警惕！肝不好的人，睡觉时易有这4种表现，说明肝脏在“求救”
肝脏一直是人体器官中典型的“赤胆忠心”代表，肝脏的承受力非常强，哪怕是受损三分之二了，它依然可以顽强的完成人体的代谢工作。它没有痛感神经，也不会喊痛喊累，所以很多人容易忽视肝脏的 健康 。甚至一经发现，大多为时已晚。
其实肝脏好不好，日常可以从生活中一些小细节来自测一下，比如睡眠。肝脏与睡眠的关系很密切，肝脏好不好也决定我们的睡眠质量。从中医上讲，肝主魂，肺主魄，那如果一个人经常睡觉会失眠多梦，那大多是肝脏出了问题。
表现一：睡不着，经常失眠
我身边也经常会有一些朋友，在半夜醒来就再也睡不着了，或者很难再入睡。也有些朋友特别惊醒，只要一有点动静，马上就会清醒，醒来之后往往也很难入睡。如果经常在凌晨1~3点这个时间段醒来，说明肝火旺盛，或者肝经堵塞了。通常这类人群，性格会比较烦躁易怒，口干舌燥，大便会比较干。
表现二：睡着了，却爱磨牙说梦话
家中的老人家经常说，晚上睡觉会磨牙或许是肚子里长虫了，而爱说梦话是因为白天太累了。如果偶尔磨牙，偶尔说梦话倒能理解，如果长期这样，可能是肝脏出了问题。心藏神，肝藏魂，人在睡眠时，血归于肝，而心神和肝魂都会得到血液的滋养，此时，人开始进入深度睡眠。如果心和肝得不到血液的滋养，那肝脏就会躁动，因此会出现说梦话、磨牙的现象。
表现三：睡不醒、嗜睡
人体每天正常的睡眠时间大约是8小时，睡眠充足了，身体才会恢复正常的体力。可是若是睡太久，老是感觉睡不够，睡眠质量又低的，有可能是肝功能出现异常了。
表现四：小腿抽筋
不少人晚上睡觉会出现小腿抽筋的情况，特别难受。 导致小腿抽筋的原因有4 ： 一是 因为 受寒 引起血管和肌肉短暂的收缩，导致抽筋。 二是 由于 高血脂 的血液循环不畅导致的。 三是缺钙 。 四是肝脏 出现问题，因为“肝主筋”，当肝功能开始减弱，体内的毒素堆积过多，身体的筋腱各部位都会受到影响，从而导致抽筋。如果小腿抽筋的情况很频繁，一定要注意一下肝的 健康 问题。
睡眠质量对于肝脏的保养是非常重要的。中医讲“人卧则血归于肝”，夜晚11点到凌晨3点是肝胆经时间，这个时间段休息好，可养肝血、排肝毒。睡眠充足，血气才会充足，人每天就会精神奕奕、活力百倍，同样身体免疫力也会好。
一、睡前不要吃宵夜
一日三餐，规律饮食，这是基本的饮食 养生 准则。可如今很多年轻人都养成了睡前吃宵夜的不良习惯，可能很多人会说，因为加班熬夜没有办法，但是经常吃宵夜不仅会造成胃肠疾病，还会伤害到肝脏。
二、睡前不要喝酒
有人说，睡前喝酒有助于睡眠，可以解忧，其实无论喝多少酒，这个酒精它都是存在的，酒精对肝细胞是有伤害的，不管喝多少，都会伤肝。所以，睡前，酒还是少碰得好。
三、睡前不要玩手机
很多人可能不知道视力和肝脏有关系，肝开窍于目，肝不好，会影响到眼睛，像眼睛发红、视力模糊不清、眼睛干涩都跟肝脏有关系。可如今，很多人都是手机控，一刻都离不开手机，长时间玩手机，不仅会让眼睛过度疲劳，还会伤肝脏，从而影响睡眠质量。
青少年和中年人建议每天睡8小时，60岁以上的老年人睡7小时左右，80岁以上的老年人，睡8-9小时，像儿童以及体弱多病者则需要增加睡眠时间。作息规律，起居有常，便是最好的养肝方法。
肝好不好,从什么地方能看出来?该如何调理?
肝脏是人体的排毒器官，一旦肝脏出现问题的话，身体的健康就会出现问题，会引发各种疾病，虽然肝脏本身并不会带来疼痛感，但是肝脏不好的时候也会引发身体其他部位出现症状表现。那有些人可能会经常熬夜学习是年轻人，因为工作的需要不得不熬夜就会让肝脏出现炎症，还有一些人经常过度饮酒就会让肝脏的解毒能力...
肝功能不好的表现都有什么
但是由于肝没有痛觉神经，在其病变早期时，身体一般不会出现明显的疼痛，而有一些微小的症状也常会让人忽视，使得病情不断地恶化，肝功能异常会表现出哪些症状？提醒肝不好的人，一般会出现以下症状，一定要引起重视。1、尿黄如茶 因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况...
早上起床后出现哪个表现,可能是肝不好了?如何养肝?
肝不好,其解毒功能受损,尿液会呈现茶色,主要是尿液中淡红色含量非常多,尤其早晨起床后,更为明显。 2、全身乏力 正常 休息一晚上之后,应是精神饱满,浑身有力。但是有些人早上起来会感觉到全身乏力、疲惫,想多睡一会儿,且贪睡后没有得到缓解,可能是肝功能异常了。 3、口干、口臭 口干、口臭是由于食物发霉的酸...
肝脏不好的人,上厕所时有3种表现,若一个不占,恭喜肝很健康
常言道，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。肝脏有解毒、代谢、分泌胆汁、造血、免疫防御这五项重要功能，一旦肝脏受损，对人体的危害可想而知。所以，人们常说“养肝就是养命”！那么，肝脏不好的人，会有哪些表现呢？肝不好的人，上厕所时或有3种表现，若都没有，恭喜肝脏比较健康 一、尿液颜色...
肝脏不好表现在哪里?怎么调理好?
肝脏是促进人体排毒的一个重要器官，如果肝脏不好的话通常会表现在皮肤颜色变黑没有光泽，在指甲上可以看见黑色的纹路，鼻子以及面部都会出现黑头粉刺的现象明显增多，某部位受伤后伤口愈合比较缓慢等。肝脏不好的患者，首先要做好适当的休息，而且要避免熬夜，适当的休息不是说不运动，而是要适当的运动。运...
肝脏不好的人“三黑两臭”,你们都知道吗?
肝不好的人三黑两臭，三黑指面色蜡黄发黑、嘴唇发黑、指甲发黑；两臭指体臭和口臭。另外还有经常不明原因的牙龈出血、鼻出血，出现这些症状的一定要警惕肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等疾病的发生，中国是肝病大国，千万不要忽视身体发出的异常信号！肝不好的人三黑两臭1、面色蜡黄发黑 有肝病的人一般...
肝脏功能不好的人,在早晨起床时都有哪些表现呢?
中医理论认为，在正常情况下，人口腔不气味，特别是在早上起床后，没有味道，但它会无味，但嘴巴苦，干燥和食物发霉的酸味，经常由于肝脏代谢不光滑，毒素堆叠在身体的外部性能中，如果你不这样做，那么你的肝脏应该是好的。以上例外出现，往往是肝脏的性能，强烈的肝脏火总能找到出口，肝脏是开放的，...
肝脏不好有什么表现症状有哪些 肝脏不好的症状
肝功能异常时导致消化吸收不良，表现为恶心，呕吐，厌油腻，表现为乏力、易倦、思睡。其中乏力表现为极易疲劳，休息后不恢复。6.容易腹泻 如果肝脏功能下降明显，此时分泌的胆汁量不足，而肝脏功能下降的人没有注意饮食方面的问题，有可能就会导致腹泻这种情况的出现，这些都和肝脏功能下降有关。7.指甲发...
肝不好的人,身体会发出哪些求救信号?
有足够的胆汁将难消化、高脂肪的食物分解消化掉，吸收里面的营养物质，胃口才能保持良好。而部分人肝功能下降明显，胆汁分泌量不足，此时身体消化食物的能力降低，可能就会因为消化功能下降而出现食欲不振、厌油腻这种表现。一旦留意到这种信号，就需要警惕肝功能下降，及时通过合理的方式提高肝脏能力。3、肝...
肝不好的人哪些部位会发黑?
般来说，肝脏不好、有肝炎疾病的人，三个部位的色素沉积会更为明显。脸色发黑 中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有...
英娣速溶： 在临床诊疗中发现,有些肝脏不好的人会表现出容易疲劳、食欲不振、黄疸、尿液呈现茶色、大便变成白色、手心发红、皮肤出现蜘蛛痣、腹部静脉突出、身体发痒、消化道出血、肚子出现腹水等. 肝脏出现急性炎症的时候,身体容易疲倦,...
道真仡佬族苗族自治县19188433099： 睡眠有哪些表现有可能是肝脏出了问题? ？
英娣速溶： 1、长期失眠:慢性失眠也可能是肝病.肝郁,或肾虚.炎症引起的肝脏炎症,导致失血,然后会引起失眠.更糟的是还会导致神经衰弱,这可能导致长时间无法按时入睡,或在入睡后的深夜醒来.对于由肝病引起的慢性失眠症,更宜考虑中医. 2、睡觉说话、磨牙梦话、磨牙,是心肝愤怒过多产生的空热,会导致一系列不好的症状,睡觉时说话,磨牙,甚至出现梦游的情况,这些都是肝脏出现问题的重大信号. 3、白天嗜睡或者睡很久才醒一般来说,当你睡了一定的时间,你就会醒过来,但许多慢性肝病患者经常有嗜睡症.慢性肝病患者白天嗜睡,但夜间也不能入睡,因为乙肝病毒的影响,导致中性粒细胞嗜酸性粒细胞增多,睡眠异常.
道真仡佬族苗族自治县19188433099： 肝不好要注意哪些方面? - ？
英娣速溶： 少吃精致食物,因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累.晚上要确实在11点前睡觉,让肝肾可以得到充分的休息---是金.多吃天然食物或是碱性食品---蓝藻、绿藻、糙米、等食物.适量的运动---让身体的新陈代谢,血液循环增强,帮助肝肾代谢的废物,比较快地排泄出去---流汗,需需都是代谢的管道.
道真仡佬族苗族自治县19188433099： 肝不好应注意什么?？
英娣速溶： 不要喝酒,不要熬夜,保证睡眠好,心情好,喝酒伤肝,睡觉养肝,怒伤肝,肝喜欢吃绿色的食物,肝属木,万物之缘都靠木,所以肝好,别的脏器都好了
道真仡佬族苗族自治县19188433099： 肝脏有病会有什么症状 - ？
英娣速溶： 您好 肝脏有问题,尤其是得了肝炎时,以下的四个现象,不可以有任何一个现象是经常性的发作. 一、右上腹闷痛.二、右后腰酸痛.三、右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来.四、小腿晚上睡觉时,容易抽筋.肝脏出现问题时...
