免疫力低吃什么 可以提高免疫力的食物
作者&投稿：柯弘 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
可以提高免疫力的食物
1、 鸡蛋。鸡蛋里优质的蛋白质可以帮助身体合成抗体，当人体遭受细菌的侵袭时能有效对抗细菌和病毒。
2、 胶原蛋白。胶原蛋白里含有人体需要的多种氨基酸，可以促进身体免疫球蛋白和胶原蛋白的结合，从而增强免疫力。
3、 牛初乳。牛初乳中含有许多免疫活性成分，可以让维持机体免疫功能的稳定，帮助提高免疫力。
4、 燕麦、大麦。燕麦和大麦中都含有β葡聚糖，它有很好的抗氧化和抗菌作用。吃燕麦或者大麦可以促进伤口愈合，增强免疫力。
5、 猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C和镁元素，可以增强身体的体质，提高身体对外界的应激能力和抵抗力。
6、 薏米。薏米中含有钙、铁、磷、蛋白质以及维生素，有很好的健脾止泻以及提高身体免疫力的作用。
7、 瘦肉、海产品。瘦肉以及各种海产品中含有大量的锌，锌是人体的必需微量元素，调节免疫系统过程中需要的多种酶的合成都需要锌，所以要想提高免疫力应该适当多吃瘦肉、牛肉、海带、鱼虾等。
马超优力：提高免疫力可以吃点玛卡,我朋友吃的游仙尚选的雪鼎玛卡,效果不错, 推荐你了解一下,也可以关注他们的微信yodo365来了解 游仙尚选的雪鼎玛卡富含氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、铁等成分, 能促进身体明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳, 帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,增强精力体力, 改善贫血等症状.通过持续的渐补周期,可以使肤色看起来更年轻,精气神更足,活力十足.
临潭县14772392620： 免疫力低下吃什么可提高免疫力?？
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临潭县14772392620： 免疫力低下吃什么可提高免疫力?？
马超优力： 额外补充营养--外源性免疫补充剂有助于增强免疫力,本身免疫力的下降就跟身体营养有关,情绪、睡眠等也会影响. 指导意见: 1、补充诺珍品牌的牛初乳,可提供身体需要的大量免疫球蛋白蛋白质,还需要添加加维生素、矿物质等. 2、正餐荤素搭配,每餐大约七分饱;少选择腌制类、油炸类等不健康食品. 3、避免久坐,适量运动.
临潭县14772392620： 免疫力低吃什么?？
马超优力： 免疫力低可以吃灵芝,灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;另外蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸.忙碌的现代生活,让众多都市人饱受各种亚健康的状况,包括免疫力低下,身体机能减退,疲乏无力等.古方紫葡茶采用各种中药才,精制而成,以喝茶的形式来改善人体的免疫力和抵抗力,坚持下去,就可以还给我们一个健康的身体.
临潭县14772392620： 吃什么提高免疫力? - 久久问医？
马超优力： 您好:提高人体免疫力可以吃萝卜、人参,蜂王浆、大蒜等.药物也是可以的,但不能长时间的使用.建议最好的是食补,还有就是增加身体锻炼,免疫力自然会增加.祝身体健康. 平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜.
临潭县14772392620： 吃什么能提高免疫力 - 久久问医？
马超优力： 你好,这种情况建议你平时可以口服些人体免疫球蛋白胶囊,增强抵抗力.平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等.少吃辛辣有刺激性的食物,多喝白开水.注意长活动,锻炼身体. 身体是个整体系统,虽然这只是个小毛病,但是也需要综合的调理,建议您日常生活中多多锻炼,提高身体素质,增强身体对疾病的抵抗力,这样不仅能够尽快的帮助身体恢复,也能从根源上减少患病概率,祝您健康.
临潭县14772392620： 大人吃什么可以提高免疫力? - 久久问医？
马超优力： 要想提高自身的免疫力,平时一定要注意在饮食以及其他方面做好护理,一般来说只要注意保持饮食的营养均衡就可以了,不要特地进行补充.可以适当地增加蛋白质以及维生素,多吃些蔬菜水果等,平时也可以多运动锻炼下,长期坚持的话可以增强自身的抵抗力,日常中也要注意避免不良生活习惯的影响.
