孩子老是感冒咳嗽,该如何给孩子提高免疫力?

作者&投稿:裴畏 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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如果孩子老是感冒咳嗽的话,那么家长就要提高孩子的免疫力,首先是从孩子每天要吃的食物入手,如果孩子已经能够吃一些辅食了,那么家长就可以给孩子准备丰富多样的食物,让他们补充全面的营养物质。家长平常也要带着孩子出去运动锻炼,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气。

一、首先是从孩子的饮食方面入手,提高孩子的免疫力

家长要想让孩子的免疫力提高的话,也是需要采取很多措施的,而且孩子的自制力比较弱,所以家长一定要陪在孩子身边督促孩子多吃一些营养健康的食物,孩子总是咳嗽感冒,那么就要从根本上解决问题,先让孩子吃一些容易消化的食物以及各种各样营养丰富的食物,这些食物当中的营养价值是非常高的,能够提高孩子的身体免疫力,平常要让孩子多喝一些牛奶,每天早上也可以给孩子准备几个水煮蛋或者是蒸蛋,鸡蛋当中的蛋白质含量是非常丰富的,能够帮助孩子快速成长也能够提高孩子自身免疫力,平常在孩子吃完饭之后也要让孩子多喝水,这样才能够促进身体的新陈代谢,帮助大家更好的成长,之后也要让孩子多吃一些水果,水果当中的维生素以及微量元素都比较多,能够让孩子快速长高。

二、其次是从孩子的生活习惯方面入手

孩子平常的生活习惯也需要父母来督促,如果孩子有一些不好的生活习惯,例如吃完饭之后就躺在床上躺在沙发上看电视,这种情况就非常不好,孩子在吃完之后,尽量不要让他们直接躺在沙发上,要让他们起来运动一下,让他们四处散散步,尽量不做一些剧烈的运动,等到孩子消化吸收半小时之后,加上孩子跑步,家长要陪着孩子一起运动。



小孩子抵抗力差,总是感冒咳嗽,这种情况下办法如下:

第一、均衡孩子的营养,要让孩子不能挑食、不能偏食。同时,食物当中可以尽量多吃含有维生素C的水果,比如猕猴桃、橙子。主食、高蛋白的食物当中,尽量吃异种蛋白,比如鱼、虾、肉、蛋,这些高蛋白的食物也有调节免疫力的作用。

第二、让孩子多锻炼身体,每天要保证半个小时以上的有氧运动,通过锻炼身体来增强孩子的体重,减少孩子感冒的次数。

第三、如果经过均衡营养和锻炼身体,仍然是频繁的感冒,可以口服调节免疫力的药物。调节免疫力的药物包括中药和西药,中药类可以口服槐杞黄颗粒或者是玉屏风颗粒,而西药类可以吃脾氨肽、匹多莫德,也可以吃泛福舒。

第一,让孩子平时多吃饭提高抵抗力。
第二,多吃水果补充身体内所需的元素。
第三,加强锻炼,提高自身免疫力。
第四,可以适当的给孩子喝中药调理。
第五,让孩子保持良好的情绪,有助于免疫力的提高。

家长可以给孩子多吃一些能增强免疫力和抵抗力的食物,可以多吃蔬菜水果,每天吃一颗鸡蛋,多带孩子做户外活动,多晒太阳。

应该吃一些蔬菜,水果,鸡肉,羊肉,牛肉,猪肉,鱼肉,动物的肝脏,牛奶,鸡蛋,会有着一定的好处,也能够提高孩子的免疫力,一定要给孩子增加蛋白质,胆固醇和维生素


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