您能够坚持每天走4万步，这将有助于锻炼身体、增强体质，并且对健康有益。不过，也要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。
一天走7万步造假吗
1. 一天走7万步并非不可能实现。一个成年人每小时大约能走5公里，换算成步数约为6600步。2. 如果保持这样的速度和步幅，连续走大约11小时就能达到7万步。3. 实际上，一个人从早上走到晚上，连续走8到10小时，步数甚至可能超过7万。4. 走7万步的目的可能各不相同，可能是为了锻炼身体，也可能是...
每天走多少步合适?
强生健体每天走5400步至7900步合适。减肥每天走8000步至12000步合适。1、强身健体 身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以100步\/分钟的速度步行就可以达到增进健康...
每天分三次走,二万步会伤膝盖吗?
一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善。1、走出来的滑膜炎 前不久，杭州刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，刘先生是走得太多。属于过度运动，已经伤害到身体。01、日行2万步，膝关节积液 张阿姨今年50多岁，平时爱好...
男友说他一天2万步该怎么高情商回复
男友说他一天走了2万步，你可以用以下方式来回应：1. “哇，那你一定是个很坚持的人。这真的非常有毅力，我对你的决心感到钦佩。不要忘了偶尔给自己一些休息的时间，毕竟健康才是最重要的。”2. “2万步，这可是一个了不起的成就！你应该对自己感到骄傲。我想说的是：然后开学前一夜，疯狂的...
一天走多少步减肥的效果最好?为什么呢?
很早以前就有朋友跟我说过走路减肥是最好的减肥办法。天气渐暖以后我也开始每天散散步了 每天大概都走一万步以上吧 不是每次走路都有带手机的 所以手机里显示的数据肯定比我实际走的要少。一天2000步左右大概就是逛一次超市走的路 一天1万步大概需要走1到1个半小时吧 饭后散散步加上日常通勤的话是...
每天走路运动走多少最好啊?
觉得简单吗？你来试试看，当你走到100步的时候，胳膊能酸到家，但是脖子、肩膀附近的肌肉能得到非常好的锻炼。只要坚持每天200步，当你练到第3天、第4天、第5天的时候，你的颈椎疼一定能好起来。走路如此简单 为何那么多好处？专家表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六...
一人一天走二十万步是怎么走的,我认为有假
2. 一般来说，正常人每小时能走大约八千步，即便连续走十小时，也仅能达到八万步。3. 如果要达到二十万步，则需要连续走二十小时，这对于一般人来说几乎是不可能的。4. 因此，基于常识和实际观察，这样的步数记录似乎并不可信。5. 我个人见过的最多步数记录大约是四万步，这已经属于极端情况了。6...
一个70岁的人,参加劳动一天4小时和走路2万步,那项更苦?
你好，七十岁以上老人，参加劳动一天4小时和走路2万步,那项更苦，这个问题，要做具体问题具体分析的，因为您所说的劳动，并没有说是做的何种劳动，如果是擦桌子扫地这种简单活动四小时比较简单的，那就是走两万步苦一点，如果是比较辛苦的体力劳动，例如锄地或者拖拉重物的劳动，那肯定是劳动四小时辛苦...
每天走路走1万步以上,是好是坏?
其实，最近的一些研究也都提出，对于那些有行走障碍的人，或者每天1万步可能产生运动伤害的人来说，除了走步还可以选择其他运动方式，比如说游泳、骑车等等。同时，对于那些平时不能走到1万步，即使是走2000步，也比坐着不动要强很多。说白了，只要是动起来，就比坐着不动强，倒也不一定非要是一万步...
一人一天能走9万多步吗?
13. 这是一次真正的身体与意志的较量，记录了他不屈不挠的精神。14. 两天后，他又一次刷新了自己的记录，完成了9万多步的徒步。15. 为了凑足一个完整的里程碑，他还额外的在商场中漫步了1万步。16. 这显示了他个人单日极限的惊人潜力，大约在15万步左右。17. 这个故事不仅是一个关于步数的挑战...
牢泡湿毒： 一天走四万多步的概念因人而异,因为不同的人对步行的速度和耐力都有不同的标准.一般来说,一个健康的成年人每天走大约6000-8000步是比较正常的.如果您每天走四万多步,那么您可能需要一些时间来适应这个水平,并且需要注意保持适当的步速和频率,以避免对关节和身体造成伤害.此外,如果您每天走四万多步,您可能会消耗大量的热量和卡路里,这可能有助于减轻体重并提高身体代谢率.但是,您也需要确保您的饮食和锻炼计划是均衡和合理的,以获得最佳的健身效果.总的来说,每天走四万多步的概念需要结合个人的身体状况和健身目标来考虑.在开始任何新的锻炼计划之前,最好咨询医生或健身教练的建议,以确保您的健康和安全.
西工区17389308734： 大家平均一天走多少步呢?？
牢泡湿毒： 一天最起码平均4万步,为什么我知道步数,因为我脚断了,医生说最多不要超过5000步,正常人在3-5万之间,除非运动员,现在交通发达了,所以4万左右还是很正常的.
西工区17389308734： 一天走多少步 - ？
牢泡湿毒： 根据一些研究,成年人一般一天要走8000步左右,而这8000步基本上强度都很低,对健康促进小.如果刨除这8000步,实际上日行万步中,只有2000步左右是比较有效的运动,这个运动量实在是太小了.
西工区17389308734： 为什么每天坚持一万步的人很多 - ？
牢泡湿毒： 一万步也不是很多啊 又不是一步一米,另外也是有的工作原因所以经常需要走动吧
西工区17389308734： 健走步数并不是越多越好,成人每天活动量是多少 - ？
牢泡湿毒： 五千至一万步 适量运动是指每天最好能走五千至一万步,或者做一些与之相当的活动.每个人的标准都不一样,但通常18岁至50岁之间的成年人1步约80厘米,也就是说走5000步,相当于4公里,这样当日的活动量就足够了.达到锻炼的目的并有助于身体健康.
西工区17389308734： 正常人徒步行走一天,大约能走多少米? - ？
牢泡湿毒： 正常人,每秒钟走3-4米,每小时走3-4*3600=10800-14400米=10.8-14.4千米 一天不吃不喝大约走10.8-14.4*24=259.2-345.6千米,这只是理论范围,实际范围可能差很多 如果每秒1米,那每小时3.6千米,每天86.4千米.
西工区17389308734： 一万步多少卡路里(快走一万步消耗多少卡路里) ？
牢泡湿毒： 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.卡路里作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里.虽然焦耳是中国的法定单位,但大部分人还是习惯上用卡路里.
西工区17389308734： 我现在上班一天走两万多步 脚低都磨白了 有一块黄色的皮 有点疼 怎么做缓解 - ？
牢泡湿毒： 走得路太多了,减少一些运动量就没事了.
