疫情期间如何做好个人防护
疫情期间做好个人防护的实用建议：
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：
增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状：
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用：
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法：
（1）双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
（2）双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
（3）手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
（4）指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
（6）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
6、哪些时候需要洗手：
（1）传递文件前后；
（2）在咳嗽或打喷嚏后；
（3）在制备食品之前、期间和之后；
（4）吃饭前；
（5）上厕所后；
（6）手脏时；
（7）在接触他人后；
（8）接触过动物之后；
（9）外出回来后。
7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩该怎么选？
选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
9、正确使用口罩：
医用口罩的使用方法。
（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。
（4）最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。
10、特殊人群如何佩戴口罩：
（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。
（2）老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。
（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。
以上内容参考：人民网-疫情期间，怎样做好个人防护？10条实用建议
想让两个人关系更好,这样做最明智,你知道怎么做吗?
导语：每一段感情的初始，都承载着要永远在一起的愿望。但很多时候现实总是与我们的期望背道而驰，也因此我们都想知道如何经营好一段感情，让感情更加稳定。想要更好的经营一段感情，让两个人关系更好，说来容易却也复杂，它需要我们的真心和策略。那么该如何去做呢？01.真心的对待彼此 “唯有套路得...
怎样才能一直保持好心情,不要让工作影响自己的情绪?
如果你还没有找到适合自己的解压方式可以从个人兴趣出发。工作压力一定是有的,但是要学会积极面对。痛苦的工作只会越来越烦躁,所以试着积极面对。离开了公司就不再烦恼工作怎么样?平日里可以多运动,打打羽毛球,跑跑步,听听音乐之类。看一本好的书,和好友外出散散心,帮父母做做事,和朋友唱唱歌去。生活充实了自然...
两性情感:如何做好夫妻,保持深度亲密伴侣关系
两性情感:如何做好夫妻,保持深度亲密伴侣关系 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?冰藕不知天下知4475 2022-08-29 · TA获得超过453个赞 知道小有建树答主 回答量:262 采纳率:100% 帮助的人:35.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一段关系...
如何长久经营好一段感情?
最初的态度往往决定了感情中我们的所作所为。态度随便，也就随便把爱人给伤害了。态度认真，对方才能感受到你的虔诚，才能够安下心来和你一直走下去。如果抱着玩乐的态度，那么是没法经营好一段感情的。其次是要多考虑他人的感受 没有人喜欢自私的人，你为对方考虑，对方也会为你考虑。感情亦是如此。
作为司机,在疫情期间如何做好自我防护?
我相信现在各位小伙伴每天必看的新闻肯定有自己当地的疫情情况，近期，疫情基本在全国都有发生，而有一类群体时刻在保障着我们的生活、工作等，那就是司机，他们一直处于奔波的状态，感染风险很大，做好防护是重中之重，下面我总结的这个防护指南，如果你是一位司机请收藏，如果你不是请转发给你的司机亲...
如何做到情绪合理控制,遇事不恼火,不急不躁?
3、做好自己，不与他人作比较生活是自己的，做好自己就行，何必要与他人作比较，徒增烦劳。人生大多时光浪费在这样的比较中又有什么意义。还不如专注自身，提高自己，努力过上自己想要的生活，不管未来的生活如何，都不卑不亢、宠辱不惊。所以说一千道一万，还是自己的心态问题。凡事想得开拿得起放...
如果一个男人不爱你了,只需拿回两样东西
爱情的美好,莫过于,两情相悦,双向奔赴,奈何,相遇和相守,从来就难得圆满,有人一朝变心,有人中途离场,故事的结局只剩荒凉。 感情这件事,不是你努力了,就会有好的结果,你做再多,再委曲求全、死心塌地,终究只是为难了自己,就如宫崎骏所说有时候你不得不放弃一些人,不是你不在乎,而是他们不在乎;很遗憾,你没能...
面对疫情,作为一名当代大学生应该如何做?
盼暖春来，回顾这三年所发生的点点滴滴，一切似乎都不平凡。我们经历了新冠疫情，封城、延期开学、核酸、网课已经成为了家常便饭。随着疫情的缓解大学生陆续前往校园，那么我们大学生该如何做呢？亲爱的，不要担心，有人替你负重前行，我们要做的就是好好读书。疫情期间的我们对新冠病毒的产生和传播方式已...
情人之间该如何相处才能长久?
恋爱8年的表妹终于结婚了，8年的异地恋，两个人都在自己的事业上取得了的一定的成就。在恋爱期间，两个人彼此鼓励，在各自的领域拼搏，期间也有过争吵，但是两个人都用彼此的强大守住了这份爱情。在婚礼上，表妹说道：“谢谢他，给我自由，给我守护。”彼此一路成长，也都见证了彼此的优秀。自由、...
如何使自己在面对任何问题、任何情况时,都能做到情绪稳定?
3.如何控制自己的情绪? 每一个人,都会有情绪的时候,能控制好坏情绪的人,方能控制自己的人生。我们要怎样去控制情绪呢? (1)学会转移自己的注意力。当情绪发生的时候,不要让自己一直沉迷于这件不愉快的事情中,学会转移自己的注意力。比如先去吃个饭,回来再找你算账;先去做点其他事情。这样转移了注意力之后,再来...
伍采伊捷： 新型冠状病毒肺炎疫情期间的主动防护: 1.不要购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场. 2.家中肉蛋要充分煮熟.3.远离传染源:不去武汉和其他已知出现疫情地区,避免近距离接触咳嗽、发热病人,尽量避免到医院探望病人. 4.外出自觉佩戴医用外科口罩,2-4小时更换一次. 5.家庭备置体温计、医用外科口罩、家庭用的消毒用品等物资.
徐闻县13357191898： 新型肺炎疫情期间如何做好防护呢? ？
伍采伊捷： 新型肺炎疫情期间做好防护的方法: 1 不要扎堆冬季是流感的多发季节,人多的地方,空气不流通,人群聚居地是病菌滋生的天然温床,特别是老人、儿童、孕妇等免疫力...
徐闻县13357191898： 新冠疫情又来北京光顾,我们应该如何加强防护呀?？
伍采伊捷： (1)养成良好的个人卫生习惯.讲究个人卫生,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,勤洗手,不用脏手触摸口、眼、鼻,不随地吐痰.(2)避免聚餐.聚餐人群相互之间都是密切接触者,咳嗽、打喷嚏产生的飞沫,可直接污染到整个聚餐人群,极易...
