瑜伽垫能做仰卧起坐吗
有关运动的项目是很多的，对于不同的人群，选择的项目对身体健康方面的影响是很大的，会根据自己的情况进行选择，女性朋友有很多会选择去练习瑜伽的，瑜伽垫也是少不了的，那么瑜伽垫能做仰卧起坐吗？
瑜伽垫能做仰卧起坐吗
仰卧起坐那里都可以做，采用瑜伽垫只是方便。目前，国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫(天然橡胶)-皇室，亚麻垫(天然亚麻+天然橡胶)-贵族，TPE(特种环保材质)-高端专业。PVC(PVC发泡材质)-大众普及。
PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品。
TPE垫的优点，质量轻，易携带，易清洗，干湿状态防滑性均很优异，而且垫子TPE材质纯度高的话没有气味。大多PVC发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的，这点是没有办法去除的。即使有些产品没有了味道，并不代表其成份改变或者有些有害物质不存在，除非经过出口产品的标准进行过各种检验。
市场上也曾经出现过NBR和EVA等材质，但因并不适合练习瑜伽，所以全球瑜伽场所和爱好者已基本不采用NBR目前多用于康复垫，居家使用(太厚太软站不稳)。好多朋友购买后到健身房被瑜伽老师说不是瑜伽垫子造成浪费。
初学者要怎么选择瑜伽垫
1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短。宽度不能够比自己的肩宽窄。
2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。
3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。
4、瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了，太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。
5、防滑性。用手掌按压瑜伽垫的表面，并向前推动，如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动，都证明垫子的防滑性不好，不宜选购。
6、轻重。有时候瑜伽垫需要随身携带，如果买的垫子很重自然是给自己家中负担了。如果只是在家中使用，就无需考虑这一点。
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海南区13012791233： 要健身的话还能用瑜伽垫吗? - ？
衡晴新威： 健身垫的规格有很多种,材质方面来说瑜伽垫是可以用作健身的,在做自重运动的时候减缓疼痛,和传统的瑜伽垫功能是一样的,是正位瑜伽垫的话就可惜了,上边的正位线条可能用的次数就少了,不过也可以健身和瑜伽两个结合练习,这个要看你自己了.
海南区13012791233： 瑜伽垫除了可以用来做瑜伽,还可以做什么?谢谢您的回答~ - ？
衡晴新威： 你可以做仰卧起坐哈.
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衡晴新威： 瑜伽垫练仰卧起坐,铺地上的一般厚度6mm-8mm不会觉得硌得慌.TPE是瑜伽垫产品最高档用品.不含氯化物,不含金属元素,抗静电,每张垫子约为1200克,比PVC发泡垫子轻约300克,更加适合携带外出.一般厚度6mm-8mm.
