宝宝睡眠时间表 阶段

~ 宝宝的睡眠时间因年龄不同，睡眠的时间也不尽相同，分别介绍一下，正常的情况下，孩子一昼夜所需要睡眠的时间在新生儿期为18-20个小时左右，2-3个月为16-18个小时左右，5-6个月为15-16个小时，一岁小婴儿为14-15个小时。这个时候孩子一般都有上、下午睡觉的习惯，上午、下午各睡一个半小时左右，待2-3岁时，为12-13个小时左右。这时候的孩子因个体不同，有的孩子只是下午睡一觉，是1.5-2个小时，有的上午还要睡一小觉。
4-5岁时是幼儿园的孩子了，一般晚上需要睡觉11-12个小时，上午就没有睡眠的时间了，下午一般能睡一个半小时左右。7-13岁为学龄儿童，夜间睡眠时间9-10小时或者再长一点，这时孩子就没有午睡了，所以要晚上尽早的睡觉，时间不要短于9-10个小时，这样有利于孩子的生长发育。睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制的过程，它可以使皮层得到休息，从而恢复其功能，所以睡眠的长短根据年龄不同而有所不同。所以要根据孩子的特点，保证孩子足够的睡眠，对于生长发育是非常重要的。

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松岭区17184092920： 宝宝的睡眠时间一般是多少? ？
比李萘夫： 1、1到4个月:14-15小时 从第6周起稍有规律一些,你会发现宝宝的睡眠开始有些规律.整觉可以睡到4-6个小时.晚上的睡眠逐渐稳定.这一阶段应该能够区分白天和黑夜. 2、4到12个月:14-15小时 3、4到12个月能保持每天睡到15个小时以上是非常理想的,令人遗憾的是很多宝宝到了11月只能睡到12个小时.在这阶段,因为宝宝白天的活动增加,如何协调宝宝的活动与睡眠,非常关键,为宝宝养成的良好习惯做前期准备. 4、1到3岁:12-14小时 有些宝宝在将近1岁半的时候,白天的上下午都没有睡觉的习惯,那么睡眠时间只有10个小时.

松岭区17184092920： 婴儿睡眠生长时间表是什么样的呢? ？
比李萘夫： 婴儿在出生的三个月里面,睡眠的时间是十八个小时左右,等到了四到十二个月的时候,一天的睡眠时间也就在十四个小时左右,这都是正常的,而这睡觉的时间段里面,生长激素也是会分泌的,而且是我们人体成长的重要激素. 生长激素的主要分泌时间就是在我们睡觉的晚上,而且是分泌的越多就越对宝宝的成长有好处,一般就是在晚上的九点到一点,还有早上的五点到七点,所以到了晚上九点左右,最好是让宝宝进行睡眠,而且养成习惯之后,无论是儿童还是青少年时期都是有好处的.

松岭区17184092920： 六到七个月宝宝一天睡眠时间是多少 - ？
比李萘夫： 正常小儿每天所需睡眠时间如下:初生~2个月:20小时;2~4个月:16~18小时;4~9个月:15~16小时;9~12个月:14~15小时;12~15个月:13~14小时;15月~2岁:13小时;2~3岁:12.5小时;3~5岁:12小时左右.

松岭区17184092920： 宝宝不同时期的睡眠时间有什么变化? ？
比李萘夫： 0-3个月的宝宝不会睡超过4个小时,每天至少要睡十几个小时. 3-6个月睡眠会逐渐变好,有些时候可以睡到5个小时,晚上醒一两次属于正常.深度睡眠时间变长,浅睡眠时间变短. 6-12个月因为长牙半夜容易醒来,睡眠期间锻炼坐、爬、走等新技能也容易醒. 1-2岁的宝宝可能会因为噩梦或者分离焦虑醒来.

松岭区17184092920： 我想咨询一下宝宝每个阶段睡眠时间? ？
比李萘夫： 晚上一般11.个小时 中午2个小时