营养不良的人如何调理饮食啊？
现在人们的饮食条件已经变得很好了，但还是有人出现了营养不良的现象，出现这种情况最好到医院检查清楚，看看是否因为疾病问题，如果没有疾病，那就要及时调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，日常膳食荤素搭配要均衡。
按照现在的饮食条件，出现营养不良如果不是因为疾病就是严重偏食，否则一般人是不会出现营养不良的，如果我们的身体缺乏某种营养，健康状况就很容易出现问题，所以出现营养方面的问题要重视，及时调理饮食，多吃下面这些食物补充营养，让身体越来越好。
1、富含优质蛋白的食物补充营养最好多吃富含优质蛋白的食物患者，维持机体正常功能运转不能没有蛋白质，经常吃瘦肉、虾、海鱼、禽肉、豆制品、蛋类、奶类等食物就可以补充足够的蛋白质。
2、维生素含量丰富的食物维生素是维持人体健康不可以缺少的营养物质，水果和蔬菜的维生素含量最齐全，所以蔬果是每天不可以缺少的食物，一个人每天要摄入500克蔬菜和250克水果，而且品种要尽量多，不要每天都吃得很单调，食物要多样化，因为每种食物的营养含量都是不同的。
3、含富含锌、铁、钙、磷等微量元素的食物铁、锌、钙、磷等也是机体不可以缺少的营养物质，多吃牡蛎、排骨、瘦肉、胡萝卜、黄花菜、香蕉、木耳菜、蘑菇、黄瓜、西兰花、番茄、牛奶、豆制品、海带、虾、海带、坚果等食物可以补充多种微量元素。
4、含碳水化合物的食物大米、薯类、面条、藕粉、米汤、粥等都是属于这一类食物，也是大家日常作为主食食用的，是保证健康不可以缺少的食物。
很多人出现营养问题都是因为只吃自己喜欢的食物，这样对健康是非常不利的，只要每天的膳食荤素搭配均衡，主食、副食都合理摄入，肉和蔬菜、水果、粗粮都合理搭配，那么摄入的营养就很全面，如果是身体疾病而引起的营养不良，要及时进行治疗。
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这很容易导致孩子上火，孩子身体里有火再着点凉就容易生病。有些小食品吃了不光能上火还容易导致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。吃多容易消化不良、积食。吃好了才不...
老年人营养不良吃什么
（2）饮食宜清淡：由于老年人味觉减退，因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制。中医认为，过食肥甘厚味，容易助湿生痰，甚至化热为毒，所以应以“清淡饮食”为主。以谷为养，果菜为充，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅。但清淡不等于吃素。（3...
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老年人消化不良如何营养补充 ??? 随着年龄的增加,人体的消化系统功能也在逐渐减退,营养的吸收能力在减弱。特别是进入老年期后,消化系统器官的生理功能发生衰退性变化,因消化和吸收功能都逐渐减弱,这这情况下最易故发生消化不良,对于营养的吸收补充带来一定的影响,从而进一步影响到全身其它器官和功能的健康,成为其它疾病...
长期营养不良能恢复吗
长期营养不良能恢复吗2 长期营养不良怎样调理 1、坚持体育锻炼，劳逸结合，不可过劳。2、饮食宜清淡，营养丰富，少食油腻厚味过热食品，可多食鱼类，蛋类，鸡肉，瘦猪肉等，细嚼慢咽，少吃多餐，以免损伤脾胃、白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些，保证营养均衡。3、...
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营养不良如何补充营养液3 严重营养不良怎样调理 1、病因治疗治疗原发病如慢性消化系统疾病和消耗性疾病如结核和心、肝、肾疾病。向家长宣传科学喂养知识，鼓励母乳喂养，适当添加辅食，及时断奶。改变不良饮食习惯如挑食、偏食等。2、急救期的治疗，抗感染营养不良和感染的关系密不可分，最常见的是患胃肠...
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吸收不好是什么原因 肠胃问题。一部人有吸收不好的问题，主要的原因是生活饮食不注意和饮食不卫生导致的肠胃问题，长时间饮食不规律，肠胃会受到影响，小肠的吸收功能变差，导致食物进入人体后，不能够顺利的通过肠粘膜转运入组织，人体开始出现营养不良的情况，影响身体健康。吸收不好如何调理 吸收不好...
你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么?
帮助的人:63.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 孩子总脾胃不好,令不少家长头疼,下面介绍一些调理方法,希望有所帮助。 服用开胃药物 脾胃不好的孩子一般存在积食,运化不佳胃口也就不好,不易吸收且排便不畅,所以需使用消积开胃药物进行体内垃圾的清空。 孩子脾胃差,护养很重要,调理脾胃可通过日常饮...
脾胃虚弱应该怎么调理?
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焦殷迪皿： 不要挑食,多吃蔬菜、水果,富含膳食纤维的食物
鹤庆县19564043710： 营养不良该怎样调理?？
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鹤庆县19564043710： 营养不良应该怎么调理？
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鹤庆县19564043710： 营养不良怎么治疗?？
焦殷迪皿： 不挑食,按时饮食,多吃各种蔬菜水果,多吃肉,少吃肥肉和油炸的食品,不饮食酸辣的,就能好的快,当然别忘了按时休息
鹤庆县19564043710： 如何调节营养不良的状态? ？
焦殷迪皿： 治疗由于营养不良导致的发育停滞,鼓励均衡的饮食(包括水果、蔬菜和蛋白质)是必须的
鹤庆县19564043710： 营养不良怎么调理? - ？
焦殷迪皿： 你好!如果是蛋白质和能量摄入不足,可以适当增加营养,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果、红枣、花生等食物.如果是其它慢性病导致的营养不良,应积极治疗原发病
