标准舞如何建立架形
标准舞建立架形的方法如下：
标准舞文献中的frame一词，中文文献中翻译成“架型”。其实不太妥！准确的翻译应该是“框架”。它更准确的表达了“框架”是由坚实的横梁、纵柱，以及斜杆构造而成。因此，标准舞的“框架”，不仅仅是指肩梁，也包括身体重量支撑轴和倾斜时的斜杆。
它们都要坚实稳固，不能坍塌，膝盖好比飞机的起落架，不是飞机起飞的动力所在，更不能撞击着陆，使其受损，爱惜膝盖。只有背部肌肉，肩胛骨，脊柱肌群的综合对抗收紧，才会有标准的十字架感觉，躯干俞是收紧，才让颈部更加延伸，四肢更加舒展。
标准舞训练建议：
进行一些腹背的肌肉性训练，长时间地坚持下去，并且每次按照训练情况不断加强；除此之外配合一些拉伸练习，避免肌肉块化。
练技能，也就是训练标准舞主要运用的几个关节灵活性、肌肉的柔韧性、身体的协调性，这样才能充分地掌握标准舞技术，才能保证技术的发挥。
标准舞主要练习的有：下半身的脚趾关节，脚踝关节，膝关节、髋关节四个主要关节；上半身头部、胸部、腰部、髋部四个主要部位训练；肩关节、肘关节、腕关节的相对稳定。
交谊舞如何学习
如双脚平行前进，依序落脚，确保上身与重心同步。舞程线是舞蹈运动的方向，必须逆时针绕舞池中央进行。理解和使用舞程线方位有助于避免理论与实践的混淆，正确的舞程线方位概念有助于精确地指导旋转和定位。男女舞伴在面对方位时，应以男伴为准，注意身体正面和脚尖的朝向与运动方向的区别。
舞蹈基本功如何撕腿
架好裳膀手位，带呼吸收手。搬旁腿：保持与前腿一致的站姿，裳膀位架好，主力腿往反斜上方上步，动力腿外开向后背方向踢搬，反手从脑后穿过抓脚跟，同边的手抓脚腕。注意主力腿膝盖伸直，肌肉收紧，拎跨拔背，肩膀放平，动力腿外开蹦脚，努力的从肩后找后脑勺，落腿时注意体态，全身收紧控制绷...
舞蹈艺考培训内容有哪些 注意事项有哪些
方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。三、拉韧带，普通的拉韧带的方法是需要长时间的努力，但是也可以快速的完成。每天进行大量的跑步，直到腿发热，此时需要找一个人帮助你，将腿一直压到地面，大腿内侧贴着地面，坚持15分钟。3天，就能...
傣族舞的描写作文
1. 傣族舞的描写 傣族舞是傣族古老的民间舞,也是傣族人民最喜爱的舞蹈。 流行于整个傣族地区,但以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞,而且有不少以跳孔雀舞为生的职业艺人,他们模仿孔雀:飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水、追逐嬉戏、拖翅、抖翅、展翅、登枝、歇枝、开屏、飞翔……等等。跳出丰富多采的舞蹈动作和富于雕塑...
会排舞蹈进!!!
1）造型开场，三堆人，或立或坐，第一小节：每对人派一个人唱一句，交替进行，其余人表演或跟着节拍轻轻摆动。第二小节：起身走向前台，把话筒放在麦架上，两两一对上前唱歌，同时带着简单的舞蹈动作 副歌部分，集体唱 结尾以温馨造型结尾 2）造型开场，三堆人，或立或坐，但这只是第一小节的舞台...
男女之间跳交谊舞基本常识
三,观察高手的舞,向高手学习,学习花样,学习基本功,已不满足于简单地走走步,跳 出来的舞更好看。 四,注意姿势和架型了:尽可能有一些美感,尽可能正确地运步和注意平衡,尽可能更顺 利地领舞和随舞,以及注意两个人的配合。 (以上是初级阶段) 五,练基本功,学习和保持正确的架型和身线,能固定住架型,以...
交谊舞如何才能跳得更好
交谊舞保持一个好的架形是最重要的。只有架形做得好看,才能把交谊舞跳好。看着老师可以自如地转换与各种舞步,看得我心里怪痒痒的,真盼望自己有一天也能那样呀!这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心。第一节课,我们学习交谊舞的基本舞步。动作还很僵硬,不自然。大家都像木偶似的还没有掌握要领,跳的一团糟,...
摩登舞常见的伤病
1、塌腰驼背 有许多人没有练好架型，跳舞时，腰好像没有力量，立不直，塌了；后背肌肉不收缩，脊柱不拉长，使背驼了，好象老年姿态。要想改变这种姿态，你就按着我们第一章所讲的架形要领去做，自然不会出现塌腰驼背的现象。2、腆肚 有人跳舞不收腹，把腹部向前挺出去了，不但姿态不好看，而且...
摩登舞基本功训练
换句话说,头颈眼视、手势舞架、支撑足和移动足,都是跟随上身重心的移动而移动的`,不能先动足后动身体。 其要点是: 1、前进步,上身重心首先前移超过支撑足的足尖; 2、后退步,上身重心首先后移超过支撑足的足跟; 3、从降的低位到升的高位要先用上身重心去移动摆荡; 4、凡有转度的步伐都要先转动身体; 5...
斗牛舞的小技巧
要跳好斗牛舞需要想象力，首先得理解斗牛舞的角色：男生：斗牛士 女生：1)斗牛士手中的红斗篷(如果男生拿着红斗篷，女生上身保持躺在斗篷的姿势)2)披着斗篷的牛 3)藏在红斗篷底下的剑（剑：一侧的手伸直，与身体的另外一侧肩膀联成一块，斗篷：除“剑”以外的部分就是“斗篷”）(3）斗牛架型 1...
屠艳福康： 国际标准交谊舞的姿势要求: 1、站立时,悬顶拔背,气沉丹田,这样可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏,同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂. 2、耳根竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉...
凌源市15280305636： 舞蹈水平应怎样提高 - ？
屠艳福康： 学习舞蹈就要从基本功练起,舞蹈培训不是一两天就可以练习出来,要不断的琢磨和苦练,当然也要有很好的兴趣. 1、要练气,懂气,有气循环,掌握循环之大小,里与外和各种方向.舞蹈以神运气引导骨...
凌源市15280305636： 交谊舞如何才能跳得更好 - ？
屠艳福康： 交谊舞保持一个好的架形是最重要的.只有架形做得好看,才能把交谊舞跳好.看着老师可以自如地转换与各种舞步,看得我心里怪痒痒的,真盼望自己有一天也能那样呀!这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心.第一节课,我们学习交...
凌源市15280305636： 怎样才能跳好国际标准舞? - ？
屠艳福康： 跳好国标舞首先要分明几点: 1 要想清楚自己是否真的喜欢国标舞 2 国标舞分十项 拉丁和摩登你更适合哪个? 3 学国标舞很难很苦,你愿意为了国标舞去付出么? 如果这些你都能作到 也都考虑到了 那么 你只要把学国标的要领掌握好再多下些苦工夫去练 应该就没有什么大问题了 真的!!!因为我就是学国标专业的 另外我自身认为 想要学好国标舞 每个基本步和身体的柔韧性还有协调性 和对舞蹈的热爱和态度,对舞蹈的认识 自身的乐感是有一定的联系 是分不开的 所以 想要学好国标 不仅要吃苦也要有好老师交,更要作到我说的那些 如果这些你都做到了,我想你会成为一名出色的舞者!!!
凌源市15280305636： 舞蹈除了一遍遍的练习之外,别的还有没什么办法让跳的舞更加整齐?? - ？
屠艳福康： 要想让舞蹈的统一度提高更快,首先要明白,舞蹈不是靠一遍遍死练练出来的,而是采用更为简单的办法.跳群舞的时候,首先,先将舞蹈跳三遍,让大家能够清楚大概的动作与节拍,然后,在进行分段练习,一小段一小段来,2~5分钟的舞蹈...
凌源市15280305636： 国标舞的基本功是什么?? - ？
屠艳福康： 国标舞是体育舞蹈,分三大项:、摩登舞和拉丁舞. 标准交谊舞其中包括:慢三步、慢四步、快三步、快四步、舞厅探戈和舞厅伦巴 [比赛舞种] 北京平四、北京吉特巴 [娱乐舞种] 天津吉特巴 [地方舞蹈不被大赛采纳]桑巴基本步舞蹈 [一基本功为主的训练舞蹈] 摩登舞包括:狐步、快步、探戈、华尔兹和维也纳华尔兹 拉丁舞包括:桑巴、伦巴、恰恰、斗牛和牛仔这些舞蹈的总称为国际标准舞 简称:国标舞
凌源市15280305636： 国际标准交际舞的礼节和跳舞时的注意事项 - ？
屠艳福康： 希望您喜欢.帮助了别人.自己的心里也得到了快乐与满足一.跳舞应该注意的事项男士在交谊舞或者国标舞的过程中起引导作用,所以肩负起了确定舞蹈路线的重任.这个路线应当具有一个最大的特点---安全.安全,这是第一需要.至少保证...
凌源市15280305636： 国际标准交谊舞的礼仪有哪些? - ？
屠艳福康： 国际标准交谊舞谢舞谢舞是男士领带女士共舞结束时以有礼节的形体动作向舞伴表示谢谢和再见 舞池里开始跳舞前,相对水平不高的最好谦虚地和对方说“我跳得不好,请多包涵”或“我是个初学者,请多指教”. 舞池里人比较多时,要注意避开他人的行进路线,尤其是男士要保护女士不要被撞到. 花步要随着舞池里人员流动情况变换,不要死跳套路,不撞南墙不回头.还有,舞池里人比较密时,双方架形不要开得太大,行进和旋转速度也不要太快,容易出危险.
凌源市15280305636： 为什么说体育舞蹈的学习过程是从理性到感性过程? - ？
屠艳福康： 要是刚开始接触 是个适应的阶段 慢慢习惯 理解 和领悟体育舞蹈的阶段,肯定也会有一段磨合期,感性呢 我觉得就是你跟体育舞蹈已经有很深的感情了,你的一言一行都可能与体育舞蹈挂上钩,慢慢的从开始的喜欢 转变成爱 甚至更亲 (我这表达好像类似有点表达像人 但就是这么个意思 呵呵 好好理解一下哦) 希望能帮到你啊
