焦虑是因为知识储备不足
看她紧张兮兮的样子,为了缓和气氛,我跟她开玩笑说,要不你们全家搬来我家住呗,等过了“风头”再回去。
谁知,朋友竟还认真地说,他们一家大小五口人,来我家住可能不够地方。
我随即“噗呲”一笑,安慰她要放宽心。现在国内除湖北以外的数据已经连续第12个0,既然没有确诊病例,那么所谓的集中隔离点设置也只是预防万一而已,更何况隔离人员真的在酒店隔离也不会到处走的。
听我这么一说,朋友也觉得在理,并说她自己可能是疫情影响出现了过度焦虑。
提到焦虑,我又继续跟朋友分析,她的担心是必然的,毕竟现在的形势还是要保持充分警惕,不能松懈。只有继续做好自我防护,多关注官方发布的信息,少去浏览一些失实的信息,不信谣,不传谣,才能摒弃不必要的焦虑。
听了我的话,朋友笑逐颜开,不好意思地说,“原来是我多虑了”。
看着朋友由开始的一脸惊慌失措,到现在的淡定自若,我心想,这下朋友应该能够坦然接受小区附近酒店用作集中隔离点的事情了。
从心理学上讲,某些应激性的生活事件容易引起焦虑,而人产生的焦虑与事件的性质和严重程度有关,也与个体的能力和信心有关。
只要我们能科学分析应激性事件的性质和严重程度,提高个体对应激性事件的认识,更多了解一些应对应激性事件的知识和方法,就可以更好地缓解并消除不必要的焦虑。
考研失败后如何调整自己
作为一名考研失败的人,想要二战并不是一件容易的事情。但是,我们可以通过以下几个方面来帮助自己从绝望中走出来:一、认真分析失败原因 要想从考研失败中走出来,首先需要认真分析自己考试失败的原因。是因为知识储备不足,还是因为考试心态不稳定?是因为复习计划不够合理,还是因为复习时间不够充分?只有...
如果你总是为孩子的表现不如意而焦虑,这就是你的解药
前面说了,紧张和焦虑反应出我们拥有的资源和能力不足,需要添加。更明确地说,是因为我们的 育儿 知识储备不够,不够了解孩子的自然成长规律和特征,需要及时去学习和成长了。接受孩子不符合我们的期待。因为,孩子的认知、经验等不足,他只能按照自己的成长规律来发展,而不是我们想象的那样。用我们的...
为什么知识越多,思维越受限制,进步的阻碍越多?
然而有时候那套方法并不能解决,所以你就陷入了一个死胡同。所以当你的学历越高,知识储备越丰富的时候,你就越难进步,因为你遇到了瓶颈,如果不换个方向去考虑的话,你就永远无法突破这个瓶颈。你脑子里拥有的知识限定了你的思维,所以你必须转换方向,去把思维扩展开来。
在学校我总是为别人考虑太多却累了自己自己太善良了太老实怎么改变啊...
1. 增加自己的知识储备,因为知识匮乏会使人在人际关系中显得软弱。学会说“不”,这是建立个人界限的重要一步。尝试兼职工作或参与社会活动,以拓宽视野并学会在不同的环境中应对。保持拒绝不道德行为的决心,这是高尚品质的体现。2. 发展独立思考的能力,形成自己的观点和原则。面对决策时,不要犹豫不...
如何摆脱教育子女的焦虑
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如何在高考后复读?
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一个人如果表达能力差,理解能力差,应该怎么改变?
表达能力差和理解能力差要做到多说多看多听。在跟别人聊天的时候要多说话,多说了表达能力才会好,而提高表达能力就是提高口才很重要的要素。平时要多看书,书能教会你如何正确的与人聊天,能提高你的内涵,跟别人聊天的时候人家觉得你讲话很有内涵,那么你说的话人家是很容易接受的。
怎样让自己内心强大 不焦虑不紧张
积极的自我暗示 人家能,我肯定也能,或者暗示自己,生死之外无大事,就这点事情,又什么紧张和害怕的呢,大不了就是失败,就是丢面子而已。通过积极的自我暗示,你的内心就会强大起来,也就有一种无所畏惧的气场。你之所以紧张、怯场,主要是因为读书太少,知识储备不够,遇事没有正确的认知。也是因为...
读书的人和不读书的人之间区别在哪儿
读书之人和不读书之人主要有以下几点区别:1. 知识储备不同。读书之人储备更丰富的知识,不读书之人知识面相对狭窄。2. 思维模式不同。读书之人思维更为活跃,善于思考,更具批判精神。不读书之人思维单一,易固步自封。3. 语言组织能力不同。读书之人语言组织能力强,能清晰表达观点。不读书之人语言组织...
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知识和思考都是重要的,但它们在不同的背景和情境下可能具有不同的重要性。以下是关于知识和思考的一些考虑:1、知识的重要性:知识是基础:知识是理解世界的基础。它提供了事实、信息和概念,帮助我们了解历史、科学、文化、技术和其他领域的重要内容。实际应用:知识可以用于解决实际问题和应对挑战。在...
辕胆碘比: 第一,这是考前焦虑所致,对很多人来说,是正常的.第二,心里没底,或许因为知识储备不足导致的.第三,平时考试的挫败加剧这种紧张.第四,对成绩过分看重,影响了心浬状态.
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