离职后，你还会记恨老东家么？如何控制自己的怨气？

~

分享职场冷暖，我是岁月凯旋。离职是现代职场的常态，也是自己的权利，但离职也是体现一个人人品的过程。职场上最好的关系，就是好聚好散。不管你是因为钱受了委屈，还是心受了委屈，选择离职请记住， 离职前不抱怨，离职后不贬损，贬损前任，就是贬低自己。

一、人一切的抱怨，本质上都是对自己无能的愤怒。员工抱怨老东家，是因为忘记了过去，并且没有看清未来。

一个人选择离职，多半是在老东家过的不开心，但说坏话只会对自己无益。如果老东家真的那么不好，那你当初为何又要入职？你现在抱怨记恨老东家，将来也会抱怨新东家，这是职场上的大忌。

自己没有钱，没有工作，没有技术，没有资源，没有经验的时候，是你的老东家接纳了你，培养了你，即使你现在有了更好的开始，也没有必要指责你最初的选择。

处在中国这样一个人情 社会 ，什么事情都别做的太绝，什么话也别说的太满，山不转水转，世界很大，但职场可能很小，谁也不能保证老死不相往来。选择体面的离开，江湖才好再见。人还是要给自己留一条退路，抱怨不会让你变的更好，也不会让别人变得更差。

二、选择离职的方法，比选择离职的态度更重要，最好是心平气和的离开

当决定离开老东家的时候， 离职前要清清爽爽，离职后干干净净；离职前主动退群，离职后不打探消息；离职前不能撕破脸皮，离职后要心存感激 。

职场上，从来是三分做事，七分做人。如果你离职后抱怨老东家，老东家会不高兴，新东家也会产生疑惑，不懂得感恩的人，是不值得信任的。

三、当你选择离职的时候，唯一能做的就是，努力让自己过的更好一点

离职以后，与其怨恨，不如放下，原谅别人，就是造福自己。职场上成熟的最重要标志，就是不再抱怨。

一是调整自己的心态，我的心情我做主。

生活的真谛不在于求得回报，如果一个人把自己的命运、 情感 交给环境，交给命运，或交给他人，那么他随时都可能受到伤害或产生怨恨。

二是换一种眼光看待问题，凡事都依靠自己努力，而不是指责他人。

抱怨是一种习惯，停止抱怨很简单，只需要换一种眼光看待问题，每个人都不可能对别人有过分的要求，他们没有责任和义务来满足你的一切欲望。快乐是一种心 情感 受，与事情本身无关，取决于你看待问题的眼光。

三是付出就不要抱怨，要习惯把目光，聚焦到更有意义的事情上。

不要祈求工作的完美，不要祈求绝对的公平，也不要祈求所谓的理解万岁 。不要让自己闲着，人闲是非多，忙碌的人，没有时间抱怨。这个世界谁也不欠谁的，而是你自己欠你自己的，抱怨不解决任何问题，却让你自己的心态更加恶劣。停止抱怨，才会有新的开始，做好自己的事情，才是明智的选择。

我是岁月凯旋，如果以上分享能给你一些帮助，请点赞关注，欢迎讨论交流，祝幸福平安！

记恨老东家，无非就是觉得自己面子上过不去，觉得自己丢脸了。而很多人对这种情绪久久不能释怀。在控制怨气之前，我们先说说记恨是怎么产生的。

01 对老东家的记恨是如何产生的？

如果离职时带着怨恨，多数情况下是带着不满情绪离开的。那引起不满的事情有哪些呢？

02记恨的根源在哪里？ 如何控制自己的怨气？

这里先说两句话：

第一句：你来工作是来赚钱的，不是来交朋友的。如果能交到朋友那是惊喜，交不到朋友，那才是正常的。第二句：冷静，不发泄不指责，他们就永远欠你。——《我的前半生》。

所以，如何控制怨气，我给的建议是：

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，万般皆有缘！

你好，我是你们喜欢和喜欢你们的奔跑老师，很高兴回答你提出的“离职后，你还会记恨老东家么？如何控制控制自己的怨气”这个问题。

我的观点是不会记恨以前的老东家的。

1、懂得感恩，无论你在以前单位是出于什么情况离的职都要学会感恩。因为你在原单位学到了经验或教训，这是你的财富。或许在你人生的道路上对你有所帮助。

2、懂得反思，为什么会离职？不要去找客观原因，主动去找主观的原因，反思自己的不足和优点。

至于如何控制好自己的怨气？我觉得有以下几方面:

1合理宣泄自己的情绪，听歌或外出散心等

2理性的去思考

3学会原谅

4把自己的不满和怨气倾诉给你的朋友或亲人。听听他们的意见和看法。

跳槽几乎可以说是职场人成长必经的一部分，每个人跳槽的原因都不尽相同，或是个人发展，或是公司问题，有时也难免会心有怨念或者委屈，这时候该以什么样的心态和表现离开才能对自己的未来有所助益呢？

举个典型例子

小芳年前离职了，离职原因并不复杂，他们公司的是新起步的公司，她负责的部分事情多又杂，加班是常态，而且他们的领导好大喜功，自身能力又差，有时候费劲巴拉干半天活儿，结果落不到实处。做得好是领导指导有方，做的不好就是下属能力不济。

有一次下班后，领导要小芳帮他做一份报表，告诉小芳无论如何今天必须完成，小芳加班到半夜3点，做完后发给了他们领导。结果第二天大会的时候，报表中有一项数据稍微偏差，于是，领导把责任全部推给了小芳，并当着全公司的面，大骂小芳能力差，猪都不如。

小芳觉得本身是自己有错，挨批评是对的，严厉点也是好的，但是却不应该侮辱人，这样不尊重让小芳心理不舒服，于是想要辞职，正巧小芳的朋友公司正有合适的职位，小芳在朋友的引荐下顺利被录取了。

在原公司辞职之时，他们的领导又大骂了小芳一顿，并说小芳应聘的那家公司不怎么样，只有水平低的人才会去。

小芳并有没有争辩什么，只是感谢了他们领导的指导与照顾，默默的走了。

小芳的朋友听说后非常气愤，问小芳为什么那么好脾气，起码要揭一揭他那个领导的短，让全公司知道他是个什么人！

小芳笑了笑，对自己的朋友说“得饶人处且饶人，都是同行，何必为争一时之气，坏了前程”。

离职代表了重新选择的未来，一路坦荡还是满路荆棘都看自己。离职时带上宽容带上自己的责任，要知道职场不仅仅依靠个人能力还有更多的要依靠各种各样的关系，你的领导或者老板或许苛刻，但是你的不负责任会给你的个人履历留下污点。都是同行，职场总有相见，给老东家留下一个好印象，毕竟你曾在那里挥洒过汗水，在那里成长、取得成绩，如果你对老东家全盘否定，那么曾在那里的你又算什么？

农民工得了严重的尘肺感染职业病，不会记恨老板，因为是老板给了职工挣钱的工作！

这个问题需要从如下3个纬度进行回答：

1-如果你是一个已经跨入新公司职场新人，建议你不要去记恨，因为之所以有了前面公司的培养，才会让你在新的职场展开局面，你的经验很重要，前一家公司培养了一年或者几年，你的收益是无形的，不知不觉中你已经成长成为有丰富职业经验的人。

2-如果在前一家公司有过非常不好的经历，比如说得不到领导重视，没得到提升，看不到你的长处等等，如果是这些，建议你也不要去记恨，如果经验和能力都很棒，那么得不到认可的原因是否和你的和人交往存在问题，或者在处理事情方式上存在不妥的地方？为什么别人可以，你不可以？工作久了，就会发现在任何一家公司佛系的人总是很吃得开，因为他们不仅仅会做事，更会处世。

3-最后，大家的圈子都很小，一个城市，一个行业，认识的人会很多，维护自己的圈子很重要，误论他人或者公司的是非，是对自己最好的保护，也是维护自己的圈子行之有效的方法之一。

以上，希望能帮到你。

离职？记恨？怨气？ NO.NO.NO .这几个词是不该放在一起的

想想为什么离职？

主动离职：工作不顺心想离职？有了更好的工作机会，要离职？这些似乎也东家没什么关系，完全主观意愿。

被动离职：被裁员？拿个补偿再去找新的工作，短时间小富一下，也不是件坏事呀。

为什么要记恨东家？

有时候离职是因为不顺心，工作受排挤，领导不重视，同事关系不好。其实这些都只是一些个人，一些部门存在的情况，对某些人的不满其实不关东家什么事，东家是一家公司是老板的公司，但是那么多员，老板可能在意到每个人的感受吗？

怨气来自哪里？

当我们遇到不顺心的事时，总是从外在找原因，谁惹我了，谁没有按我的想法去做，谁在针对我，等等。

其实到底有没有这回事呢？答案是不一定的，这都是我们主观想出来的。

谁惹你了？有没有想过，你也在惹到别人，工作中争论是常态，很多流程和制度的变更就是在争论中产生的，与别人有不同的意见更是再自然不过的事情。学会处理工作中的不同意见。站在对方的角度换位思考一下，也许结果会不同。

谁没有按我的想法去做？有没有想过我的想法，是对的吗？是对业务最好的想法吗？职场中很多人产生想法，是为了让自己怎么省事，怎么让自己找做事，让别人多做事，或是怎么甩掉责任。此时别人看清的事情的真相，做正确的决定，是对公司发展更好的决定。

谁在针对我？工作中经常会有一些人总是觉得别人在针对自己。我认识一个朋友，领导批评她了，她第一想到的不是自己哪里做错了，先想到，是哪个同事背后找领导说自己的坏话。而且会臆想一个敌人，所有遇到工作不顺的事，都觉得是那个人在搞鬼。吓的那个同事简直不敢在跟她在一个办公室工作。

没过半年，这个朋友得了抑郁症，停职休养。

所以， 离职 是个职场的 常态 ，不要把产生这个动荡的原因归咎与东家。而相反，此时我们更应该 感谢东家 ，在几年的工作中学到了很多的经验，为自己的下一份工作垫了更好的基础。

感谢东家发生的一些不顺心的事，把自己向前推了一把，如果没有一些事情发了，也许不会离职，不离职就会过的更好吗？每换一次工作收入都能提升一截是不是，每换一个工作环境都能学到很多新的知识和经验。这都是收获。

我们要学着感谢生命中发生的所有的事情，我在有一段时间情绪非常的不好，我看了张德芬老师的《遇见未知的自己》这一套书，读过之后，对生活中遇到的事情有了一个新的认知角度。

我把这套书分享给很多朋友，有3个朋友因为读了这套书受益感谢过我。我特别高兴，我能只是推荐了一套书而已，就帮到了别人。所以在这里分享给大家，类似这样的书其实有很多，包适正能量系列等等，心情不好时看一看。

当然，我的老东家也存在很多不足，由于是台资企业，台资的通病都有，比如工资低，福利少，台干比陆干说话管用等等，之前上班的时候也经常抱怨，离职后反而没有想那么多了，只想着在新的工作中好好干，没空去记恨老东家。

离职员工对“老东家”有怨言是很正常的，不然也不会走，只是特别注意不要对新同事，新东家的人发泄对老东家的不满，会影响你新的工作和后续的升迁。总之，只要抱着客观公正的态度阐述事实，简单抱怨一下也无伤大雅！

主要还是看离开的原因，如果是由于纠纷离开的，那么肯定会有记恨。但是作为成年人来说，调节好自己的情绪并良性地展开后续职场生涯是很有必要的。

所以，记恨可以，别太久。

我会记恨老东家，但是记恨也解决不了什么作用呢，只是徒增自己的烦恼，让自己的心情变的不好。

相处的时间久了，肯定会产生矛盾，既然已经离职了，就不要去想这些了，过往做为人生经历，也回不去那个时间点，没有后悔药。自己总结一下经验教训，多想想未来的路，未来还有好多美好的事情等着我们去做呢。

---

申扎县13291912607： 离职了然后发现还是老东家好,想回去,但是又不好意思,也不知道老东家还要不要,觉得 - ？
厍孔盐酸： 每份工作都不可能真的完全适合自己,既然选择离开老东家那你肯定是觉得老东家工作性质上与你思想有冲突.此时你考虑的不是克服而是换份工作,换了份新工作又觉得与自己不适应,此时你还是一样不去克服而是又换回老东家,建议你别回去了,最好是找一个既有老东家优点又有新工作优点的公司,要不你就会陷入频繁换工作的死胡同

申扎县13291912607： 如何看待离职员工公开吐槽老东家的 - ？
厍孔盐酸： 这种情况要分两个方面来看:离职员工如在老东家那里受到不公正待遇,离职后实事求是公开吐槽老东家发泄怒火是可以理解的,如果是造谣生事,无中生有污蔑老东家那就是人品有问题啦,老东家老被离职员工公开吐槽那就要检讨一下公司的人事政策,说明员工离职面谈有明显缺失!

申扎县13291912607： 辞职之后又想回原单位但老板却很傲慢该怎么办 - ？
厍孔盐酸： 首先,辞职的人肯定不会受原工作公司的欢迎,有的甚至列到黑名单.其次,好马不吃回头草,有本事有资本的人根本不需要也不会考虑老东家.

申扎县13291912607： 离职后 公开吐槽老东家合适吗 - ？
厍孔盐酸： 我是做人事工作的,除非老东家有特别重大的过失【比如拖欠员工工资,坑害消费者并造成巨大影响——如三鹿】否则不合适公开吐槽,因为:1、楼主如果是来自这样的公司,吐槽原公司,别人会认为“公司这么烂,里面出来的员工也好不到哪去”2、高层会认为“此人嘴上没门,等哪天离开我们公司,可能也会这样说公司坏话的”

申扎县13291912607： 辞职前需要注意哪些事情 千万不要说老东家的坏话 - ？
厍孔盐酸： 离职重要的做好三件事:公司开具的离职证明、保险转移单、 复印交接单.具有还要注意以下事项:1、写辞职信并不是写辞职申请,申请是要双方达成一致才有效的,也就是说企业批准了你的申请,你才可以辞职,而劳动法赋予的辞职权是...

申扎县13291912607： 换新公司遇见旧老板怎么办,而且还有合作关系 - ？
厍孔盐酸： 只要没有因为离职得罪老东家,旧老板也不会难为你的. 因为和旧老板熟悉,共同话题会多一些,说不定对你在新公司的职业发展有大的帮助. 如果因为离职,得罪了老东家,那还是乖乖地,该干什么干什么吧!担心也没用. 祝你工作快乐!

申扎县13291912607： 如何看待离职员工公开吐槽老东家的做法 - ？
厍孔盐酸： 这种做法浅薄,愚蠢.没有意义,只能降低自己的品味和形象.有些事最好看破不说破.

申扎县13291912607： 在工作上一定要坚持好马不吃回头草吗? - ？
厍孔盐酸： 不一定,根据自己实际情况而定! 职场“回头草”,顾名思义就是指从原公司离职后,又重新回到原公司上班.不少职场人士经历了辞职跳槽、选择比较,会产生一种“众里寻他千百度,蓦然回首那人却在灯火阑珊处”的感慨,开始怀念老东...

申扎县13291912607： 怎么辞职才能不伤老东家感情? - ？
厍孔盐酸： 晓之以理动之以情,只要你能把道理讲清楚,我相信你老板是个明白人,他不会为难你的

申扎县13291912607： 去面试时别人问你为什么会从原来的公司辞职,你该如何回答？
厍孔盐酸： 回答这个问题的原则就是不能抱怨老东家,你可以这样说.我原来的单位领导包括工作氛围都是我非常喜欢的,但是从工作以来一直没有给予我社会保险、薪酬方面与同行业的竞争对手相比差距较大,我试图与高层协调但是一直未过,我比较遗憾.也可以说,我的领导已经逐渐离开,公司内部体质出现了一些问题.在那里工作已经很长时间了,非常希望换个换进提升一下自己,体现自己的价值.人选其一吧.