28岁女生，恨一个高中曾暗恋过的男生，怎么办？

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你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。认真的看完了帖子，首先很理解楼主对曾暗恋的男生的恨意，因为他有过去你的伤害。同时也注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主能更好的理解和认识自己，从而调整自己遇到更好的自己。现在我分享我在帖子中的观察和感受，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。

首先，恨的4个层面。从帖中观察到楼主对曾经暗恋过男生的恨意。而在帖子我感受到楼主的恨可能源于4个层面。第一个层面是表白被拒。第二个层面是被戏耍，被羞辱。第三个层面，是楼主自己的价值感和自尊感受损。第四个层面，因为这些事情，自己的人生很糟糕。

其次，尝试改变对发生事情的看法。有观察到事情发生在楼主的高中时期，而楼主现在28岁了。那么我想在楼主的脑海里也有思考过是什么原因影响了自己这么些年是吗？是已经发生的事情？还是楼主对事情的看法和情绪呢？ 过去发生的事情我们都知道不能改变，那已经成为了客观的事实。所以其实到现在还影响着我们的不是过去发生的事情，而是我们对事情的看法和情绪。所以我们要处理的也是对过去事情的看法和情绪。

然后，尝试合理表达自己的恨意。如何去处理过去发生的事情的看法和情绪呢？我认为楼主可以尝试允许恨的存在，并尝试用合适的方式去表达恨意。因为很多时候我们的情绪得不到表达，那么我们的理性思维也不会出来。所以合理的表达自己的情绪，能帮助我们缓解情绪，理性的思考。

最后，那我们的情绪可能就取决于他人的心情、责任和道德感了。这样真的好吗？要知道我们现在是成人了，是需要为自己的一切负起责任的。所以楼主或许可以尝试把自己的注意力放回到自己的身上，为自己的情绪负责。

不要去恨他，放过他，也放过自己，让自己开开心心的过以后的日子就可以了。

我觉得你应该放下这一段恋情，不要总是耿耿于怀，过去的已经过去了，应该好好的去生活，珍惜当下。

我觉得如果出现这样的情况，一定要放下怨恨，这是一个心结，一定要放下这个心结，改变自己这种状况。

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河源市19129113402： 感觉为了曾经暗恋的男生有点自闭了,心里特恨他,现在很想报复他,但是见不到他？
溥发复欣： 自己没有能力得到的东西就想毁了它,这是一件非常愚蠢且幼稚的行为!~你自闭跟你暗恋对方没有半点关系,因为人家并没有伤害你什么;只是你的妄想害了自己变得自卑与自闭而以.好好自我反思下,咱不是小朋友;糖没吃到可以躺地上耍无赖,但咱是成年人;思想能否成熟一点呢!~暗恋是一种美好,让这份美好藏在心里;让心里住一点甜蜜,这是多么幸福的事情.就算能不到,曾经我们也憧憬与幻想过美好就足够了!~所以你恨人家没道理的,谈报复人家更是无稽之谈;喜欢人家就大胆的表白,自己又没有勇气去面对;要怪也只能怪自己懦弱而以,勇气自信点去追求自己的幸福就对了.因爱生恨,这是多么狭隘的心理;更是没有资格去爱一个人,因为现在的你不配谈爱情;更不懂爱!~

河源市19129113402： 我是一名高中女生刚开始暗恋一个男生,可后来我因爱生恨(因为他总是和其他女生开玩笑),请问 - ？
溥发复欣： 自己都说是暗恋了,还恨个什么劲啊~他有正常的人际交往的啊,你也有不是·如果说他已经是你男朋友了,还沾化绕草的那就算了!你自己都说现在已经对他没感觉了,那就可以自然相处了啊,只有真的没有感觉才会自然相处吧·至于以后,想这么多做什么,好好学习才重要吧!你们这个年纪喜欢就喜欢了,不喜欢就不喜欢了,有那么多的仇恨吗?都还是单纯的学生时代,好好享受青春,以后会是美好的回忆的~:)什么都不重要,自己的心里想什么最重要,想怎么做就怎么做就好了·

河源市19129113402： 放不下高中暗恋的男生 - ？
溥发复欣： 我们有类似的经历 不过你比我还胆小 居然躲着他 其实可以做朋友的 自然一点发展吧 这样对谁都好 不要压抑自己 我就是恨自己这一点 希望你不要和我一样

河源市19129113402： 我是一名18岁的女生高考完然后我给自己高中三年都暗恋的男生发短信虽然我很喜欢他但是我总感觉他很讨厌我结果经发短信询问以后他回答他从来都没有讨厌过我并且一直不知道我喜欢他但是问题是我现在不知道他还有没有女朋友我进不去他空间不知道为什么我不知道现在该怎么办？
溥发复欣： 进不了就是你没有权限,我建议毕业就把这个事过去了吧,因为我发现很多高三毕业表白的,上大学就分离两地,可能电话短信联系感觉感情很好,但实际根本就没有融入互相的生活,不太容易最终走到一起,想一想好多大学里谈的恋爱毕业就分手了,更别说你这样了.

河源市19129113402： 暗恋是可耻的吗我在高中曾暗恋过一个男生2年,我知道他也对我有点好 ？
溥发复欣： 我也是,暗恋了一个人很多年,可是就在前几天我们互相说出了彼此对对方的感觉,有了一次约会,再以后他不再爱理我了,可能是我是有夫之妇而他已经离婚了吧.为此我曾伤心过,早知如此还不如不说出来呢.所以我要告诉你,暗恋一个人感觉非常美妙,但是千万不要捅破这层窗户纸,就象是一朵花,你远远地欣赏它,觉得它很美好,但是一旦采摘下来,它就会慢慢地枯萎了.相信你会处理好的,祝你幸福

河源市19129113402： 我一直在暗恋我高中的一个男生,这么多年只有他一直停留在我得心里,? ？
溥发复欣： 忘记他.从高中到现在已经很多年了,如果他对你有意应早就对你讲了,恋爱必须是心心想映的,单相思即白瞎了感情,又浪费宝贵的青春年华,何不在你的周围找一个懂得爱你的白马王子. 随着时间的推移,每个人都在发生变化,他过去的优点给了你好感,但你是否知道他现在是否还存在这些优点?小妹,还是实际点好.

河源市19129113402： 我今年28岁了,女生,但是我不想结婚,我对男人有一种排斥感,我是不是很恐怖啊? - ？
溥发复欣： 我也不想结婚,有个暗恋的男生,他不在的时候想他,看到他就不想和他在一起.我都在怀疑自己了

河源市19129113402： 女生会对自己第一个真正暗恋过的男生旧情复燃吗? - ？
溥发复欣： 我觉得还是会的,毕竟是自己坚持了这么久的执念

河源市19129113402： 曾经暗恋过的男生,跟本就不喜欢你,将如何忘记他重新开始寻找自己的另一半 - ？
溥发复欣： 你一定是自尊心很强的女孩,不过人的思想和行为有时真的难以统一,你越是想要强迫自己遗忘某个人,结果就记忆越深刻,尤其是曾经喜欢过的,这不是犯贱的表现,很多人都会这样,建议你在想他的时候,马上提醒自己应该干点别的,别把时间浪费在一个不值得你付出的人身上. 其实要遗忘一个人最好的方法就是用时间,时间久了你会不知不觉淡忘他的,等你再回过头来想时你会觉得原本自己喜欢过的人已经是陌生人了.

河源市19129113402： 曾经你高中暗恋很喜欢很喜欢的男生,后来不知道为什么就和我同桌兼闺密在一起了,我应该怎样的心情,如果 - ？
溥发复欣： 如果你现在犹豫是否去,证明你心里有他,你闺蜜要是不知道你暗恋他的话,那你目前只能祝福他们,如果不想,那只能怪自己没勇气去表白,错失了机会,现在就只能把他埋在心里,要么渐渐忘了他,要么就默默等机会,不过,要是你闺蜜知道你暗恋他,那么他应该也会知道的,如果他们对你都当什么也不知道,证明你在他们心中的位置不大,你应该选择放弃,他们以后是否结婚,这很难说,结婚你作为同学,知己,闺蜜都应该去,你没有表白过,所以不会尴尬.不过现在的你应该勇敢去面对任何事情,不要以后留遗憾,要是以后遇到自己喜欢的男人的,虽然是女生,但也可以勇敢去追求,因为辛福是自己争取的.谢谢!