每天洗热水澡真的好吗？

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一、天天洗澡好吗

在生活中天天洗澡是否真的对人体肌肤有好处，其实还是要根据每一个人的肤质和个人的生活习惯来决定的，因为每一个人的肌肤的最外层都是有着一层可以保护肌肤的角质层的，这一层角质层如果因为洗澡过于勤快是会受到一定的影响的，容易将这层角质层损坏脱落，最后造成肌肤出现干燥等情况发生，所以在平时生活中的话在洗澡的次数上还是需要注意的，在夏季的时候可以经常的冲凉将身体上的一些多余的汗液清洗干净，给肌肤保持一个清爽的状态，而且在平时生活中夏季的时候洗澡的时候尽量在每天都去食用沐浴露或者是香皂清洗，可以选择直接选择用清水清洗，沐浴露和香皂之类的清洁用品的话可以一周使用两次到三次左右即可，这样也是可以很好的保护肌肤的作用。在冬季时候洗澡的时候也要注意尽量不要每天都去洗澡，会很容易造成肌肤最外层的角质层受到破坏，造成人体肌肤出现瘙痒等其他的病症发生，所以在平时生活中冬季时候洗澡的次数大概每周两次到三次左右即可，所以在平时生活中洗澡需要注意洗澡的次数，不同的季节，洗澡的次数也是可以有所不同的，尽量不要每天都去洗澡，对自身的肌肤也是一种伤害，所以在平时生活中的话需要注意。

二、洗澡太勤的常见误区

1、早淋浴晚泡澡

每一次在洗澡的时候可以根据不同的时间选择不同的清洗的方式，比如在平时早上时候洗澡的时候既可以直接选择淋浴的方式来清洗，这样可以起到很好的清醒的作用，在晚上的时候洗澡即可选择泡澡加入一些中药之类的物质来进行泡澡能很好的缓解身体上的疲劳帮助身体血液循环的加速，对人体健康有很好的帮助作用。

2、洗澡后搓搓脸

在每一次洗澡的时候可以经常的搓洗脸部，加速脸部血液的循环，在用一些热水冲洗脸部肌肤的时候用手去揉搓对面部肌肤有很好的放松的作用，所以在平时生活中的话可以尝试。

在生活中关于洗澡还是并不建议每天都去清洗的，因为不同季节洗澡的次数都是可以有所不同的，而且在生活中每一个人的生活习惯的话也是有所不同的，每天都坚持洗澡的话会很容易造成自身的角质层造成一定的损坏，造成自身的肌肤受到一定的影响，所以在平时生活中的话需要注意。

每周洗澡2—3次是比较合适。每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。

如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。水温在24至29℃为宜。

水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长，淋浴3至5分钟即可。

祝健康

你好，每天洗热水澡有助于清洁皮肤同时促使汗腺排出汗液，刺激皮肤保持良好的血液循环，加速新陈代谢来进行排毒，从而提高身体免疫力，还有助于缓解焦虑的情绪以及工作上的压力，保持心情舒畅，运动过后洗热水澡还有可以缓解皮肤的酸痛，但是期间要保证适宜的水温，避免时间过长。

热水澡六大好处：
1.清洁皮肤，滋润到底。
热水澡说白一点就是洗澡，这个过程能够有效地将身体的污垢去除，清洁皮肤的同时增进了排汗，从而保证了皮肤有效地调节体温。
每时每刻我们身体的各个器官组织都在不停地进行着新陈代谢，皮肤的新陈代谢更为活跃。它每日要排出较多的汗液、皮脂与皮屑，这些物质与外界的尘土混合在一起就形成了污垢。这些污垢会堵塞汗腺毛口，使排汗不畅，从而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的血液循环不良，所以使皮肤老化加快，使细菌滋生。
所以，常常进行热水澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，并且可以使皮肤滋润、嫩滑。
2.热水澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
3.热水澡具有美容作用。
污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行热水澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
4.热水澡有缓解疲劳的功效。
不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个热水澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
实验证实，用热水淋浴，能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，加快血液循环，改善器官与组织的营养状态，降低肌肉张力，使肌肉放松，所以有助于缓解疲劳。血液循环的加速能去除使人感到疲乏的物质（如乳酸）及其它代谢废物。
5.热水澡能给您带来健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性关节炎、风湿病，提议您多泡42度左右的热水澡，它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用；对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的热水澡，还能够降血糖，但是水的温度要控制在38度-40度之间。
6.热水澡还具有减肥作用。
身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。目前告诉您，不用烦恼：瘦身大计，在每夭的热水澡中就可以得到实现。

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昔耐欣路： 这与各人体质有关.但建议是冷热水交替使用使皮肤收紧比较好

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昔耐欣路： 健康学上说,冬天不易天天洗澡,一个礼拜洗个两三次就好了.因为洗得过勤会破坏皮肤表面的角质层,这样会影响角质层对皮肤的保护作用,除了皮肤会变得干燥之外,病菌也更容易侵入体内.所以洗澡不易洗的过勤,也不易太过用力的搓洗..呵呵..还满意吧!

厦门市17327371512： 夜间自汗,白天怕冷,怕洗澡冷 - 中医科 - 复禾健康？
昔耐欣路： 长时间洗热水浴1.对机体造成危害过热的水会伤害到皮肤表面的角质层,导致肌肤干燥、皮肤老化.同时还使得人体皮肤、肌 肉松弛过度,从而引起疲劳、乏力等症状....