四十岁到五十岁的最佳睡眠几小时
四十岁到五十岁的最佳睡眠7小时。
不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，每个人都应按照自己的年龄科学睡眠，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。不能拘泥于一天睡8小时的说法。
1、60岁以上老年人：每天睡5.5～7小时
2、30～60岁成年人：每天睡7小时左右
3、13～29岁青年人：每天睡8小时左右
扩展资料：
睡眠达标六大好处
1.保护心脏。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究成果表明，睡眠不足和过度睡眠都对心脏有害。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等生理过程，这些都会对心血管疾病的发病产生影响。
2.得糖尿病的风险降低。即使是健康的年轻人，只要一夜睡眠不足（不到6个小时），就会影响新陈代谢。阿曼卡布斯苏丹大学研究发现，长期睡眠不足6小时可能与2型糖尿病的发病有关，这种情况下，身体会生成过多的胰岛素，但不能用来分解血液中的葡萄糖。
3.保持身材苗条。运动和均衡的饮食对于保持健康、苗条的身材是必不可少的，但晚上休息得好也有助于保持体重稳定。美国护士健康研究（NHS）发现，与每晚睡眠7小时的同龄人相比，睡眠不足5小时的人肥胖的风险高出了15%。
4.不容易得抑郁症。研究表明，失眠的人患抑郁症的风险是正常人的10倍，而且更容易自杀。有阻塞性睡眠呼吸暂停的人更可能患上抑郁症。
5.增强免疫力。睡眠质量差会对免疫力造成负面影响，更易患感冒或感染。熟睡时，免疫系统通常会释放出细胞活素。然而，在经过许多不眠之夜后，身体生成的具有抗感染能力的细胞活素、抗体和细胞的数量会减少。
6.患老痴的风险降低。美国波士顿大学医学院的研究者发现，快速眼动睡眠阶段质量差的人患痴呆症的风险更高。这一周期是睡眠质量最佳的时候，大脑恢复活力的效率最高。
参考资料来源：
人民网—不同年龄段最佳睡眠时间不同看看你该睡几小时
人民网—睡眠达标六大好处
三十而立,四十不惑,五十知天命。人到了五十岁还有必要奋斗吗?_百度...
谢悟空邀请：不怕楼主生气，我认为开始三句话都是多余的铺垫，只有最后一句：“人到五十还有必要奋斗吗？”这句话才是正题。人到五十岁也算是中年，上有老下有小的年纪。人生的阅历、经历、事业都是如日中天的时候。许多人在三、四十岁的年龄，己经把基础打好了，到了五十岁基本上不像年轻时候那样...
《礼记 曲礼上》(人生十年曰幼,……百年曰期,颐)翻译急需,O(∩_∩)O...
男子长到十岁叫做幼，这时候该出外上学了；二十岁叫做弱，这时候就该加冠了；三十岁叫做壮，这时候就该娶妻了；四十岁叫做强，这时候就该做官了；五十岁叫做艾，这时候就该参与国家的政事了；六十岁叫做耆[qí] ，这时候就该役使他人了；七十岁叫做老，这时候就该把家事交给儿孙掌管了；八九十岁的人...
四十岁的男人是精品 ,五十岁,六十岁,七十岁,八十岁的男人各是什么...
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50岁以后最好的活法是什么?
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致那些年过50的人,请知晓,“真正”的人生,从50岁开始
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...三十男人是成品,四十岁男人是精品,五十岁男人是极品...
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50岁是中年还是老人
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宜昌市19758151285： 四十至五十岁的人每天每夜睡眠时间多少比较合适 - ？
丰夏大生： 22.30——3.00睡眠即可!(重体力除外)
宜昌市19758151285： 不同年龄段的人的睡眠时间 - ？
丰夏大生： 为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间.正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.
宜昌市19758151285： 四十岁至五十岁的人晚上是几点睡的正香 - ？
丰夏大生： 向您这样的年纪,睡眠7小时比较正常,因为睡眠时间和年龄是呈反比的.只要您觉得白天精力充沛就行了.
宜昌市19758151285： 患者,男,40岁.饱餐后出现上腹部剧痛3小时,伴恶心、呕吐就诊.初步体格检查:神智清楚,腹部平,全腹明显压痛,呈板样强直,肠鸣音消失.3.分诊... - ？
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宜昌市19758151285： 某单位200名职工的年龄分布情况如图示,该单位为了解职工每天的睡眠情况,按年龄用分层抽样方法从中抽取40名职工进行调查.则应从40 - 50岁的职工中抽... - ？
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