横拍握拍的正确动作

乒乓球拍横拍握拍怎么正确正手怎么打~

　　打乒乓球的“第一步”是什么？毫无疑问，任何一本教材和任何一个“好”教练都会告诉你是“握拍”。（好像说了一句废话）
　　千万别小看了这一步，因为我看周围打球的人在这一步上犯错误的实在太多了，并且更可惜的是因为起步没搞好，定型了，后面要改相当困难。
　　另外，在我们论坛上总是有朋友时不时地发求助贴来询问握拍姿势（包括正反手转换的问题），虽然每次我都跟贴谈谈自己的看法，但是我意识到这就不仅仅是一个简单的问题了。所以，我认为有必要在此专门写个帖子，谈谈自己对横拍握拍姿势的看法（直拍玩得不好，就不献丑了），希望对大家有所帮助。
　　▲首先，我还是要谈谈正确握拍姿势的重要性
　　握拍不仅仅是是打球的第一步，在我看来，是最基础，同时也是非常重要的一步。
　　不少人就是因为这一步没重视、没走好，给后面的打球埋下了极大的“隐患”，最常见的错误就是“正手利”和“反手利”。
　　我甚至把它提升到“方向”的高度来看待。只要“方向”对了，后面的路即便再难走，总有一天你会到达目的地；倘若“方向”都整错了，你后面就算花再大的努力，也是瞎忙活。
　　就像一个在沙漠中迷路的路人一样，只要找对了走出沙漠的方向，不管路途多艰辛，他总会有走出沙漠的那一天，如果方向不对，那么他再怎么艰辛，他也没有走出沙漠的可能性，甚至在原地绕圈子（金庸小说《白马啸西风》中的沙漠迷宫呀）。
　　
　　▲其次，最简洁的一句话、8个字就可以搞定正确的横拍握拍姿势
　　哪8个字？就是：大拇指和食指平行！
　　怎么样，够精炼了吧？
　　具体做法：虎口对准拍肩，大拇指和食指分别捏住拍子的两面，余下三指顺势握住拍柄，注意这个过程中的关键点就是“大拇指和食指平行”。
　　尤其是“大拇指和食指平行”这一点一定要做到，做到这一点，你的所有疑问都可以“迎刃而解”，“握拍”并没有大家想象中那么复杂。（你千万别问我哪根手指是大拇指、哪根手指是食指，不是开玩笑，咱们论坛中确实有这么一个帖子“食指是哪一根手指”，让人无语了）
　　另外，再补充一点：采取“大拇指和食指平行”这种握拍姿势后，你会惊奇地发现原来困扰你的“正反手转换”的问题似乎也不是什么大问题了，呵呵。
　　在此，我要着重申明一下：这个说法完全属于本人“专利”，不信，你去别的地方查查看，反正我是从来没有见过有人能像我用如此简练的语言高度概括横拍握拍的正确姿势。
　　所以，如果有朋友转贴我的帖子，还请注明出处，谢谢合作！
　　▲最后，谈谈“个性化”握拍姿势
　　上面我讲的是标准握拍姿势，至于“个性化”握拍姿势，每个人可以根据自己的手掌大小、个人习惯等可以有所调整。
　　比如，有人会问：那么我的食指和中指是紧贴还是分开，如果分开，又该分开多少为宜？又有人会问我的大拇指第一关节是弯曲“扣”在拍柄的“斜坡”上还是不弯曲“扣”在套胶胶面上？诸如此类的问题等等……
　　对于这些问题，我的看法是这样：先做好“标准”握拍姿势，即大拇指第一关节不要弯曲，也不要扣在套胶胶面上，而是“贴”在拍柄的“斜坡”上（注意是“贴”而不是“扣”），同时保证食指和大拇指“平行”（这样做的结果是食指靠向中指，但是并没有“贴”得很紧）。
　　在做好“标准”握拍姿势之后，随着自己球龄的增长，逐步形成了自己的打法，比如是弧快还是快弧、得分手段是正手还是反手等等，可以在这个标准的握拍姿势上有所调整。
　　再提醒一下：任何“个性化”握拍姿势都是在“标准”握拍姿势上“调整”，千万别“独出心裁”自己在那瞎琢磨，否则最终的结果是你会后悔不迭的。

在打乒乓球的时候 我们拿球拍的方法往往有两种 一种是直的，一种是横的横排握法主要是大拇指 食指和中指握住球拍的排头

乒乓球爱好者都知道乒乓球基本功的重要性，其实还有一项比基本功更重要的——那就是乒乓球拍正确的握法。如果一个人乒乓球拍的握法不正确、不合理，那么将影响他基本功的动作定型，从而使他的乒乓球技术水平提高缓慢。
一个偶然的机会，小编与资深专业乒乓球教练进行交流，他总结出乒乓球横握拍的正确握法非常实用，在这里写出来供大家参考。

一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）
右手放松五指张开，左手拿拍头将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。
乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的。

二、利反手握法的不合理之处
利反手握法也称为浅握法。既在上述握法的时候拇指适当上移，这样在反手击球时球拍更稳定，也有利于手腕的充分发力。
利反手握法的不合理之处在于，拇指的适当上移使拍柄肩部不能紧贴着虎口位置留出一些缝隙，这将导致正手击球的不稳定，俗称拍有些晃。

三、利正手握法的不合理之处
利正手握法也称为深握法。既在上述握法的时候拇指适当下移握住拍柄，球拍反面的食指适当上移，这样在正手击球时球拍更稳定，更利于身体的整体发力。
利正手握法的不合理之处在于，手腕不够灵活，在处理反手球时食指必须回收，不然容易碰到球。还有就是到专业层次，选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。这种握法过于死板，导致手指触觉不敏感。

综上所述，初学者在刚刚学球时一定要采用横握拍的正确握法，这将使你少走很多弯路。如果乒乓球爱好者已经养成了不正确的握拍方式，建议花一段时间进行纠正。改掉错误握拍方式将使你的乒乓球水平有明显的提升。

乒乓球教学：正反手该如何横拍握拍，这些细节你注意到了吗？乒乓球教学：正反手该如何横拍握拍，这些细节你注意到了吗？乒乓球教学：正反手该如何横拍握拍，这些细节你注意到了吗？

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黑山县13338123336： 怎么握直拍、竖拍 - ？
乾乳天新： 握拍方法:1.直拍握拍法(1)快攻型握拍法.拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端.(2)弧圈型握拍法.弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食指形成一个小环状,其他三指在拍背面自然重叠,由中指的第一指关节项于拍柄的延长线上.2.横拍握拍法横拍握拍法如同握手一样.中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面.正手攻球时,食指稍向上移动反手攻球时,拇指稍向上移动.

黑山县13338123336： 如何正确握乒乓拍正拍 - ？
乾乳天新： 方法如下: 直拍快攻型握拍法: 1、拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍.拇指与食指之间的距离要适中. 2、拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面.弧圈球型握拍法: 1、拍前:拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄...