心理学中的情感忽视

作者&投稿:东方俭 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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致你心中那个被忽视的小孩心理学中的情感忽视

经历了情感忽视的人,通常具有以下10种表现:1.空虚感

2.反依赖:认为自己不应该依赖他人3.不符合现实的自我评价

4.对自己毫无同情,对他人却满怀同情5.负罪感和羞耻感6.对自己生气,自责7.感到自己有很大的缺陷

8.述情障碍:对情绪的认知和理解不足9.难以关爱自己和他人10.自我约束能力差

情感忽视是什么?

临床心理学博士乔尼丝·韦布(Jonice Webb)在临床执业多年后,总结出了情感忽视的概念。许多成年来访者在回忆自己的童年时,认为自己的童年是健康快乐的,父母对自己也倾注了很多心血。然而,ta们长大后,却常认为自己的生活不完满、自己与周围缺乏连接、生活没有意义。于是,ta们认为是这都是因为自己有什么问题而导致的。

然而,韦布博士提出,导致这个现象的“无形之力”正是情感忽视。情感忽视指的是:孩子在被养育成人的过程中,照顾者(如父母)没有很好地识别并满足孩子的情感需求,导致孩子的情感被照顾者忽视,令孩子认为自己的感受是不重要、应该压抑的。这样长大的孩子成人后,也将忽视自己的情感需求。

许多经历了情感忽视的人成年后,表面看起来很正常,内心里却存在着很大的亏空。然而,人们通常意识不到这个亏空所在。

ta们倾向于把生活中的困难归咎于自己的问题:“为什么别人比我快乐?为什么我和亲人不亲近?我有什么问题?我是否不配获得快乐?”这是因为,情感忽视不是由某个存在的事件导致的,而正是因为有一些事件缺席了,这些缺席的事件本该教会我们如何去理解和处理情感。

从此,我们便能够释怀:原来我的问题不是因为我天生不好而导致的,而是因为我在童年时期经受了情感忽视。然而,学习情感忽视不是为了怪罪父母,毕竟情感教育的概念仅在近年才逐渐得到发展。学习情感忽视让我们理解父母为什么曾经会那样养育我们,更能让我们理解自己。下一期,我们一起来了解经历了情感忽视后该怎么做。




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