滑双雪板技巧 双板滑雪入门技巧介绍

~ 1、初学时首先要熟悉雪具，学会穿雪靴踏雪板，双脚在雪板上同肩宽站立，体验重心前后移动的感觉；然后原地试着走两步，跺跺脚，或者跳一跳，也能验证雪板穿得对不对；接着可以试试原地下蹲，或者单腿站立看看都有什么不一样的感觉。
2、滑雪前的热身必不可少！可以腿部不动上身左右扭动腰，或者双臂随意摆动活动一下各个关节；腿部的拉筋也是有必要的，时不时地压压腿，对于腿部力量的协调和保护也是有益的。
3、学会用雪板横着走路！初学时少不了碰到走坡面，这种横着走的方式能让你比较轻松地上坡还不容易摔倒，如果有条件可以找个小坡专门练练，也能让你更加熟悉雪及雪道；另外就是要学会侧面摔倒，并学会站立起来，这个有条件也要专门练一下最好。记住重心尽量前移就能避免大多数的摔倒情形。
4、很多雪场的初级道运输工具都是拖迁，这个方式对腿部力量的消耗比较大，能不用就不用，而魔毯就比拖迁强多了，缆车方式是最好的，坐缆车的同时还可以按摩一下腿部肌肉。因为腿部力量一弱，动作就会发硬变形，这些都是受伤的前兆，应极力避免。
5、滑雪是个由上而下的运动，不使劲都会越来越快，因此刹车是必学技。学滑雪首先应学会犁式刹车(可以网上找相关视频)，可在初级道中级道使用，但随着技术的提升，速度的加快，就必须学会平行刹车。平行刹车是上高级道必备的技术，从犁式刹车转到平行刹车并不难，多多练习就可以学会。
6、全天滑雪到下午时千万不要想“还能滑一个小时否则就浪费了”之类，体力是有限的，好多受伤就是这样来的。
7、如果腿部肌肉有发抖现象，那就该立刻打道回府，否则容易动作变形而引起受伤。

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叠彩区17178454723： 双板滑雪技巧(滑雪技巧) ？
镇柱安络： 1、举着打雪仗的时候,把手穿过去,然后拿在手里,这样即使摔了一跤,打雪仗也不会下意识地被扔出去.2、滑雪时,滑雪板有两种形状,初学者用八字形,也叫楔形....

叠彩区17178454723： 滑雪初学者的技巧 - ？
镇柱安络： 有以下六点技巧: 1、培训对雪和雪板的适应能力.此时最好在平地练习.保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动.为了找到平衡感,此时最好不用雪杖. 2、应该在缓坡上里看系,一步一步地侧向上坡行走.然后,两...

叠彩区17178454723： 初学者滑雪技巧有哪些?？
镇柱安络： 初学者滑雪首先应该学好基本的滑雪技术,步行、跌倒、方向变换、平地滑行;选择... 滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动....

叠彩区17178454723： 双板平行滑的要领是什么? - ？
镇柱安络： hhpoker「卫星43862020」双板滑雪教学,12步入门到平行式.,滑雪技巧,

叠彩区17178454723： 双板滑雪山上板如何用力 - ？
镇柱安络： 1.如果是搓雪滑,我个人认为,山上板与山下板距离要近一些,腿靠起来也可以,转弯的时候平均用力,减速的时候山下板用力稍大.2.如果是卡宾滑法,个人感觉情况不同,用力也不同.但是,山下板的内刃用力总是要大过山上板的外刃的.3.其实,我个人感觉,用刃是一方面,全身重心的转换,腰部重心及时转换与释放也非常重要,滑雪是一项全身协调的运动,必须同步才能滑的舒服、好看.

叠彩区17178454723： 对于新手(第一次)来说滑雪有什么诀窍有什么技巧? - ？
镇柱安络： 第一次滑雪难免会有恐惧的心理,所以不要去过高的滑道,先从初级开始.戴上手套,因为当人摔倒后,习惯性用手扶地,戴上手套会起到保护作用.下滑时,采用半蹲姿势,膝盖和脚尖在一条线上,两臂向旁边伸直,起到平衡的作用.刹车时,脚尖着地,脚后跟微微抬起向外打开,滑雪板成内八字状,速度就会降下来.当发现自己要摔倒时,一定不要向前趴,一定要往你的左边或是右边倒下,然后及时的用手脱下雪橇,移到路边避免发生二次冲撞.然后在安全的地方,将滑雪板横向摆放在滑雪道上,外侧脚先穿上,再穿里侧.

叠彩区17178454723： 怎样掌握滑雪技巧? - ？
镇柱安络： (1)向下蹲.(2)向身边两侧倒.(3)向山的上侧倒.(4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚. 摔倒后如何站起来: (1)轻微活动一下身体,检查是否受伤.(2)确认滚落线方向.(3)将板举向空中后向山下侧放置,(4)双板平行并与滚落线垂直.(5)...

叠彩区17178454723： 滑雪中急停有什么诀窍? - ？
镇柱安络： 1,以右脚在前正退坡为例:右脚在前滑行过程中急停,双脚脚尖向上轻微抬起,同时,注意是同时把左脚以右脚跟为轴向前推出,同时重心还是在中间,注意在翘脚尖和向前推时,不要把屁股翘的太高,初学者经常把屁股巧的老高,这样重心会不好掌控的! 2,以右脚在前反退坡为例:右脚在前滑行过程中急停,双脚脚跟向上轻微抬起,同时,注意还是同时把左脚以右脚尖为轴向你的身后推出,同时重心还是在中间! 双板: 1,以直滑降姿势滑行. 2, 力量放脚跟,将雪板后端向外推出 ,逐渐用力,直到雪板速度停止. 3,身体跟着雪板的推出而弯低 (包括膝盖) . 4, 膝盖没有向内夹起来的动作! 若是重心偏后的话,雪板前端刮雪的动作会较不明显!

叠彩区17178454723： 滑雪初学者需要注意些什么 - ？
镇柱安络： 认识雪场第一次到滑雪场的第一件事情是先了解滑雪场的大概情况,特别是地图上雪场设施的分布位置和警示标志,遵守滑雪场有关安全管理的规定.注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐. 量力而行如果你是滑雪场的新手,千万不要逞...

叠彩区17178454723： 单板滑雪和双板滑雪分别要注意什么? - ？
镇柱安络： 滑雪的基本要领 Step 1:步行 穿上滑草器最初的动作就是步行.其动作与一般的走路并没两样,开始时也许不习惯,可先穿上一只滑草器来回走下两趟,而后再两只一起穿上,一步一仗的适应平衡. Step 2:跌倒 以侧身着地最为安全,亦即以...