中度抑郁症如何治疗最好
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得了抑郁症怎么办？
1、保持好心情
摆脱抑郁症的必要条件就是拥有好的心情，多参加多人活动，如打篮球，踢足球，多人开心，不管采取何种方式一定拥有良好的心情。
2、多与人交流
抑郁症多是由于孤独产生的，要减少独处，多与外人交流。与人接触交流能占用自己胡思乱想的时间，且能收到很多快乐，这是一个正反馈的过程，与别人交流多了，别人也会与你交流。做好这一点能尽最大可能的改观这一现状。
3、内心阳光积极向上
抑郁多由挫折，失落造成。要勇于面对现实的生活，寻找一个方向，用一颗积极进取之心，努力的去实现。同时做到失落时别灰心。
4、多运动
其实你已经知道自己得了抑郁症，并且知道这是一个深渊，越想自己得了抑郁症就越陷越深。不如进行运动，来一场筋疲力尽的长跑，一定使你身心舒畅。
5、疏导法
自己感觉的被压得喘不过气来，不如找个人诉说自己的正在遭受的痛苦，可以是父母、朋友、同事。听听别人给自己的建议。
6、看医生
自己无力去解决自己抑郁的问题了，那只有借助外人，看医生就是最直接有效的方法。希望这篇经验对你有所帮助。
我是建议综合治疗，从心理咨询、科学用药，到纠正认知、改变习惯，等等，综合调整、治疗。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下：
一，认知疗法。
纠正片面、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要妄自菲薄，也不要苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，目标疗法。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。
四，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。
八，药物疗法。
可以咨询一下心理医生（或者优秀的中医），判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信你能行！
可以到徐州心理卫生服务站面诊看看，我姑就是这看的抑郁症，她说医院治疗水平高、医生态度好，医院风气好，就到这个医院看病，医生医德高尚，不收礼，对病人温暖。
青少年重度抑郁症需要如何用药治疗?
青少年抑郁症的治疗策略因个体差异而异，关键在于早期识别和科学管理。轻度抑郁症是治疗的起点，心理疗法作为首选，许多大型医疗机构的心理咨询师都具备专业的辅导技巧，他们通过认知行为疗法、人际治疗等方法，帮助青少年理解并调整负面情绪，增强应对压力的能力。然而，对于那些病情较为严重的情况，药物干预不可...
抑郁症的治疗方法有哪些?
CBT是通过增强前额皮质（prefrontal Cortex）的兴奋度来治疗抑郁症患者，但目前我们仍不清楚CBT是如何发挥作用的？抗抑郁症药物是通过减弱杏仁核的兴奋度来减轻抑郁症，通常抑郁患者的大脑中杏仁核（Amygdala）异常兴奋，杏仁核掌控着人类的情绪，而大脑皮层（Cortex）则处于低兴奋中，这与正常人相反，也就是说...
轻度抑郁症怎么治疗
医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下...
轻度抑郁症如何治疗最好?
轻度抑郁症的治疗最好采取综合治疗的方法，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。以下是具体的治疗方法：药物治疗：对于轻度抑郁症患者，主要使用心理治疗，进行心理疏导，主要有认知疗法、行为疗法、家庭关系疗法等。心理治疗：需要接受心理治疗。通过和医生谈话、交流，打开心结，舒缓抑郁情绪，建立阳光、健康的...
抑郁症如何治疗?
医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下...
患有轻度抑郁症怎么治疗呢?
医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下...
轻度抑郁症怎么治?
医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下...
轻度抑郁症该如何自我治疗?
但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。自我调节...
轻度抑郁症怎么治疗有什么好方法
如何治疗抑郁症?今天小编给大家整理的轻度抑郁症的治疗方法，希望对你有用!轻度抑郁症的治疗方法方法1：沐浴阳光多做运动这种方法是人们治疗抑郁的天然药物，因为早晨是阳光效果最好的时间，可以让我们渐渐的召回放松的心情。方法2：合理宣泄抑郁情绪个人情感的宣泄是我们生活中释放情绪的最好方法，但是有的...
如何治疗轻度的抑郁症!
医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下...
雕疯瑞婷：如果您患的是中度的抑郁症,需要药物和心理同时治疗如果还是不好的话还是建议你去医院吧,每个地方都有专业治疗抑郁症的医院就是看效果好不好,广东当然是广州海军医院最好啦.我朋友抑郁就是去那儿看的,感觉挺不错的.医生护士都很热情,效果也挺好的,价格也不贵.你也可以先打电话去咨询一下
大竹县15845069484： 中度抑郁怎么治？
雕疯瑞婷： 建议:我来给你从临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海有哪些方法可以实现抑郁症自我治疗呢?第一,抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来,让自己的心情得到放松,这个也就是我们常说的自我的心理调控,这样的调控可以让自己的心情得到放松,这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在.因此我们不能忽视这样一点,如果你的心情好了,抑郁症就能好了一大半.
大竹县15845069484： 中度抑郁症的治疗方法？
雕疯瑞婷： 要采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方案:一方面运用心理疏导,及心理干预的措施,让患者正确地理解,敢于面对现实,缓解心理矛盾和心理上的压力,药物一般是抗抑郁和镇静类,主要是辅助心理治疗的.
大竹县15845069484： 中度抑郁症如何治疗?？
雕疯瑞婷： 抑郁症一定要到专业的医院治疗,一定要引起重视,我记得以前我爷爷也得过抑郁症,他好像是在广州海军医院那的什么精神疾病中心治好的,那边好像是采用的什么BN脑神经介入平衡疗法,效果蛮不错的,楼主你不妨过去试一下,祝早日康复!
大竹县15845069484： 早期中度抑郁症怎么治疗好?？
雕疯瑞婷： 早期中度抑郁症的自我疗法包含了加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服早期中度抑郁症患者的孤独感.不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询. 自我心理上暗示,这种治疗方法具体做来需要抑郁症患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思. 扩展社会交往,研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多.因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助. 早期中度抑郁症的自我疗法还有包含补充食物营养、扩展兴趣爱好等,不过早期中度抑郁症的自我疗法需要患者自身的配合.
大竹县15845069484： 早期中度抑郁症怎么治疗好?？
雕疯瑞婷： 抗抑郁药物治疗目前对中度以上抑郁症治疗方法,医生以抗抑郁药物治疗为首选.医生可能会根据患者正在服用的治物及可能出现的副作用来选择治物:如果患者以前患过抑郁症,医生通常会建议服用与以前相同的治物,如果患者家族有抑郁史,医生的选择可能是对患者的家人起作用的治物.开始服治时,剂量不宜过大,如果有效果,则可以逐渐加大治量.
