幸福是参与感，汇集成一种掌控感
心流是什么？
所谓心流，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入的一种状态，它的特征是你做这件事的时候会忘记自己，忘记时间的流逝，你能体察到所有相关的信息，不管工作多复杂，你都毫无费力，而且有强烈的愉悦感。
一般人认为，生命中最美好的时光莫过于心无牵挂，感受最敏锐、完全放松的时刻，其实不然，虽然这些时候我们也有可能体会到快乐，但最愉悦的时刻，通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。
想想小朋友，他们为了一个玩具，可以无数次地去拿起、放下，然后去了解这个玩具怎么使用，最后再开心地玩起来，这个过程对于他们来说，很困难，但是他们乐此不疲，玩得很开心。写文章也一样，对于海明威来说，写作是快乐。1958年，《巴黎评论》采访海明威的第一个问题是：“真动笔写的时候是非常快乐的吗？”海明威回答坚定：“非常”。对于海明威来说，写作同样是痛苦的，因为要写好真是无法想象的困难。
当你沉浸于一件事情的时候，周围的空间，时间对于你来说，都像是静止一般，你投入进去，只剩下了自己和你手里正在做的事情，高度地集中。我们以为，放松娱乐的时候，大脑是休息的，放松的，其实不然，正在你高度集中做事情的时候，调动你的全身心的时候，大脑是放松的。我们都高估了大脑做事的频率，我依然相信一段时间做一件事情，而不是一段时间同时做几样事情，这样效率会很高，也会更容易进入心流状态。
什么是幸福？
它与运气或概率无关，用钱买不到，也不受外界事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的阐述，实际上，幸福要靠个人的修持，事先充分准备，刻意培养与维护，只有掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质，具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
我们总是本末倒置，追求幸福，一直在追着它跑，却忘记看看周围的人，并不是你去找就能找到的。哲学家密尔说：“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了”。
奥利地心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说：“不要以成功为目标-你越是对它念念不忘，就越有可能错过它，因为成功如同幸福，不是追求就能得到，它必须因缘际会….是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品”。
做事达到心流状态，人生追求幸福，都是因缘际会，因为你在做事，在过程中达到了这种状态，最后收获了幸福，而不是你一开始就去追求幸福，就可以获得幸福的。
稻盛和夫把工作当成一种修行，努力工作就类似于修行，这又何尝不是一种心流。想要成就某项事业，就必须成为能够自我燃烧的人，要成为“自燃型”的人，在热爱自己工作的同时，必须持有明确的目标。
掌控生命殊非易事，有时根本就是一种痛苦，但日积月累的最优化体验汇集成一种掌控感—是一种能自行决定生命内涵的参与感，这就是我们所能想象的最接近所谓的“幸福”状态。
掌控感，生命把握在自己手里，工作的时候做事情，专注于当下，自然而然地进入心流，就是一种幸福。所谓的幸福，就是一种生活方式，一种可以把握在自己手里的安全感。
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