每天吃个半饱，连续坚持十年以上，身体很健康你相信吗？
国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，食疗养生师。
1、养生保健师指利用传统养生理论和养生保健方法，对个体或群体的体质情况进行检测、分析、评估、调理、指导，通过学、练、检、调、养等综合性、针对性的调养措施，制定个性化养生保健方案，实现机体平衡协调，以促进健康、延长寿命的专业养生保健从业人员。
2、营养保健师是在营养师培训的基础上，运用营养学和保健食品学，食品卫生学以及医学的相关知识对各类人群的营养给予指导、疾病予以营养防治并向大众传播营养食品与食品卫生安全知识的专业技术人才。
3、健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。
4、根据中医经络理论，运用中医经络技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢性病及“亚健康”状态的专业人员。
5、食疗养生师结合中国传统食疗养生科学和现代营养学知识与方法，为人们提供全面系统的食疗养生指导、进行健康教育、传授食疗养生技能的高级技术人员。
参考资料来源：百度百科-养生保健师
参考资料来源：百度百科-营养保健师
参考资料来源：百度百科-健康管理师
参考资料来源：百度百科-经络调理师
参考资料来源：百度百科-食疗养生师
每顿饭吃半饱,坚持半年,能出减肥效果吗?
你这样的方式不健康的，其实你可以这样子，稍微控制一下饮食，晚上的时候少吃一点，少吃油腻的东西，然后再多运动，多锻炼就可以啦。
我如果每天饭吃到半饱,我能减肥吗?
能，但前提是晚上还不能吃任何东西除了水 白天也要少吃零食 多喝水 我原来就是每顿饭吃到半饱 而且吃菜吃很少的米饭·瘦了很多··其实这样是不健康 节食的话有很多坏影响的 影响体质身高 脱发 贫血等 所以我现在有点后悔当初那样··现在我就是每顿饭吃到8到9分饱 多吃菜 少吃点米饭 面食可...
为什么减肥一定要坚持三个月?
就是习惯。其实只要你吃饭不要吃撑了,吃到不饿,还不是很饱,然后戒掉零食,你不可能变胖。但是我们往往控制不住,并且平时基本不运动。能不胖吗?一个人每天三顿饭吃饭半饱多一点,吃到不饿。然后每天早上或者晚上跑三公里。坚持三个月。肯定会很瘦,精神面貌也会很好。只是我们缺少的是坚持,更是懒惰,所以才会胖。
我为了减肥,饮食上每天晚上吃半饱,这样对身体有伤害吗?
没有什么伤害，反而对身体有好处。少吃或不吃晚饭的益处 不要吃晚饭。这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。
如果在肚子很饿的情况下,吃个半饱会不会瘦下来
没用的，我以前也是很饿吃个半饱还吃出了胃病，不过我现在瘦下来了
每天吃半饱,不吃晚饭。能瘦不?大概一个月能瘦多少斤?
你这叫过午不食，不能吃半饱，要吃饱，如果你本身身体没问题，工作也轻松，一个月可以减十到十五斤，如果你本身身体有问题，工作又很累，那就很难减了，另外体重大好减，体重本身就不肥也不好减
...早上一次,下午一次,每顿吃饭,吃个半饱。我长期坚持下来,能瘦下去...
肯定会瘦，祝你减肥成功。
一天两顿,每顿吃半饱,会不会瘦?
早上必须要吃好。中午吃饱都行。吃完饭散散步别坐那要不然肚子会长肉。晚上少吃点
怎么在10天减肥10斤
1. 在接下来的三天里，每天只喝白开水，避免摄入任何其他食物或饮料。2. 第四天，吃一顿饭，但不要吃得太饱，维持在半饱状态。3. 接着，再次连续三天只喝白开水，同样不要吃其他食物。4. 第五天，再次吃一顿半饱的饭。5. 重复以上模式，每三天吃饭一次，每次都只吃半饱。6. 在整个过程中...
正确减肥,帮帮我
1、每天每顿吃个半饱你都可以做到了,最好晚上不要吃饭。2、每天跳在18-20点间跳绳,在不满意处裹上保鲜膜,这样锻炼出来的身材比例才漂亮,跳100-1000下,可以循序渐进。半个月,30斤是绝对可以的,但一定要坚持。 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 vivien507 2007-...
鬱新艾畅： 呵呵,吃半饱应该不会胖. 不过介意你吃8分饱是最好的. 因为长期吃半饱对身体还是有一定危害的,对胃伤害大,抵抗力也会有所下降. 另外要记住的是早吃好,午吃饱,晚吃少!
萧县13875488077： 每天吃半饱可以减肥吗 - ？
鬱新艾畅： 不行,长期下去你身体就完了 怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大.所以每天...
萧县13875488077： 每天吃饭吃半饱,可以减肥么的? - ？
鬱新艾畅： 是可以的,并且晚上最好再做做运动,能巩固一下,最开始只是让肠道适应,时间长了才能达到更好的效果,并且不容易反弹.
萧县13875488077： 吃的太饱会怎样呢 - ？
鬱新艾畅： 日本科学家研究发现,长期吃太饱可能会导致大脑早衰.这是因为吃饱后,胃肠道的血液循环会增加,这将造成大脑血液供应相对不足,使脑细胞正常生理代谢受到影响.有关学者还证实,吃得太饱会让人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物...
萧县13875488077： 成年人晚餐吃半饱好不? - ？
鬱新艾畅： 呵呵,这个问题问的好,营养专家说晚上不要吃太多,意思是说睡觉前不要吃太多东西,以防止血液聚集在胃部而影响睡眠质量,食物吃下去一般3到4小时基本消化掉了.关于吃几分饱的问题,还是吃饱了就行.说一句废话人在这世界上就这么几十年,何必被“吃”搞的这么累呢?你认为呢?另外讲下绝对垃圾食品1白酒、2糖、3碳酸饮料!
萧县13875488077： 如果我每天只吃午饭,而且只吃八分饱.坚持半年可以瘦多少? - ？
鬱新艾畅： 早饭一定要吃,长期不吃早饭,体内没有足够的血糖以供消耗,会容易疲倦,注意力无法集中 ,听说还会引起胆结石.减肥的话光靠节食是不够的,还要进行适量的运动,晚饭可以不吃,适当吃些水果什么的.我有个朋友,她130斤,只吃早饭午饭(当然不是吃很饱),晚饭不吃,只吃黄瓜,早晚坚持跑步,零食一概不吃,一个暑假瘦了十斤.减肥这件事是需要毅力和持之以恒的精神的,只要坚持就会有效果的.加油啊 !
萧县13875488077： 我如果每天饭吃到半饱,我能减肥吗?？
鬱新艾畅：能,但前提是晚上还不能吃任何东西除了水 白天也要少吃零食 多喝水 我原来就是每顿饭吃到半饱 而且吃菜吃很少的米饭·瘦了很多·· 其实这样是不健康 节食的话有很多坏影响的 影响体质身高 脱发 贫血等 所以我现在有点后悔当初那样·· 现在我就是每顿饭吃到8到9分饱 多吃菜 少吃点米饭 面食可以吃 但别吃太多 也就是主食尽量别吃太多 多喝水 一天至少喝8杯白开水 少吃零食 晚上尽量不吃东西 不要老坐着躺着 多动动 饭后也要走动半个小时后才能坐下 尽量别节食吧
萧县13875488077： 我为了减肥,饮食上每天晚上吃半饱,这样对身体有伤害吗? - ？
鬱新艾畅： 晚上倒也没什么,只是早上不要吃这么点,早上最重要了,因为晚上,要睡觉了,不用消耗太多,所以,晚上吃这么点真的没什么,不过,睡前,千万不要吃东西或喝水,这样起不到减肥的效果了
萧县13875488077： 如果每天早上吃早餐.中午吃的半饱.晚上不吃.这样可以瘦下来吗?？
鬱新艾畅： 当然可以的,这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆...
