女性调理身体，首先要辨别自己的体质？带你一一揭秘这9种体质
随着生活水平的提高，越来越多的女性开始注重中医 养生 。但是中医 养生 必须要讲究辨症论治的方法，对于不同体质的女性选择不同的调理方法。女性比较常见的体质有9种，只有对各种体质进行足够的了解才能够通过 养生 的方法进行调理。
1、平和质
平和质的女性主要的特征就是体态适中，面色红润，精力充沛，面色有光泽，唇色红润且不易感觉到疲劳，能够耐受寒热，睡眠质量佳，大小便正常，脉象和缓有力，舌象淡红苔薄白。另外平和质的女性性格一般都随和开朗，对自然环境和 社会 环境的适应能力也比较强。
2、气虚质
气虚质的女性主要的特征就是中气不足，容易出现疲乏，气短和自汗等症状。在日常生活中语速较慢，容易精神不振，性格比较内向，不耐受风寒暑湿等邪气。
3、阳虚质
阳虚质的女性总体的表现就是畏寒怕冷，手足不温，肌肉松软不紧实，喜欢吃热食，舌苔淡胖，脉象沉迟。性格比较沉静内向，喜欢夏天不喜欢冬天。
4、阴虚质
阴虚质的女性会出现口燥咽干，手足心热等临床表现。在日常生活中阴虚质的女性喜欢喝冷饮，大便经常干燥，性情急躁且外向好动，体型较一般女性偏瘦弱。
5、痰湿质
痰湿质的女性一般体型比较偏肥胖，腹部赘肉比较多，面部皮肤油脂分泌较多且容易出汗身上发粘，很容易出现胸闷痰多等临床表现。痰湿质的女性性格比较温和稳重且多善于忍耐，对梅雨季节和潮湿的环境适应能力比较差。
6、湿热质
湿热质的女性大多数湿热内蕴，主要以面部油光和舌苔黄腻为主要特征，患者容易出现口舌部位生疮、口苦口干、身重困倦、大便黏腻、小便短赤等临床表现，还容易导致女性带下过多。
7、血瘀质
血瘀质的女性主要的特征就是体内血行不畅，一般以肤色暗紫和皮肤出现淤血一般为主要特征。血瘀质的女性很容易导致色素沉着，口唇颜色暗淡，舌下脉络青紫，脉象主要以涩脉为主。对于血瘀质的女性来说，很容易受寒邪侵袭，导致寒气加重。
8、气郁质
气郁质的女性主要以神情抑郁，忧思多虑为主要特征，常常感觉到闷闷不乐，舌淡红脉象以弦脉为主。气郁质的女性性格内向，敏感多愁，很容易患忧郁症或梅核气等疾病，对精神刺激的适应能力相对较差。
9、特禀质
特禀质的女性主要是以生理缺陷和过敏反应为主要特征，女性很容易出现焦虑负面心理，对外界的适应能力比较差，还容易出现过敏疾病。
对女性的身体各部位进行调养，就必须要掌握女性的体质，针对体质的不同选择合适的 养生 方法。通过食疗或药膳等方式改善患者的症状，在日常生活中养成良好的生活习惯和行为习惯，也能够改善女性患者的生活质量。
#家庭医生超能团#
女性吃什么调理肾虚?
取适量的红枣洗干净，然后将其放入锅中煮熟，并加入阿胶一起煮，半小时之后即可以食用。4、芡实 也许对于不少女性来讲根本不知道芡实是什么，其实芡实对我们的身体有很重要的作用，具有补肾、健脾祛湿等等效果，而且芡实当中含有维生素以及矿物质与枸杞一起熬粥吃可以很好的调理女性肾虚的情况。
夫妻生活前后要注意那些事项?
很多专家医生都表明，有性生活的女性要保证一年两次的妇科检查，不仅仅是预防宫颈癌和子宫等一系列的问题，更多的是及时调理女性的妇科炎症等小毛病，毕竟很多疾病都是因为小的炎症而引起的，所以及时的调理身体是很有必要的，另外有一些女性因为不洁的性生活也是会导致出现妇科疾病的，所以女性在进行性生活...
女人怎么调理身体
公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
男人最好的壮阳方法是?
首先要合理的运动来增强身体素质，这样才不会因为身体原因导致时间过短，适当的通过食疗补充身体所需要的营养，摆渡 壮肾屋 补肾方法早知道！！同时 按摩调理身体也很不错：1、擦丹田按摩补肾法 此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节...
孕前准备调理身体,是不是男女双方都需要调理呢?
1.夫妻需要调理身体首先最重要的就是该怎样在这段时间去调理自己的身体，这也是非常重要的，因为在此后孩子出生了父母的健康状态是，对孩子的健康也有着非常大的影响的。如果父母的健康状况都非常良好，那么受孕的几率会变得非常的大，同时胎儿的健康状态也会比较良好。其中对胎儿影响最大的就是母亲的体重...
准备要孩子,丈夫该怎么调养身体?
因为熬夜就是熬心血，如果总是熬夜的话，那么生出来的孩子也会受到影响。想要让丈夫更好的调理身体的话，也可以给丈夫煲一些汤，让他的身体更好。饮食方面除了要清淡一些，还要讲究营养均衡和搭配。多吃一些果蔬，少吃一些刺激性的食物。当然了，妻子的身体也是很重要的，两个人都调理好了之后就可以准备...
女生生理期怎么调理身体
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。9、月经期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或...
备孕前吃什么调理身体?
现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了，很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体，让怀孕变得顺利，让胎儿变得更加聪明。也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻，才能够更好的处理孕期的各种问题。那么，备孕妈妈在孕前应该怎么调理身体呢？1.调整生活方式 夫妻双方都要戒烟戒酒，甚至要远离二手烟...
调理五脏,先要调理四大“虚”,这四“虚”分别是哪四虚?
二、调理血虚 血虚就好比是人体中的营养成分缺失，从而使得身体出现营养不良的情况。血虚的通常表现为经常性出现头晕、面色惨白没有血色、肢体麻木等等，而且一般出现了血虚的人他们或多或少都有点气虚。然而调理血虚最好的药材是当归。三、调理阴虚 阴虚的人通常会感受到口干舌燥、还怕热且容易睡不着觉...
阴虚体质的人应该怎么调理身体
对于气血虚弱者引起的“虚火”,应该首先调养气血,提高身体素质,待气血好转后,心血管系统功能得到改善,阴阳平衡自然会调节,达到根治的目的。 B 让人“上火”的食物 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。 大蒜、辣椒等 *** 性食物通常吃完以后会全身发热,也是上火的主...
员谭沙棘： 4、阴虚体质 阴虚体质的女性会怕热,常常感到手脚心发热,皮肤干燥,口干舌燥,面颊潮红或偏红,容易失眠,常常大便干结,性情急躁.饮食调理:多吃如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等补阴的食物.
华容县15319634629： 如何判断自己的体质? - 全科 - 复禾健康？
员谭沙棘： 所以当你不了解自己是属于那一种体质时,除了寻求医师为你诊断之外,也可以根据下列方式来分析和判辨自己的体质喔!1.寒性体质:四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、...
华容县15319634629： 如何判断自己的体质呢?不同体质的人该怎么调养 - ？
员谭沙棘： 展开全部1、痰湿体质:体胖腹大,面部皮肤油脂较多,汗多且粘,眼胞微浮,胸闷脘痞,身重发沉,困倦,喜食肥甘粘腻之物,便溏,舌胖大多齿痕,苔白腻,脉濡滑.易患消渴(糖尿病),中风(脑血管意外),胸痹等病.对湿环境及梅雨...
华容县15319634629： 怎样判断自己的体质是不是寒体 - ？
员谭沙棘： 判断自已是否虚寒体质的方法: 1、四肢是否经常出现冰凉的感觉? 2、口不渴,或渴不欲饮,或只喜少量热饮? 3、在同等气温下,是否自已总要比别人多穿一、两件衣服才感觉不冷? 4、是否具有神疲乏力,少气懒言,喜静不喜动的情况? 5、小便是否偏多,或小便不多但色白而清长或有夜尿? 6、是否易患感冒,好像三天两头就要感冒一次? 以上六条,若有四条以上成立,则说明你的体质偏于虚寒.
华容县15319634629： 如何根据不同体质养生,体质养生妙法 ？
员谭沙棘： 中医注重区分体质来调理,根据人体的寒热虚实分有9种体质.你知道你是什么体质吗?小编告诉大家9种体质有哪些特点,分享9种体质的养生方法.看看如何保持健康....
华容县15319634629： 怎样知道自己体质是热性、温性还是凉性? - ？
员谭沙棘： 人的体质有寒热虚实之分,而虚性体质有气血阴阳之分.必须随时注意饮食和日常调养,这是健康养生的关键.寒性体质-- 如果你有如下的体质特征,则你的体质属寒性.[寒性特征]畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒.喜欢热食物和热饮...
华容县15319634629： 请问怎么样才能知道自已是属于哪种体质的人呢? - ？
员谭沙棘： 《中医体质分类与判定》 该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型. 平和型 体质特征:体形匀称健壮,肤色润泽,精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和...
华容县15319634629： 如何判断一个人的体质? - ？
员谭沙棘： 一般来说,最常见的体质类型分成虚实两大类,与上面辨病性部分相同.虚性体质,主要有气虚、气血两虚、阴虚、阳虚这几种类型. 简单来说,一个人平时说话声音低微,不喜言语,懒于活动,时感疲劳乏力,反复感冒不愈,舌体偏胖大,或...
