孩子吃什么增强免疫力小垓做么粥吃好吃
鲜虾蔬菜粥
食材准备：大米 300g、鲜虾 8只、姜 一小块、小白菜 5颗、小葱 一颗、白胡椒粉 1/2小勺、盐 2小勺、水 2100ml；
做法步骤：
1.大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。 开启电压力锅煮粥功能，时间半小时，压力30，口感标准，启动。
2.虾洗净去掉虾须，拽出虾线，姜切丝，葱切葱花
3.小白菜洗净切段，然后用水焯一下捞出备用
3.米煮好后，高压锅自行散气完毕，然后把虾，姜丝放入粥里，开启“收汁提味”键，开着锅盖继续熬煮10分钟（ 如果你的压力锅没有开盖熬煮的功能，那就把以上食材放入锅后盖盖继续五分钟），至时间到压力锅自行散气开盖即可。
4.到点后关闭电源，放入小白菜和小葱，酌情加盐和白胡椒粉调味即可。
虾的营养价值：
1. 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
增强抵抗力吃什么
抵抗力是我们身体对抗外界病原体侵袭的重要能力，增强抵抗力需要从多方面入手，而饮食调整是其中不可忽视的一环。那么增强抵抗力吃什么好呢，下面介绍常见增强抵抗力的食物。增强抵抗力吃什么 1、新鲜水果 如苹果、香蕉、橙子等富含维生素C，有助于增强免疫力，促进白细胞的活性，从而增强身体的抵抗力。2...
增强免疫力吃什么食物好?
免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。一旦没有了免疫力，我们体内各个机能都会无法正常运行，从而致使身体出现故障，因此，对我们来讲免疫力非常重要。为了有效加强免疫力，大家可以从日常饮食方面入手。吃什么增强免疫力，八种不容错过的食物，以下为你介绍 1、香蕉：香蕉是一...
吃什么提高免疫力哪些食物可以提高免疫力
吃什么提高免疫力 1、深海鱼 鱼的营养价值很丰富，除了富含大量优质蛋白外，它还含有对人体有益的，不饱和脂肪酸，以及其他营养物质。当然与鱼类中不同的鱼有不同的营养价值，对人体免疫力最为有益的，当然就属深海鱼类。2、低脂牛奶 低脂牛奶的好处是它所含蛋白质钙质丰富，但是所含的脂肪却很低...
孩子提高抵抗力吃什么比较营养?
对于家长来说，最害怕儿童出现的一件事就是生病了，而儿童生病跟其自身的免疫力低也是有一定关系的，所以对于家长来说，在日常要注意增强孩子的免疫力，这样可以提高孩子的抗病能力，那么小孩吃什么食物增强免疫力？1、菌菇类食物。菌菇类食物中含有其他食物很少具有的益生菌，对于宝宝的肠胃系统具有调节...
吃什么能快速提高免疫力
六、改善体内生态环境。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高...
吃什么提高免疫力
吃什么提高免疫力 一、明确答案 要提高免疫力，建议多吃富含维生素、矿物质、优质蛋白质的食物。二、详细解释 1. 维生素：维生素C和维生素E是增强免疫力的关键营养素。柑橘类水果、草莓、红辣椒、菠菜等都是维生素C的优质来源。而坚果、植物油和谷物中则富含维生素E。这些维生素有助于增强免疫系统功能，...
吃什么增加免疫力最快
方法 1、胶原蛋白：胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。\/iknow-pic.cdn.bcebos....
吃什么食物增加免疫力
吃以下食物增强免疫力：1、香蕉 香蕉相信大家也是比较的熟悉的，可以是说是老少皆宜的一种水果，香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。2、深水鱼 很多人就会比较的纳闷，会问，为什么深海鱼也会增强抵抗...
吃什么食物可以增强免疫力
有些人似乎总是不会生病，这是因为他们的抵抗力和免疫力比较强，能够抵御外界各种有害细菌的侵犯。然而有些人总是频繁感冒，患上各种炎症，这是机体抵抗力太差导致的。想要增强机体抵抗力，饮食是非常重要的。那么，吃什么能增强抵抗力呢？多吃四类食物增强抵抗力。1、白蘑菇。白蘑菇是我们日常生活中...
经常吃什么?可以增强我们自身的免疫力呢?
多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。及时补充维生素C，可以提高身体免疫力，抵御寒冷侵袭。介绍一种对抗呼吸道疾病的“速战速决法”:在容易感冒的天气或环境中，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市面上的利德硕维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验表明，这可以提高抗体水平和白细胞活性，增强免疫力...
笪寇槟榔： 小孩吃含有维生素c的东西能增加免疫力,比如说维生素C泡腾片,或者说水果中含有维生素c的桔子、 奇异果、 都可以,不过我个人觉得宝宝还是多运动!什么都吃点不挑食,喝点鲜榨的果汁,都可以让宝宝免疫力强.
常山县18269538393： 孩子吃什么食物增加抵抗力？
笪寇槟榔： 现在孩子不缺吃,吃什么都没用关键是现在孩子很懒,不锻炼,抵抗力才会下降,多带孩子出来晒太阳,多鼓励他锻炼身体,只有通过锻炼才会提高免疫力,增强抵抗力,不生病
常山县18269538393： 小孩子吃什么东西提高免疫力？
笪寇槟榔： 人体免疫力是预防疾病的第一道防线,免疫力强了,做到百病不侵也不在话下.那么怎样提高免疫力呢? 1、高质量的睡眠高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭...
常山县18269538393： 小孩吃什么食物可以提高抵抗力？
笪寇槟榔： 早上奶 和鸡蛋 蒸的或是煮的 坚持每天一个鸡蛋 ,多吃蔬菜水果 瘦肉 这是最简单的每天必须的食谱,只要你每天做到这几点你的宝宝 体质就有明显改善
