脾湿怎么调理最有效
首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。
其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。
对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。
当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。
扩展资料
脾湿病因：由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。
症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
应适当多吃些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。每天用艾条熏足三里、天枢和神阙（肚脐部位）、中脘等穴位，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日半小时左右。此方法若持之以恒，效果将十分显著。
参考资料来源：百度百科-脾湿
参考资料来源：百度百科-健脾祛湿
脾湿会影响消化功能，容易出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、四肢冰凉的情形，甚至会造成水分滞留，形成水肿。事实上，现代人脾虚的很多，到了湿热季节更会觉得浑身不舒服。要去湿热、消水肿、减肥，可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜、莲子、红豆、薏仁、山药等去湿利尿的食物。尤其薏仁、红豆则是清除体内湿气的好帮手。薏仁可以去湿气、消水肿，健脾益胃。红豆也有利水消肿、健脾胃的效果。煮的时候多加点水，可把汤汁当水喝，薏仁红豆粒则当饭吃，不仅健脾、祛湿，还可以养血（注意，煮水时红豆别煮破）。而且又湿又热的天气最容易中暑了，要把体内的湿热之气排出， 一定要多喝好水，这是最简单有效的方法。赶走湿气的3种途径。第一，补脾，脾胃好了运化水湿得利，湿气自然代谢掉；第二，利水。通过作用于小肠经，利尿，把湿气排走；三、打开汗腺，身体水湿也可以通过汗液排出（运动或者喝姜枣膏散寒除湿）。
脾湿，湿气重，宜吃烙饼，烙饼烤焦，水份蒸发了，云湿气，或者馒头片烤焦黄。脾受伤，内湿，宜吃馒头干，硬但好消化。不吃不代表健康，要吃对，小米粥，暖胃。锻炼是为了身心放松，剧烈运动时一般肌肉会紧张，心情随之紧张，锻炼不会有效果。汗是津液，是营养，血气不足加上运动挥汗如雨，只会更伤人。身体湿气重，血液不够，肺怕凉，所以影响肺，所以气不够用，所以会想要深呼吸或叹气。胃凉就会胀气，应该多晒太阳，推拿肚子和背，吃地里长的食物，土豆，红薯，小米粥等。治疗方法：艾灸，拔罐，推拿。中脘穴：轻轻点，一点点渗透，会有点点疼。效果：修复血液
水分穴：推拿，养脾。
脾湿怎么调理？
脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。
调养脾胃的方法：
1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。
2、秋凉之后，昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
3、立秋后*好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
在微生态平衡的情况下，微生态系统的各个层次都具有“自净”机制，这也是机体“正气”的重要内容。有益菌具有生态优势，它在生态区形成一层生物膜，起着占位性保护作用。与人体免疫系统配合，产生一种特殊的生物和生化环境，抗御和排除外籍菌，成为一道御邪的生物屏障。水苏糖是一种理想的的微生态调节剂。它不仅能起到平衡微生态的作用，还可提高机体的免疫机能，从而达到调整阴阳，扶正祛邪的作用。能起到“高者抑之，下者举之，有余者折之，不足者补之”的效应，具有“已病治病，未病防病，无病强身”的显著特点。
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6、湿气重怎么排湿最有效，生姜配茶叶。一种十分简便的方法，平时在喝茶叶时加入少量的生姜片，可以泡水也可以煎服，这样可以有效祛除身体内的湿气，同时还能有发汗等功效，特别是遇到伤寒感冒、咳嗽等症状时，能起到双重效果，建议在饭后服用；7、红豆姜汤。红豆生姜汤具有活血驱寒、利水消肿的功效，能够...
体内湿气重怎么办
体内湿气重就要祛湿，如果不祛湿，其他病症就会加重，祛湿了才能得改善。祛湿主要方法：1、饮食祛湿毒 祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，...
体内湿气太重了怎么除湿
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女人湿气重怎么调理吃什么效果好
女人湿气重可以通过饮食调理来有效缓解，吃薏米红豆粥、茯苓煲汤、苦瓜等食物都有很好的去湿效果。以下是详细解释：1. 薏米红豆粥：薏米和红豆都具有利湿作用。薏米不仅可以利湿，还能帮助身体排除多余水分。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。长期食用薏米红豆粥可以帮助女性排除体内湿气。2. 茯苓煲汤...
湿气重怎么排湿最有效 如何排湿气有效
湿气重怎么排湿最有效 1.拔罐 拔罐祛湿主要是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂瘀血，调动及修复坏死血细胞的吸收功能。同时促进血液循环、疏通瘀滞，达到调理身体、祛湿的作用。2.运动 经常运动不仅可以提升自身抵抗力，而且可以去除体内湿气。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，加速血液循环，促进身体...
体质湿气重该如何调理
3、中药调理 湿气重可以通过中药进行调理，中药调理是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法，是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。另外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。4、泡脚祛湿 湿气重可以通过泡脚来祛湿，在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很...
湿气重怎么排湿最有效
1. 食疗调理 （1）推崇清淡饮食。保护肠胃，应选择清淡、适量、均衡的饮食。油腻食物如肥甘厚味不易消化，可能导致肠胃不适。甜食和油炸食品可能产生过氧化物，加剧炎症反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果可能减缓肠胃功能，不宜频繁食用。烹饪生菜、沙拉、西瓜等时，加入葱、姜可平衡其寒性。（2）以谷物...
祛湿最有效的8个偏方
4.木棉花茶：将木棉花用开水泡茶饮用，对于湿气重的人非常有效。5.红豆薏米糖水：将红豆和薏米混合在一起煮水，加入适量的冰糖，多数每日饮用，能够有效祛湿。6.西瓜霜：将西瓜霜研粉后涂于口腔、鼻腔、外耳道等处，有消肿、排湿的效果。7.白术红枣汤：在锅中加入白术、红枣等药材煮成汤，每日早晚...
湿气重怎么调理好的最快
现代人由于生活习惯不规律、饮食结构不合理、工作压力过大等，很容易导致体内湿气重，那如何调理呢？一、用艾叶泡脚或洗澡，艾叶是祛湿很好的中药，可以有效祛除体内的湿气。二、用姜汁发汗，适用于淋雨或感受风寒的情况，可用姜汁驱散体内湿气，预防感冒。三、中药祛湿，祛湿的中药有薏苡仁、赤小豆、芡实、...
湿气重怎么排湿最有效气血不足
只要注意做好日常的调理工作，是可以很好的改善症状的，建议大家平时要注意饮食清淡，忌食生冷辛辣油腻食之物，适当运动，避免久卧久坐，并做好防寒保暖工作，合理作息，这样才能更好的'改善气血不足湿气重的现象。湿气重怎么排湿最有效气血不足2 在患者进行调理之前，应当辨别自身气血亏损湿气重的主要...
匡羽东方： 1、建议患者去专业的中医院找中医把脉,综合舌苔和脉象,进行调理.脾湿一般会导致体内油水的消化.2、患者也可以通过饮食来调节,少吃生冷辛辣和过于油腻的食物,多吃五谷杂粮,可以为身体提供足够的氨基酸和维生素,对健脾很有好处.3、也可以适度运动,微微出汗,可以促进气血的循环,使湿气排出体外.
阿克苏地区15537444988： 脾湿的人该怎么调？
匡羽东方：平时可多吃一些利湿的食品,如红小豆、冬瓜皮、苡米、山药、荷叶、绿豆、西瓜、、及茯苓熬粥等食 每天喝一顿薏仁米粥.坚持有效. 将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥.每日2次服食.山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用
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阿克苏地区15537444988： 怎样治疗脾湿?？
匡羽东方： 中医对栗子的食疗作用十分推崇.中医认为,栗子性温、味甘,能补肾气、益脾胃、强筋活血,常用于治疗脾肾两虚、便溏腹泻等症.唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之.”中医称,“肾主骨,腰为肾之府”,所以,按药食同...
阿克苏地区15537444988： 脾湿的症状与调理方法 -- ？
匡羽东方： 脾湿可表现为脘腹闷胀,食欲不振,恶心欲吐,口淡不渴,大便稀溏,身体沉重,舌苔白腻等..建议您可选用胃苓汤、实脾饮等温中化湿,同时注意平常不要贪凉饮冷,少吃生冷寒凉食物,也可适当多吃些茯苓、马铃薯、鸡肉、泥鳅、冬瓜汤等补脾气利湿食物.
