血色素低怎么办?

~ 血色素低怎么办，只有8.要怎么调理啊吃
血红素低一般都是是缺铁性贫血，表现为血红蛋白偏低，这种情况主要是缺铁、蛋白质等元素引起，补铁补血是可以改善好的。

指导意见：

血红素低可以吃含铁和蛋白质丰富的食物，动物的瘦肉、肝脏、血液含有丰富的血红素铁易于人体吸收，其次是蛋黄、红枣、黑色的木耳、芝麻等。如果血红素较低，特别是血红蛋白低于100g/l时，建议口服铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白水平，血红蛋白正常后血红素也恢复到正常水平。
血液检查血色素低该怎么办有没有好的办法补补
龙眼肉：龙眼含丰富铁蛋白质等且含能体直接吸收萄萄糖体弱贫血体衰久病体虚经吃些桂圆补益；妇产桂圆重要调补食品含铁量比较高提高热能、补充营养同促进血红蛋白再达补血效研究发现龙眼肉除全身补益作用外脑细胞特别效能增强记忆消除疲劳 枸杞：枸杞性平味甘含丰富维素胡萝卜素具补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延等功用《本草通玄》记载：枸杞补血益精水旺则骨强消渴、目昏、腰疼膝痛愈矣枸杞市场伪劣氾滥市场较混乱建议选用陈志谦枸杞些知名品牌《本草经疏》说：枸杞肝肾真阴足劳乏内热补益要药阴虚者十七八故服食家益精明目品 桑椹：桑椹补肝、益肾、滋阴作用《滇南本草》云：桑椹益肾脏固精久服黑发明目 亦用桑葚、枸杞、桂圆等组医经典组茶桑露饮期做茶泡饮效更佳桑椹滋肝肾充血液健步履故肾虚尤其肾阴足者食宜桑椹称民间圣含丰富性蛋白、维素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等桑葚滋阴补血津润肠用于久病体虚肝肾阴亏腰膝酸软目暗耳鸣 黄精：黄精富含糖、甾体皁苷、蒽醌类化合物、黄酮类化合物、物碱、强苷、木脂素等物质及维素体益种氨基酸补气养阴健脾润肺益肾适用阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；消渴；肾亏腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白等症 药膳 一）黄豆皁矾丸　炒黄豆陆0克煅皁矾三0克共研细末枣煎汤丸剂每陆克一二皁矾主要含硫酸亚铁故本用于缺铁性贫血 二）枣参丸　枣一0蒸软核加参三克同蒸至烂熟捣匀丸一－二服用 三）代参膏　龙眼肉三0克放碗内加白糖少许同蒸至稠膏状三－四服用用沸水冲服 四）荔枝红枣汤　荔枝干一5克枣三0克加水煎汤服 三适应于脾两虚、气血双亏型 5）桑椹膏　鲜桑椹（或干品陆00克）绞取汁液煎熬稀膏加蜂蜜三00克同熬至稠厚待冷备用每一0克沸水冲服 陆）杞圆膏　枸杞、龙眼肉各等份加水用火煎熬至枸杞、龙眼肉味渣继续煎熬膏每一0－二0克沸水冲服 漆）樱桃龙眼羹　龙眼肉一0克（或鲜龙眼一5克）枸杞一0克加水适量煮至充膨胀放入鲜樱桃三0克煮沸加白糖调味服食樱桃每一00克含铁量5.9毫克本适用于缺铁性贫血 肝肾阴虚、精血亏损型贫血述三择其服用 吧）参归鸽肉汤　鸽一党参二5克归一二克加水煨汤服用于血亏气虚、脾肾阳虚型贫血 9）仙粥　制何首乌三0－陆0克粳米陆0克红枣三－5枚红糖适量制首乌煎取浓汁渣同粳米、红枣同入沙锅内煮粥粥放入红糖调味再煮一－二沸即适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血 一0）糯米阿胶粥　糯米陆0克阿胶三0克红糖少许先用糯米煮粥待粥熟放入捣碎阿胶边煮边搅匀稍煮二－三沸即适用于脾两虚、气血双亏型贫血 一一）鱼胶（花胶）归汤：鱼胶归各一0克红枣一0枚水煎每二适用于再障碍性贫血 与男性相比性更容易患贫血症性应十注意饮食保养防发贫血试试列三款菜肴或许所帮助 韭菜炒猪肝： 原料：猪肝一00g韭菜50g洋葱吧0g色拉油一匙制作：洗净猪肝血液切5毫米薄片先锅煮至七熟与新鲜韭菜、洋葱同炒并调味功效：益血补肝、明目适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等 龙眼枸杞粥： 原料：龙眼肉、枸杞各一5克黑米、粳米各50克制作：龙眼肉、枸杞、黑米、粳米别洗净同入锅加水适量火煮沸改火煨煮至米烂汤稠即功效：益气补虚养肝益血补血血治疗肤色苍白食欲佳 归羊肉汤： 原料：归三0克姜50克羊肉一50克制作：羊肉、姜别洗净切片与归同入锅加水二碗煎煮三0钟加盐、佐料少许调味功效：补气益血祛寒止痛适用于产气血足所致发热、自汗、肢体酸痛等症 注意：外发热咽喉肿痛、牙痛者忌食用；能用铜器烹调；忌与南瓜同

血红蛋白偏少怎么办？
在日常调理中，饮食虽占重要地位，但日常起居、运动也是不可忽视的因素1.多摄取高蛋白食物。蛋白质是合成血红蛋白的原料，还可以促进铁的吸收，可预防和改善贫血症状。蛋白质的摄入以每日8 0 克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等食物。

2.摄取高铁食物。铁是构成血液的主要成分，缺铁是贫血的重要因子。补充铁也是改善贫血症状的有效途径。

3.多食富含铜的食物。铜的生理功能是参与造血。铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

4.多食富含维生素丰富的食物，特别是B 族维生素和维生素C 对防治贫血有很好效果。

5.适量摄入脂肪，每日以50 克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低并抑制造血功能。

6.适量摄入碳水化合物，每日400 克左右。

[有益的食物］

1.含铁丰富的食物有动物的肝脏、肾、舌，鸭肫、鱿鱼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

2.富含维生素C 的食物，如酸枣、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

3.富含蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、豆类等。

[应避免的食物］

1.避免带壳的谷物。

2.避免吃市面上流行的奶味钙片、钙锌奶片等。

3.少吃富含草酸的食物，如杏仁果、芦笋、甜菜、腰果、巧克力、汽水及大部分的核果。啤酒、冰激淋及软性饮料、茶、咖啡也要少用。

养生药膳

药膳具有药之补性与食之养性。在调理饮食外，配以有针对性的药膳，可更快地改善贫血症状。

［生地乌鸡汤］

乌骨鸡1 只（1500 克以上），生地、饴糖各120克。先将乌骨鸡宰杀洗净，生地用酒洗后切片，饴糖拌和后，装入鸡肚子内，缝好，放进瓦罐

内，然后放入锅中隔水蒸烂。佐餐食。此膳可有效地补血养肝。

用药指南

贫血，并不是一种独立疾病的名称，它是多种不同病因或疾病引起的一系列共有症状。造成贫血的原因是多种多样的，不同种类的贫血都有其特殊的治疗药物，若不对症下药而乱用药，不但治不好病，甚至会延误正确的治疗，造成严重后果。目前，对造血有特异性作用的药物有铁剂、维生素B12 及叶酸，它们都有其特殊的治疗适应证。铁剂只对缺铁性贫血有效；维生素B12 及叶酸，只对维生素B12 缺乏及叶酸缺乏贫血有效，巨幼红细胞性贫血的治疗要用叶酸和维生素B12，再生障碍性贫血则要用碳酸银、氧化钴。由此可见,治疗贫血绝不能盲目用药,一定要找出病因,在医生的指导下合理用药
血色素低有怎样的表现
血色素低即人们常说的贫血，贫血的原因有很多，除了营养性贫血（缺铁、缺叶酸、缺B12）以外，就是缺铁性疾病了，有些缺铁性疾病是遗传导致，如遗传性球形红细胞增多症；有些是因为身体缺乏某种酶，有些是血液系统疾病导致的贫血，如再障等。贫血不能简单、盲目的治疗，最好能确定贫血的原因，以免错失治疗良机。 贫血的表现，具体体征如下：

一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

四、呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

六、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

七、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中 *** 减退均多见。 八、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。
血红蛋白偏低可能是什么原因引起的
这是最常见的一种贫血.铁是合成血红蛋白的原料.缺乏铁质可引起低色素性贫血,即血红蛋白的减少比红细胞数的减少更为明显.正常人体制造血红蛋白的铁主要来源于衰老红细胞破坏后释放的铁,而铁的吸收和排泄量很少.一般饮食中的铁已足够补充人体的需要,不易发生缺铁现象.意见建议:　　缺铁主要见于铁的需要量增加而供给相对不足的情况,如妊娠期,哺乳期的妇女,失长发育期的婴幼儿;铁的吸收减少,如胃酸缺乏者,胃大部切除术后;铁的丧失过多,体内2/3的铁存在于血红蛋白内,因此失血也就是失铁,慢性反复的失血如月经过多,溃疡病出血,痔出血和钩虫感染等引起体内铁的储存耗竭,从而发生缺铁性贫血.血液检查除可见红细胞数和血红蛋白量减少外,还可以看到红细胞较正常为小,染色浅（因为红细胞内血红蛋白含量低）,血清铁,血清铁蛋白降低和骨髓铁储存减少.　　治疗缺铁性贫血,首先要了解造成缺铁的原因,针对原因积极防治才能事半功倍.事实上上述不少缺铁的情况是可以避免的,及时地补充含铁丰富的食品如猪肝,绿叶蔬菜,黄豆,黑木耳,海带,紫菜,桂圆等极为有效.对已确诊的患者可给予铁剂治疗. ：

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龙山县14761337984： 什么是血色素低?该怎么办?？
甘胜乌鸡： 血色素低可能是缺铁性贫血. 吃绿色蔬菜、水果等富有维生素C的食物,促进铁的吸收. 多吃含铁丰富的食物,如蛋黄、鱼泥、肉末、动物血, 应当用铁锅铁铲做菜做汤、粥、面不能在铝制餐具里放得太久,因为铝可以阻止人体铁的吸收. 定期检查血色素.

龙山县14761337984： 血色素低是怎么回事?？
甘胜乌鸡： 血色素曾经是评价病人是否贫血的一个重要指标.各种原因造成的血液丢失和减少,使得血红蛋白低于参考值时即为贫血. 血色素一般正常的范围: 根据Wintrobe Hemotology,NTUH标准: 女性12~16 g/dL,亦有人采用11~15 g/dL 男性13~18 g/dL,亦有人采用12~17 g/dL 一般缺铁性贫血多见,如果有贫血症状时要找出原因进行治疗效果好.

龙山县14761337984： 血色素低怎么办 - ？
甘胜乌鸡： 自身血色素偏低说明你造血功能不高!不建议你献血!补铁食物没多有一定帮助~!补铁对缺铁性贫血患者作用大

龙山县14761337984： 血色素低怎么办? - ？
甘胜乌鸡： 造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,要根据不同的原因和贫血的程度决定具体治疗方案,单纯提高血色素最快的方法是输血,或如果是缺铁性贫血,补铁药物治疗也能在半月到1月左右提高血色素.但这些疗法治标不治本.最好是去医院检查血常规具体结果,和临床症状,比如乏力,有无月经出血量多,白细胞和血小板是否低等,分析大概是哪一类型的贫血,如果需要的话,需要进一步做骨穿、血清铁以及溶血实验等检查,确诊后对因治疗.

龙山县14761337984： 血色素偏低该怎么办? - 久久问医？
甘胜乌鸡： 你好,血色素低提示贫血,通常会出现头晕,无力,眼花,倦怠等症,可见于月经不调女性,慢性胃炎,肾炎等疾患,需要查明病因,对因治疗,及时补充血液多可好转. 建议您就诊血液科检查,明确病因合理治疗,尽早康复,注意休息劳逸结合,避免外伤,多食含铁食物,饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物.要保持良好的心态,适量运动.