内耗其实就是慢性自sha？
内耗=慢性自杀卷王勿进
你是否会有以下情况？
1、高敏感，过度在意他人看法
2、习惯性拖延，迟迟不愿行动
3、过度担忧末来，总胡思乱想
4、没做什么总是感觉很疲惫
5、对什么都提不起兴趣
6、睡眠质量差，入睡困难
7、不自信，认为自己很差劲
8、经常后悔，对发生的事情耿耿于怀
9、自我攻击，心里面像住着两个自己，经常斗争
有3点以上，说明你已处于内耗状态！
曾经的我也是深度内耗的人，我是如何走出内耗的，今天就和宝子们分享一下我的方法：
1、减少玩手机的时间
刷短视频的时候，很容易会让我们陷入焦虑。看到别人拥有很多。而自己什么都没有却又无力改变，形成对此会导致我们越看越焦虑。所以可以减少刷视频的时间。
2、远离消耗你的人和环境
远离虚假友情远离负能量爆棚的人远离否定你的人远离无效社交
不必把所有人都请进你的生命
3、阅读书籍
·性格内向，不自信，你就读《内向者优势》：性格内向不是缺陷，而是一种优势！
·在意他人想法，提升钝感力，你就读《钝感力》：钝感力强的人，能更好的度过难关！
·嘴笨想提升表达。你就读《关键对话》：成年人的运气，从好好说话开始！《非暴力沟通》：别让你说语的方式，毁掉你的优势！
·讨好型人格，你就读《停止讨好》停止讨好。你的善良必须要有锋芒！你的讨好，
只会让他们更加得寸进尺！
·自卑焦虑，情绪敏感你就读《高敏感是种天赋》敏感不是缺陷，而是神赐给你的特别礼物！
4、提高表达能力
很多时候的内耗，是来自于人际沟通，多看看演讲和综艺，可以提升自己的表达能力：《我是演说家》第一季，豆瓣81 《奇葩说》第一季，豆瓣9.0 《非正式会谈》第一季，豆瓣9.3 《圆桌派》第五季，豆瓣9.1 《朗读者》第二季，豆瓣9.1
5、看TED演讲
与其刷短视频越来越焦虑。还不如把精力投入到TED演讲中，不仅打开视野，还可以练英语！《20岁，光阴不再来》《女孩要勇敢而不必完美》《迷茫的时候如何修正自己的人生》《挑战自己用30天改变人生》《提升升自信的技巧》《如何掌控你的自由时间》
6、学习新技能，努力搞钱
学习新技能，不仅提升自己的核心竞争力。还可以发展为F业获得了，少关注别人，多研究自己！文案/写作技能学习。顶尖文案、梅花网、文案狗、数英网。PS学习网站。PS联盟、PS自学网、PS学习网小破站PPT学习up主秋叶PPT、旁门左道PPT 视频剪辑学习网站
doyoudo、PR自学网、新片场学院学做小红书博主，小红书真是普通人逆袭最好的平台！
做小红书，可以锻炼自己的文案写作，做图、运营等能力，自己也会越来越自信，正向反馈很直接，明显！
7、做好行动清单
通过日常记录的一点一滴，看到自己的成长，这是一个用时间的记录来拿到结果的过程！坚持记录后，我发现自己做事更专注，更有序，不在焦虑和迷茫，每天都有满满的成就感和收获感，这是我的每天时间安排：
6：00起床6：00-6：30洗漱6：30-7：30看书7：30-8：30早餐、上班11：30-12：30吃饭12：30-13：00阅读13：00-14：00午休18：30-19：00下班回家19：00-19：30吃饭19：30-20：30学习20：30-21：30锻炼21：30-22：00洗澡22：00-23：00写作23：00-23：45看书、聊天
8、身材管理
1、每天多喝水，促进身体的新陈代谢。
2、少吃甜食、油炸食品，容易长痘
3、吃完饭靠墙站30分钟，纠正体态
4、提升自身气质，多练习基础瑜伽
5、多吃蔬菜和水果
6、拒绝熬夜刷剧
7、坚持运动，运动出汗皮肤真的会变紧致
8、定期敷面膜，可以让皮肤更水嫩
9、两边牙齿轮换着咀嚼食物，避免大小脸
10、精简护肤，日常做好补水、保湿、防晒就行，太繁琐会加重皮肤负担
身体才是革命的本钱，小仙女们一定要爱惜哦！
永远活力满满，永远热泪盈眶
鲁迅珍惜时间的名言(最多十句)
1、时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅《呐喊》2、时间就是性命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。——鲁迅《呐喊》3、节约时间，也就是使一个人的有限的使命更加有效，而也即等于延长了人的生命。——鲁迅《彷徨》4、失掉了现在就等于没有了未来。——鲁迅《...
语文题目
昨天唤不回来，明天还不确实，你能确有把握的就是今天。 --李大钊 时间就是性命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。 --鲁迅 生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。 --鲁迅 最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而要在旭日初升的时候...
时间就是性命,无端的空耗别人的时间,其实就是无异于谋财害命的。意思...
时间就是性命，无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。1、释义 人的生命长短是由时间来定义的，人一生的时间是有限的，所以“时间就是性命”，没有缘由地消耗别人的时间，跟伤害人家的性命没有区别。无端：指的是无缘无故地；没有由来；没有尽头。例句：不知为什么，看着那杯还冒着热气的...
鲁迅节约时间的名言
41、贪安稳就没有自由，要自由就要历些危险。只有这两条路。42、假使做事要面面顾到，那就什么事都不能做了。43、时间就是性命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。44、与名流者谈，对于他之所讲，当装作偶有不懂之处。太不懂被看轻，太懂了被厌恶。偶有不懂之处，彼此最为合...
鲁迅的名句
10、时间就是性命。无端的空耗别人的时间,其实是无异于谋财害命。鲁迅 11、浪费时间等于是慢性自杀鲁迅 12、时间就是性命。无端的空耗别人的时间,其实是无异于谋财害命。鲁迅 13、失掉了现在就等于没有了未来。鲁迅珍惜时间的名言 鲁迅的名言名句: 1、有缺点的战士终究是战士,宝贵的苍蝇也终究不过是苍蝇。
谋财造句用谋财造句
7、浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间就是慢性自杀。8、鲁迅说过：“浪费别人的时间，等同于谋财害命。”一代文豪言简意赅地阐释了珍惜时间就是对他人的尊重。他把浪费时间比作了谋财害命，可见对他人最好的尊重是珍惜他人的时间！9、时间就是生命。无端地空耗别人的时间，其实是无异于谋...
鲁迅的名言
《鲁迅全集》 节省时间,也就是使一个人的有限的生命,更加有效,而也即等于延长了人的生命。 鲁迅 生命是以时间为单位的,浪费别人的时间等于谋财害命;浪费自己的时间,等于慢性自杀。 《鲁迅全集》 时间就是生命。无端的空耗别人的时间,其实无异于谋财害命的。 鲁迅 时间,就象海绵里的水,只要愿挤,总还是有的...
关于时间匆匆流逝的名人名言
4， 时间就象海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的。 —— 鲁迅 5，人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已 —— 庄子 6，永远不要把你今天可以做的事留到明天做。延宕是偷光阴的贼。抓住他吧! —— 狄更斯 7，节约时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也就等于延长了人的寿命。
1、时间就是__,无端空耗别人的时间,其实是__。2、时间,就像__,只要...
1、时间就是（性命）。无端的空耗别人的时间，其实是（无异于谋财害命）。2、时间就像（海绵里的水），只要愿意挤，总还是有的。3、节省时间，也就是使一个人有限的生命（更加有效），即等于（延长了人的生命）。3、生命是以（时间）为单位的，浪费别人的时间等于（谋杀），浪费自己的时间，等于...
鲁迅名人名言
4、鲁迅--在行进时，也时时有人退伍，有人落荒，有人颓唐，有人叛变，然而只要无碍于进行，则越到后来，这队伍也就越成为纯粹、精锐的队伍了。5、鲁迅--单是说不行，要紧的是做。6、鲁迅--巨大的建筑，总是由一木一石叠起来的，我们何妨做做这一木一石呢？我时常做些零碎事，就是为此。7、...
拓荔八珍：[答案] 先说轮子与地面显然没有空气阻力时可以匀速前进.此时,轮子与地面间没有摩擦力,因此水平方向没有外力,轮子匀速前进.转动上没有外力矩,轮子匀速转动.若有机械持续为轮子转动提供力矩,轮子会加速转动,反映在平动上就是出现地面对轮子...
曲麻莱县18093882731： 你对旧中国所受到屈辱和新中国取得的成就有哪些新的了解 - ？
拓荔八珍：[答案] 旧中国所受屈辱,究其根源是封建制度的完美.封建社会最大的祸源就是土地兼并,当矛盾最大化时就会通过内战渲泄,一次次的改朝换代,始终是在内耗.特别从汉以后,农耕时代最大的天敌~游牧民族的日益兴盛,更大大增加了内耗的程度.中国的...
曲麻莱县18093882731： 某学者说:“农民造反者……长歌涌入金陵,开始建造人间小天堂,曾是他们的喜剧;天京陷落……则是他们的悲剧.”文中从“喜剧”走向“悲剧”的根本... - ？
拓荔八珍：[选项] A. 定都天京的战略失误 B. 天京变乱的严重内耗 C. 小生产者的先天缺陷 D. 绝对平均的社会纲领
曲麻莱县18093882731： 在管理学家看来,“三个和尚的故事”蕴含丰富的管理学理念:合作者多了会分散每个人应有的责任,惰化合作者的积极性,容易产生组织内耗,减弱了群体... - ？
拓荔八珍：[选项] A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
