老年人需要补充什么维生素

多吸收维他命可防止老年人白内障的发生
研究小组观察了3645名年龄介于55岁到80岁之间的研究对象，持续观察他们六年，主要目的是观察大量补充维他命C和E，乙型胡萝卜素和锌对斑点退化症的影响。这项研究的结论是，早年就有斑点退化症的人，服用上述补充剂之後，症状恶化的情况会大为减少。研究人员说，实验对象所服用的剂量，比一般医师建议的...

人体要补充的维生素有几种?
1、维生素C 对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。维生素C可以防止贫血，维生素C主要存在于水果、蔬菜中，例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C，成人每天应摄入50~100毫克的维生素C。2、维生素D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、...

请问下老年人需要补充什么营养呢?
1. 膳食纤维。随着年龄增加，人体肠胃消化吸收可能不如从前，中老年人一方面要吃易于消化吸收的食物，另一方面则要补充营养物质，比如膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于增强消化吸收。2. 维生素。我着重说下维生素D和维生素E。维生素D可以促进钙质的吸收、有助于骨骼和牙齿的健康；维生素E具有抗氧化作用，...

50岁左右的中年人最需要补什么?(钙,维生素.)怎么补?
50岁左右的中年人最需要补什么?(钙,维生素.)怎么补? 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、乳酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮...

...‏维畅眠y-氨基‏丁酸改善睡‏眠产‏品适合老‏年人...
可能前期效果不会明显，一半年纪大的都很多年失眠了，得长期喝才会有明显效果。

老年人补身体的营养品
2、鱼肝油，鱼肝油中富含维生素D3，能够促进人体对钙质的吸收，增强骨骼的硬度，预防骨质疏松的发生，能够有效预防跌倒和骨折。3、蜂王浆，蜂王浆能够补充老年人所需的能量，增强免疫力，还能够预防便秘。4、善存片和21金维他，这两种营养品均含有多种维生素和矿物质，有营养神经、增强免疫力的作用，适用...

老年人胃不好应该怎么样补营养
1、多吃消食的食物 老年人的消化系统功能正在一直的下降，所以经常出现消化不良的情况，可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，新鲜水果等；同时，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能的食物。2、补充微量元素锌 锌能够有效的促进体内的新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强...

老人补充维生素有什么用呢?
步骤\/方法：1、 第一，老年人骨骼硬度下降，多吃维生素D，能增加骨骼的硬度。第二，多吃维生素A，能帮助老年人减缓日趋下降的视力。第三，各种维生素都要均衡，使老年人的身体更健康。所以补充维生素D、A是必要的。2、 老年人缺乏维生素B1时，可发生营养性糖尿病多发性神经炎，脚气病等。老年人缺乏...

家里的老年人注意:5种营养元素有“针对”性补充,提高抗病能力
（1） 蛋白质 老年人蛋白质分解代谢增加，合成代谢减少。因此，我们应该多吃富含蛋白质的食物，至少和成年人一样多。但老年人胃肠道、肝脏、胰腺功能减弱，蛋白质的消化吸收能力降低；内分泌功能降低，氨基酸和蛋白质的利用能力降低，应限制蛋白质的摄入。一般来说，老年人的蛋白质摄入量应占饮食总热量的...

老年人补品
适合老年人营养补品有哪些?老年人日常膳食中要注意粗粮、细粮搭配,多吃蔬菜瓜果,适量补给鱼、蛋、禽、肉、乳就能维持机体所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖类等各种营养要素,饮食是五味气血生化之源。《内经》素问中写道“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以补益精气”,是非常正确...