为什么喝咖啡感觉这么好?

为什么我每次喝了咖啡都会很开心很乐观心情莫名其妙变得很好？~

也许你是一个容易纠结的人，注意力涣散，效率不高。
咖啡可以让你暂时感觉摆脱了那种梦游的状态，当然有幸福感了。
也许有一天你会学会快一点做出取舍，是激烈奔放的生命还是混沌而拖沓的生活？
如果你有胃病，就别喝了，如果你没有胃病，只要不空腹喝。每天不超过2杯就不会有事。

在我们因工作或其他原因需要熬夜或早起时，咖啡必然是首选饮品。咖啡中所包含的咖啡因是一种使用较为广泛兴奋剂，能迅速地唤醒你身体的机能，快速地让脑部进入兴奋状态。
但是，你可知道有时候喝咖啡不仅不会让你失眠，甚至能帮助你拥有更好睡眠质量？这可能听起来有点像天方夜谭，但是在彻底地了解了喝完咖啡后身体所会起的反应后，你就会明白为什么喝咖啡会出现让你意想不到的结果。

咖啡因会抑制身体分泌腺甘酸的功能而导致肾上腺素、荷尔蒙和皮质醇等物质的加速分泌。荷尔蒙的功能是刺激出更多的肾上腺素，从而为你的身体提供大量的能量。一开始这种刺激唤醒身体机能并让你的感官变得更加敏锐。但是当你的身体快速分解了咖啡因后，这些暂时性的刺激就会消失。
咖啡因会让你的身体抑制腺苷受体的接收功能，而腺苷的功能是防止你的生体过快地运作。身体内的腺苷酸被人体接收后会使人感到放松，也是让大脑感觉到身体疲倦的重要物质。大脑和人体会自我意识地让体内的物质保持平衡，而当你喝下咖啡时，咖啡因降低了人体接收腺苷的功能，为了维持正常的平衡度，你的身体会释放出更多的腺苷受体以对抗咖啡因对人体带来的兴奋作用。

那当咖啡因彻底被身体分解了以后会发生什么事呢？咖啡因刺激出的兴奋感平息下去后，你的体内依然会存留那些为了保持平衡而释放出来的多余的腺苷受体。这些多余出来的受体会大量接收腺苷这种会使人感到疲劳的物质，最终你进入一种比自己在喝咖啡之前还要疲惫的状态，这就是为什么很多人在喝完咖啡后反而更好睡了。
咖啡=利尿剂
咖啡是一种利尿剂，如果你是一个常常喝咖啡的人，我想你已深有体会。喝完一杯美味的咖啡后不久，你就会想要去洗手间了。
如果你没有在喝咖啡的同时喝水的话，你的身体会因为这种不寻常的去洗手间频率消耗掉过多的水分，而导致轻微脱水。你的血液会因为脱水而变得浓稠，血液的流动速度会降缓，拖延了身体的各个器官获得氧份和营养的速度。当身体的各个重要器官，尤其是大脑，都缺少氧份和营养时，你便会看觉到疲劳并想要睡觉。

咖啡死循环
不可否认咖啡因一开始会起到刺激大脑感到兴奋的作用，但当这种展暂时性的兴奋作用过了以后，人体会更觉疲劳。那人们会如何应对这种状况呢？大部分时候他们会选择再喝一杯。
这是一种死循环，喝越多的咖啡你就越想去洗手间，去的越多血液就流动得越慢，而你就会感到越来越困。如果你期望依靠不停地喝咖啡来达到保持清醒的目的的话，很遗憾地告诉你，不可能。身体总能很快地调节回来，已让你在适当的时候感觉到累。但是如果你是难以入睡的话，喝一杯咖啡，在享受美味的同时也是喝下了一种健康的安眠药，这是极好的选择。

喝咖啡让我感觉很糟糕，我认为一些背景知识，比如在什么意义上和为什么是有益的。

咖啡之所以让人感觉良好，是因为它的主要活性成分是咖啡因。它是一种兴奋剂，但咖啡因的特性和作用是众所周知的。咖啡因也是一种利尿剂，它会让你的身体排出水分，这可能不是每个人都熟悉的(但它和这个问题没有关系，至少不是直接的)。

咖啡让我感觉不舒服，有点像宿醉，或者有点精神恍惚，因为我几年前就改喝茶了，不习惯咖啡因单独的作用(我的理论；谁知道为什么，真的)。我想我已经习惯了摄入咖啡因和茶氨酸以及茶中的其他活性化合物，它们能让你放松，同时咖啡因也能起到兴奋剂的作用。

所有这些并不是为了论证“茶更好”。“远非如此；我只是说说我自己的经历。你不可能从茶中获得咖啡中的咖啡因那样的兴奋感，因为它的剂量通常要低得多(每杯30-50毫克，而咖啡中100毫克)，而且因为其他化合物通过不同的生理机制通过镇静你来抵消它。你当然可以喝到“茶醉”，这是由茶的化合物影响的一些变化，但它不是完全一样的，不是真正的“震动”。

在我年轻的时候，我喝了很多咖啡，所以我对咖啡的影响范围非常熟悉。除了可能会让你的胃有点难受外，没有什么比一次摄入每日推荐的400毫克咖啡因更合适的了。

谷歌传递了关于咖啡中咖啡因含量的信息：

根据农业部的营养信息，一盎司或一份浓缩咖啡含有63毫克的咖啡因。相比之下，普通咖啡每盎司含有12到16毫克的咖啡因。

我觉得是对的。要达到这一每日限制，需要大量的咖啡，大约6盎司的浓咖啡(这里填写了各种变化的细节：浓咖啡和咖啡中含有多少咖啡因？)(提示：不是你想的那样)-咖啡兄弟)两杯16盎司的咖啡也可以，或者两杯三倍浓缩咖啡，这两种都是很多的。

但是几乎没有人会去喝一杯8盎司的美国咖啡(或者美式咖啡，也就是浓缩咖啡)，所以把这个量翻倍到200毫克似乎是比较标准的。

因为咖啡中是有一些特殊的物质，所以喝了咖啡会觉特别有精神。也就会感觉特别好。

因为咖啡可以活跃我们的大脑，所以你会感觉到喝咖啡比较好，它有提升醒脑的功效，而且喝咖啡不容易长胖。

我个人认为是因为咖啡有提神的功效，喝了之后会让人整个精神状态会非常的好，所以感觉就会这么好。

因为咖啡里面加入了一些糖和牛奶，人们感觉咖啡非常的美味，还可以起到提神醒脑的作用。

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东宁县18486672763： 我是外痔疮,特别疼用什么药好. - 肛肠科 - 复禾健康？
秦莉雪凝： 咖啡、香烟、酒精这些东西都能提神,但都会成瘾.建议通过运动、坐禅、瑜伽这类自然的方式让身体回复能量.

东宁县18486672763： 人喝了咖啡以后,为什么精神特别好? - ？
秦莉雪凝： 咖啡里的重要成分是咖啡因. 咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂,也是一个新陈代谢的刺激剂.咖啡因既被作为饮品,也被作为药品,其作用都是提神及解除疲劳.每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同,主要取决于体型和咖啡因耐受度.咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用,对于一个温和剂量的咖啡因摄取,在3到4个小时内作用消失.食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间,它只能临时的减弱困的感觉.

东宁县18486672763： 为什么耳朵痛 - 五官科 - 复禾健康？
秦莉雪凝： 咖啡里面含有咖啡因可以提神

东宁县18486672763： 为什么喝过咖啡后可以提精神? - ？
秦莉雪凝： 因为咖啡里面有可卡因,这种物质对大脑的脑干有强烈的刺激作用.所以会产生兴奋的感觉.这个时候如果人很累,喝了咖啡不是不想睡,只是暂时被麻醉了.

东宁县18486672763： ...在一次班级聚会时探访教授,教授拿来各种杯子:瓷器杯 水晶杯 也有玻璃杯 纸杯.让学生自己选一个杯子并倒咖啡喝.当选好后,教授说,所有看起来好看的... - ？
秦莉雪凝：[答案] 重视内部,不要重视华丽的外表,因为若内在是一样的,那么外表有何用处?学习也是一样,人生一世一样,连成功也是一样的.

东宁县18486672763： 仿写句子.儿子喜欢果汁,因为它甜蜜可口;父亲爱品咖啡,因为它亦苦亦甜;爷爷爱喝白开水,因为它淡薄清爽. - ？
秦莉雪凝：[答案] 妈妈喜欢喝茶 因为它清淡甘甜