如果没有可以倾诉的人,我该怎么讲出那些心中的委屈?
身边没有一个倾诉的人,你可以压抑自己的心情。不要过分的难过,让自己活在难过的日子里。你要知道和你一要没有可以倾诉的人好多。告诉你吧!我比你更惨!自己心爱的老公,从来不愿意陪我过买任何东西,当时的我很难过,无法理解。但我很乐观,我自己去买自己喜欢的东西,找自己的乐趣,把精力放在很多处,不是一个人身上。后来才发现他就那么性格,不会因为性格的差异去说他不爱我吧! 很多人是要去理解的,因为一个人的经历和身世各方面的差异,尽可能去理解。 我还有个经历,和老公吵架了,自己抱着孩子在另外一间屋子哭,是因为孩子小。我出去了孩子要人管呀! 所以说,遇到没人倾诉了,过一段时间就没事了,你还会发现自己慢慢学会接受挫折。 一个人的经验,是遇到无数个挫折之后,慢慢领悟出来的。 很多人说,人的一辈子,是经过无数次经历折磨而死。酸、甜、苦、辣。即为人生 愿你快乐幸福!!!!
可以试试以下这几种方法 :
一、我们可以将不开心的事情写在日记本上,通过写作的方式将内心的不快抒发出来。不知道各位有没有写日记的习惯呢?我从小学开始就养成了写日记的习惯。一开始,我只是想将日常遇见的一些美好的事情纪录下来,让将来的自己也能够偶尔拿出来回味一下童年。但在不知不觉中,写日记对于我而言却变成了一种宣泄情绪的方式。我是一个性格特别内向文静的女孩子,从小到大我都不善言辞,即使有很多心里话,我也不擅长与身边的人分享。因此,我经常会将平时在学校或家里遇见的难过的事情写下来。每次写完一篇日记,我都会感觉内心会舒服很多,压力也相对减轻了一些。由此可见,我们可以将不开心的事情写在日记本上,通过写作的方式将内心的不快抒发出来。我们将当下不满的情绪都纪录在日记本中,当我们长大之后再翻开日记本,也许就会感觉对当年发生过的事情都已经释怀,也会感叹自己在青春期时的不成熟。二、我们可以看一部电影或者一本小说,通过投入当中的情节来忘记现实的痛苦。当我心理难受的时候,我不会在第一时间找家人或者朋友述说,而是会观看一部喜剧电影或者选择阅读一本有趣的小说,通过投入当中的情节来忘记现实中的痛苦。如果我们在现实中感觉到痛苦,就要努力让自己从痛苦中走出来,而文艺作品就是能够让我们变得快乐的媒介。有时情绪的转换是非常重要的,当我们能够冷静下来,让情绪恢复到平稳的状态,在重新面对现实生活的时候也能够转换角度来看待各种事情。我的身边也有朋友和我一样,每次不开心时她都会看电影或者小说。但是她会选择情节悲伤的故事来观看,通过大哭一场的方式找到一个情感宣泄的出口,再重新振作起来面对困难。三、我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。如果我们遇到不开心的事情又没人可以述说,我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。我曾经在一家电商公司从事外贸相关的工作,但当时因为经济不景气,公司不得不选择倒闭。我在失业之后,由于一度找不到工作而感到内心十分压抑,每天都望着家里的墙壁发呆。当时,我的一位好朋友为了鼓励我重新面对生活,每天都带着我在公园跑步,让我能够多接触阳光,打起精神。我在运动一段时间以后,感觉自己的精神状态好了很多,身体素质也提高了。不仅如此,我的生活也重新迎来了曙光,找到了一份相对理想的工作。我想正是运动让我能够从悲伤中走出来,拥有再次挑战自我的勇气。
如果心中有委屈或压力的时候 不要自己一个人憋着 这样会憋出病来 我们可以找到适合自己的一些放轻松的方法 然后来 放松自己的身心 这样有利于我们的身心健康
可以找一个信得过的朋友倾诉,把心里的话说出来就好啦~如果怕被告密,也可以找我说,因为我们是陌生人,所以我永远没有告密的动机哦~另外,想哭的时候千万不要憋着,如果哭不出来心里却又很郁闷可以听听音乐。还可以试试在伤心的时候奔跑,让疾速的风带走你的伤痛总以为找不到倾诉的对象就会觉得很难过。想起令自己郁闷的事会让人不停地去想,这是正常的。没事的,你要相信任何东西是没有绝对的,难过是暂时的,重新看待一切,让自己变得更坚强。没有人倾诉就自己消化。转移注意力,运动、看书、听歌、睡觉、旅行。自己去消化,不断与过去的自己和解。当有一天所有的悲伤和苦痛你都能笑着和别人讲出来的时候,那就是过去了。
一、我们可以将不开心的事情写在日记本上,通过写作的方式将内心的不快抒发出来。
不知道各位有没有写日记的习惯呢?我从小学开始就养成了写日记的习惯。一开始,我只是想将日常遇见的一些美好的事情纪录下来,让将来的自己也能够偶尔拿出来回味一下童年。但在不知不觉中,写日记对于我而言却变成了一种宣泄情绪的方式。我是一个性格特别内向文静的女孩子,从小到大我都不善言辞,即使有很多心里话,我也不擅长与身边的人分享。因此,我经常会将平时在学校或家里遇见的难过的事情写下来。每次写完一篇日记,我都会感觉内心会舒服很多,压力也相对减轻了一些。由此可见,我们可以将不开心的事情写在日记本上,通过写作的方式将内心的不快抒发出来。我们将当下不满的情绪都纪录在日记本中,当我们长大之后再翻开日记本,也许就会感觉对当年发生过的事情都已经释怀,也会感叹自己在青春期时的不成熟。
二、我们可以看一部电影或者一本小说,通过投入当中的情节来忘记现实的痛苦。
当我心理难受的时候,我不会在第一时间找家人或者朋友述说,而是会观看一部喜剧电影或者选择阅读一本有趣的小说,通过投入当中的情节来忘记现实中的痛苦。如果我们在现实中感觉到痛苦,就要努力让自己从痛苦中走出来,而文艺作品就是能够让我们变得快乐的媒介。有时情绪的转换是非常重要的,当我们能够冷静下来,让情绪恢复到平稳的状态,在重新面对现实生活的时候也能够转换角度来看待各种事情。我的身边也有朋友和我一样,每次不开心时她都会看电影或者小说。但是她会选择情节悲伤的故事来观看,通过大哭一场的方式找到一个情感宣泄的出口,再重新振作起来面对困难。
三、我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。
如果我们遇到不开心的事情又没人可以述说,我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。我曾经在一家电商公司从事外贸相关的工作,但当时因为经济不景气,公司不得不选择倒闭。我在失业之后,由于一度找不到工作而感到内心十分压抑,每天都望着家里的墙壁发呆。当时,我的一位好朋友为了鼓励我重新面对生活,每天都带着我在公园跑步,让我能够多接触阳光,打起精神。我在运动一段时间以后,感觉自己的精神状态好了很多,身体素质也提高了。不仅如此,我的生活也重新迎来了曙光,找到了一份相对理想的工作。我想正是运动让我能够从悲伤中走出来,拥有再次挑战自我的勇气。
心中的委屈又何必向人说呢!!!
一、我们可以将不开心的事情写在日记本上,通过写作的方式将内心的不快抒发出来。
不知道各位有没有写日记的习惯呢?我从小学开始就养成了写日记的习惯。一开始,我只是想将日常遇见的一些美好的事情纪录下来,让将来的自己也能够偶尔拿出来回味一下童年。但在不知不觉中,写日记对于我而言却变成了一种宣泄情绪的方式。我是一个性格特别内向文静的女孩子,从小到大我都不善言辞,即使有很多心里话,我也不擅长与身边的人分享。因此,我经常会将平时在学校或家里遇见的难过的事情写下来。每次写完一篇日记,我都会感觉内心会舒服很多,压力也相对减轻了一些。由此可见,我们可以将不开心的事情写在日记本上,通过写作的方式将内心的不快抒发出来。我们将当下不满的情绪都纪录在日记本中,当我们长大之后再翻开日记本,也许就会感觉对当年发生过的事情都已经释怀,也会感叹自己在青春期时的不成熟。
二、我们可以看一部电影或者一本小说,通过投入当中的情节来忘记现实的痛苦。
当我心理难受的时候,我不会在第一时间找家人或者朋友述说,而是会观看一部喜剧电影或者选择阅读一本有趣的小说,通过投入当中的情节来忘记现实中的痛苦。如果我们在现实中感觉到痛苦,就要努力让自己从痛苦中走出来,而文艺作品就是能够让我们变得快乐的媒介。有时情绪的转换是非常重要的,当我们能够冷静下来,让情绪恢复到平稳的状态,在重新面对现实生活的时候也能够转换角度来看待各种事情。我的身边也有朋友和我一样,每次不开心时她都会看电影或者小说。但是她会选择情节悲伤的故事来观看,通过大哭一场的方式找到一个情感宣泄的出口,再重新振作起来面对困难。
三、我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。
如果我们遇到不开心的事情又没人可以述说,我们也可以通过运动的方式发泄心中的压力与难过。我曾经在一家电商公司从事外贸相关的工作,但当时因为经济不景气,公司不得不选择倒闭。我在失业之后,由于一度找不到工作而感到内心十分压抑,每天都望着家里的墙壁发呆。当时,我的一位好朋友为了鼓励我重新面对生活,每天都带着我在公园跑步,让我能够多接触阳光,打起精神。我在运动一段时间以后,感觉自己的精神状态好了很多,身体素质也提高了
开始的时候,心里受了委屈,当然是找自己信得过的朋友或者亲人进行哭诉。但是慢慢的你会发现,他们似乎都挺忙,听着你的话然后进行言不由衷的安慰,然后你就会发现委屈讲出来了还不如不讲,因为多一个人知道,你反而与这个人的关系慢慢变得怪怪的。
再之后,受了委屈就会寻找其他办法,现在网络是如此的发达,随便找个人倒倒自己的心灵垃圾,也没人会当回事,这样你心里轻松了不少,而且身上的压力也丝毫不会增加。亲人和朋友也不会为你精神上的垃圾感到困扰,你的困扰就会少了很多。再过一段时间,你又会发现,在网上跟人聊这个聊那个,隐私什么的问题又出来了,不断的隐藏自己的ID,害怕亲朋好友认出自己来,这样又会有不小的压力。所以就到了第三个阶段,自己找事情做,让自己忘掉心里的委屈。最好的方法当然是运动了,当你运动的时候整个人的心情都会变得开朗起来,对于自己纠结的问题也会变得大气起来,之后所有的问题都不再是问题了。其实我最羡慕的是那种有便利的人,例如,家附近就是海边或者河边,住的地方有一个高高的天台等等,那样的话,安静的在这种环境下待一会,心情就平静下来了,再去看那些所谓的委屈,也就不会觉得那么委屈了。
突然发现连个诉苦的朋友都没有?
这是一种非常常见的感受,并不意味着你是一个不好的人或者你的人际关系出了问题。有时候,这种感受可能是因为你的生活变化,比如搬到一个新的城市、离开学校或者离开工作场所等。我有一些建议,你可以参考下:寻找新的社交圈:可以通过加入兴趣小组、参加社交活动或者加入志愿者团体等方式,寻找新的社交圈...
身边有好多朋友,但却找不到一个可以倾诉的人,怎么办?
朋友你好,如果想要倾诉却找不到合适的人,那你可以从网络上寻找,网上有很多网友,他们虽然和你不熟,但是愿意聆听你的意见,你可以把想说的话和他们进行清除,这样也能够起到减缓心理压力的作用
身边没有一个可以倾诉的对象是种怎样的体验?
会觉得无依无靠,每当自己有了委屈或者遇到生活上的一些困扰,完全没有人可以倾诉,顿时会觉得非常艰辛。
如果身边没有一个可以倾诉的人该怎么办?
你说自己没有朋友,交不到可以谈心知心的朋友,那是因为你自己没有真正的敞开心扉去接受别人,没有让别人感受到你的真诚,当然别人也不会敞开心扉去接纳你了。这是相互的。你还没有交朋友就先想到别人会怎么害你怎么不真诚那你还谈什么朋友呢。 首先把自己的心态放平,用一颗平常心态去迎接你身边的每个人吧。你的思...
为什么自己连个倾述的人都没有?
没有人倾诉那是因为你孤僻,孤僻即我们常说的不合群,指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%~8%。孤僻的人一般为内向型的性格,主要表现在不愿与他人接触,待人冷漠。对周围的人常有厌烦、 鄙视或戒备的心理。具有这种个性的人猜疑心较强,办事喜欢独来独往,但也免...
如果身边没有一个可以倾诉的人该怎么办?
身边没有一个倾诉的人,你可以压抑自己的心情。不要过分的难过,让自己活在难过的日子里。你要知道和你一要没有可以倾诉的人好多。告诉你吧!我比你更惨!自己心爱的老公,从来不愿意陪我过买任何东西,当时的我很难过,无法理解。但我很乐观,我自己去买自己喜欢的东西,找自己的乐趣,把精力放在...
才发现自己连个倾诉的人都没有,活的好可悲?
连个倾诉的人都没有也无所谓呀,自己给自己倾诉啊,这个有什么了不起的。还是没有什么可悲的。关键是有真本事,真能力挣多多的挣钱,享受生活生活。只要钱多了,人就多了。。
自己心情不好,却发现自己身边一个倾诉的人都没有,该怎么办呢?_百度知 ...
再好的关系都需要边界感。不管是多么亲密的爱人、朋友和家人,每个人都是独立的个体。这意味着每个人都应该为自己的情绪负责。或许对方可以对你的遭遇感同身受,但是这始终是你自己的情绪,自己的人生。没有谁可以代替别人痛苦,也没有谁可以真正的拯救别人。强调边界感时常让我们感到内疚、自责、不忍...
形容朋友很多没有一个倾诉之人的句子
没有可以倾诉的人句子 (一)此时此刻,诺大的广州不知道还有几个人比我心情还差,最主要的是没有一个人可以倾诉,想出去买醉,却没有陪你的人,还有必要在广州呆下去么,还有必要在这个世界上呆下去么?(二)难过的时候可以倾诉。最幸福的事莫过于有几个能唠到一起的朋友:我们心中都会...
累的时候发现身边都没有人可以倾诉,是一种什么感受?
如果累的时候我们没有人可以倾诉,那是一种很心塞的感觉。随着年龄的增长,我们会发现每天都有许多失望、不快,有时还有委屈和不快,但我们不会再表现出来,我们很难找到一个能完全接受自己所有情感的人。很多时候,我们总是安慰自己,但是在内心深处,我们仍然希望有人理解我们。可以和我们共度时光。成...
雪妮彤舒: 说实话,你这情况并不好,一两个要好的能说知心话朋友还是必要的.如果你找不到人倾诉,可以发发漂流瓶,和陌生人吐露,既不会暴露自己的身份,又能倾诉发泄出来.
西平县19454687917: 如果有话又不想说找不到可倾述的人我该怎么办呢?假如找到了而人家又不理解我,会不会很痛苦很悲伤呢??
雪妮彤舒: 我和你有同样的感觉,就是有的时候觉 得没有人可以讲,这样我们就要先安抚一上自己的心、情,然后找一个信任的人说出来,或许会减轻你的痛苦,放开自己,一切只为向前看
西平县19454687917: 有很多心事,很压抑,但没有可以倾诉的人怎么办 - ?
雪妮彤舒: 可以告诉父母或你相信的朋友 或者你可以写日记.如果不想让人知道的话,要把日记放好.
西平县19454687917: 如果没有朋友可倾诉心事的话,该怎么办 - ?
雪妮彤舒: 倾诉心事的办法有很多种,向知心朋友倾诉只是其中的一种而已,除了向知心朋友倾诉之外,你还可以写写个人日记,也可以写写网络日记(比如QQ空间日记,其中可以设置加密程序.)如果你写作基础好的话,你还可以写成文章发表出来,...
西平县19454687917: 有心事却没人倾诉,我该怎么做? - ?
雪妮彤舒: 谁都有过这样的感慨,当自己心里很是委屈或是痛苦的时候,想要找个可以倾诉的对象,但左思右想,翻遍通讯录也找不出一个合适的倾听的. 而对于这样的情况,我们更多还是应该自我调解,学会自己的事情自己解决,即使再痛自己一个人承担而不去影响他人.慢慢的,你会发现,在我们身上多了一份坚忍,少了一份挚气,多了一份成熟,少了一份无知.
西平县19454687917: 心情不好时找不到人倾诉你会怎么办 - ?
雪妮彤舒: 这个社会上,很多时候很多事情都是需要靠自己的,因为别人有可能在忙自己的事情,没有时间顾及自己,所以,靠自己才是最可靠的,也只有自己才能让自己更快走出伤痛和阴影.如果在心情压抑的时候,找遍了通讯录,却发现自己根本找...
西平县19454687917: 如果(心累了),很累,可是身边却没有一个可以信任的人,没法倾诉,我该怎么办 - ?
雪妮彤舒: 找事情做,让自己充实起来,把眼泪留到被窝里流;
西平县19454687917: 心里难受,想跟人说出我的心事,可是没有人可诉说,憋着好吗? - ?
雪妮彤舒: 别,说出来吧,说出来心里会舒畅好受些,如果实在没人可诉说的话,那就在这儿说吧,这里谁也不认识谁,再糗的事情说出来也没关系的
西平县19454687917: 心难受,总是被人欺骗感情,没人在乎我关心我的感受,没有一个可以信赖倾诉的人,我该怎么办?? - ?
雪妮彤舒: 我知道你的感受 当你觉得周围没有一个人可以理解你 你会觉得这个世界是这么的冷漠...但是你要知道 这个社会有的时候就是这么不公平 你要自己学会鼓励自己 相信自己的能力 被人欺骗之后会小心翼翼不再相信别人 相信你会遇到一个懂你的人 打开你的心房 祝你幸福
西平县19454687917: 一个人很痛苦时又没有朋友可以倾诉该怎么办…… - ?
雪妮彤舒: 如果说不出来就干脆不说,把它写下来,可以写在一张纸上,之后扔掉.或者可以写在日记本上(本人就有写日记的习惯),或者自己的空间里.还有一个办法就是找一个安静的地方,比如海边,静静的在那里坐一会,等你想离开的时候,你的那种痛苦会好很多