感觉生活太累，人生很悲观怎么办？

~ 分享下自己的感受：

1、这次疫情给自己的触动很大，在家里呆了两个月，看到那么多跟我们差不多年轻的生命而逝，真觉得生命太宝贵了，所以决定自己不能再这么白白的浪费时间，当时心里甚至想的是，一定要好好活，活的精彩，替这些付出大爱而逝的医者或者在感染之后而逝的这些人好好的活着，因为毕竟我们还在，所以再替他们好好的看看这个世界！我当时就决定了这次从家里回到上海要从心的改变！

2、我相信跟大家一样，想要改变自己的心不知一刻有过，看到励志的视频或者打鸡血的文章但大都是三分钟热度坚持不了多久。究其根本没有找到根本的能改变自己的原因，后来自己突然发现因为万事万物都具有能量，不管人，植物还是动物，只是不懂的东西所具有的能量层次。人的能量层次已经被外国的霍金斯博士分析出来了，那么可以见到随着人的能量越高体悟感悟的状态自然就不一样！所以自然为什么我们大部分人都是三分钟热度，就是因为自己的能量还处在低能量水平（罪恶感，抱怨，愤怒等），改变的心只是一时兴起，难以持久！根据同频共振原理，你的能量越高，越容易吸引来能量高的事物（包括财富），这就是我自己理解的（自己也给叫同频相吸）！这些都了解了，接来下重点就要解决根本问题了—提高自己能量水平。我分享自己提高能量水平的几种方式：打坐和站桩！这是我回到上海之后每天早上起来必做的事件，这半个月来感觉自己已有改变了！这时你的能量提高了自然内心的想法就会更加豁达开朗，此刻与你相应的更多是美好的事物，现在一些低频的东西即使自看到了也不会感兴趣了比如之前很爱玩 游戏 ，一宿不睡觉的玩，现在只要想想一下自己要去做这样的事就感到很无聊没有意义！为何有“物以类聚，人以群分”这就是同频共振的道理，能量层次相似的人在一起，因为能量层次不同的人思维方式是不同的，做的想的不同，收获的东西自然就不同，这就是所谓的圈子！很显然富人爱和富人在一起，赌博的人和爱赌博的在一起！

3、以上所写都是最近一段时间自己的感悟可能未必都对，但希望能帮到大家，最后希望各位朋友都能提高自己的能量场，齐身助人，善心善行，得到自己想要的一切美好的事情！

生活中，我们经常会因为压力过大而无可避免地陷入失落、恐惧，甚至绝望。这是很正常的。

没有人能够一直保持高昂的斗志，也没有人能够一帆风顺的实现梦想。挫折总是会出现，意外也总是会降临。

那些能够一直保持昂扬斗志的人， 其实都是在不断的自我激励中前行的人。他们不是没有烦恼，也不是没有挫折，更不是没有绝望过。只不过，他们远比我们更加会处理这种情绪。

每每这样的负面情绪出现时，都会有一些征兆，比如不愿意做事，浑身疲惫无力；不愿意思考，大脑陷于停顿等等。这就是信号，提示我们需要做一些能够让身体和大脑感到愉悦的事情来让它们重新焕发活力。

这个时候，也是身体在向你提醒，它需要休息了。

你可千万不要忽视这些信号，一味地强迫自己努力。这个时候你需要暂时停下来去做休整，让大脑和身体都得到充分的休息。

你可以去爬爬山、去游游泳，去跑跑步，去听听歌、看看电影，或者是看看书。总之要去做让你的身体和大脑得到放松的事情。

在放松的过程中，把困扰你的那些事情全部放下，不在去想，全身心地投入到放松休息中。这样你才能够休息好，才能够让平日里紧绷的神经得到彻底的放松。

最怕的就是，本该放松的时候想着工作，本该工作的时候却又想去放松。

放松之后如果还是没有斗志，那就想想那些看不起你的人看着你一蹶不振时的高兴样子，看看那些不如你的人是怎样在为活着狠拼。

想完了，看过了，你也就通透了，知道自己不能够一直停留在那样的无序状态里了。

每个人都会有自己的一套施压方式，毕竟生活一帆风顺的人能有多少，真的没多少。人这一辈子主要是长大、工作、生活、婚姻这几方面。烦恼都在这里面了，金钱在里面也影响很大，但是有钱人也会有自己的烦恼，也会获得很累。

说说悲观的时候可以做点什么吧

第一可以找自己的好朋友倾诉一下，诉一下苦，这也是很有用的，说出来总比藏在心里舒服

第二悲观的时候找点事情做，现代人会经常刷抖音、看视频、打 游戏 ，这些都会转移你的悲观情绪，因为人有时候一到晚上就会胡思乱想，整个人状态都处于阴霾之中，这时候做点别的事情改善一下，会有极大的改变。

第三条件允许的话放松一下自己出去 旅游 ，去一些节奏慢的城市，这样平时被压得喘不过气的你可以得到很好的调节。

第四有时候家庭因素或者钱的问题，实在没办法只能靠自己硬抗，应该换一种思维把压力变为动力，不能就把这一辈子被这困住了。努力把自己变得更好更优秀，让这些劳累的生活远离自己。

会有悲观的时候，也会有乐观的时候，所以宫崎骏说过：学会独立，学会长大，学会承受

学会哭过之后

还可以微笑地拥抱

“给未来留点时间 熬过低谷 繁华自现” ​

在 社会 飞速发展的今天，在物欲横流的今天，都觉得力不从心，跟不上时代的节奏，干什么都慢半拍，心累体累，这些都很正常，这就要调节自己的心态，确定自己的目标，给自己重新定位！

活着的目标就是让自己出人头地，活的潇洒自在，无忧无虑。但是天上不会掉馅饼的，不通过自己拼搏奋斗，吃的苦中苦，才能人上人。

悲观失望妥协。看不到前途似锦，昏昏噩噩当一天和尚，撞一天钟，这是非常消极的做法，一生一世说长也长，混日子哪天是个头？还是端正心态，放下包袱，把三观一致，就不觉得日子难熬了！

总之一句话，欲海太深，难以填满。还是无欲则刚的好！没有了贪婪一切都会好的，知足常乐，人生苦短。理性的理解了！就会觉的活着真好！谢谢！

每个人都会有一段很悲观的日子，感觉生活特别累。但重要的是你要学会慢慢调整，调整自己的心态和状态，冷静思考一下自己为什么这么心累，是别人导致的还是因为自己太情绪化？

如果有些事情真的让自己感觉特别累，是不是要考虑换一下做事的方式；

如果跟人相处让你感觉特别累，是不是要考虑调整一下与人相处的方式，按自己喜欢的方式来，生活已经那么艰难了，不要总是取悦别人委屈自己；

如果工作让你感觉特别累，考虑一下是不是不适合这份工作，还是在做这份工作时，你的能力不够呢？找出问题的关键。

慢慢都会好起来的，让自己放松一下，看看自己喜欢的书，看看自己收藏的经典电影，和朋友聊聊天，和家人谈谈心，选择让自己舒服的方式慢慢调整一下。

很多迎来光的日子，都是因为这段惨淡悲观的日子。

加油！对你说，也对自己说！

人活得很累，世人谁不如此！大家好，我是刘哥，我也活得很累，我不悲观，我对未来充满希望！

在现在物欲横流的时代，我们每天都面对着辛苦的工作，或各种经剂方面，生活方面，感情等方面的压力。有的甚至连固定的工作，收入都没有！但他们依然会生活得很好！是他们学会了调节自已的情绪！

人生低谷，人人都有，一帆风顺，只是少数人才能拥有。找准自已的位置，不要把目标定得太高，要循序渐进，踏踏实实，努力工作。天上不会掉馅饼，你只有付出了才能得到相应的回报。要积极，乐观的面对人生，找自已喜欢做的事做，闲时找朋友聊聊天，把心里的苦说出来，就会好很多！

困难只是短暂的，风雨之后，才见彩虹！只要自已有信心，通过努力，相信一切都会好起来的，加油吧，祝你早曰从困境中走出来！

人如果做事感到力不从心，心力交瘁，时间长了就会对人生产生悲观情绪。

在人生中，人的心态是非常重要的。无论啥样的人生，都是活个过程。享受人生其实很简单，就是把事情看透，不要好高骛远，不要攀比，生活在啥样的环境中，自己该干啥干啥，快快乐乐享受过程就好。

多年前，有记者在黄土高原遇到一个失学的放羊娃。记者问：为啥不读书呢？放羊娃答：要放羊。记者问：放羊为了啥？放羊娃答：娶媳妇。记者问：娶媳妇干啥？放羊娃答：生娃。记者问：生娃干啥？放羊娃答：放羊。

现在把问题倒过来看。放羊娃问：读书干啥？记者答：当官发财挣大钱。放羊娃问：挣大钱干啥？记者答：成家立业（回答看起高大上，其实跟放羊娃说的是一个意思-----娶媳妇)。放羊娃问：成家立业干啥？记者答：传宗接代。（回答看起高大上，其实跟放羊娃说的是一个意思——生娃)放羊娃问：传宗接代干啥？记者答：读书当官发财挣大钱。

心若相知，无言也默契；情若相眷，不语也怜惜。有些话；憋在心里会崩溃，需要出口；有些事；扛在肩上是压力，需要分担。所有的苦乐，有人懂；一切的努力有人知；一杯热茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心；最真的拥有，是我在；最美的感情，是我懂。

很多人总是说：活得好累呀，真累，累死我了。有没有想过这种累从何而来？这种累是必须的吗？这种累是否可以避免？我们是否可以过一种更轻松更坦然更从容的生活？

万事万物都有自身的生灭规律，所有的呈现都有一个时间顺序。你所期待的，不一定马上会发生。你不曾期待的，也许会在某个时间点不期而至。表面看，计划赶不上变化，但注定的发生都有一个缘起，它可能是一个行为，也可能是一个语言，也许就是一念间，便拥有了种种结果。不能因为结局不完美，就否定了所有。

生活太忙，人生太累，生命太短。握清欢在手，掬淡泊于心。忙累了，就歇一歇，随清风漫舞，看绿植摇曳；心烦了，就静一静，与花草凝眸，与山水对视；走急了，就缓一缓，和自然对话，和自己微笑，生活有序，心自无忧。记住，生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。

我们一生最大的福气是在活着的时候认识了主耶稣，使我们有了永生的生命。如果你坚信这一点，为什么还会恐惧？你已经永远的与主同在了，无论生还是死不是吗？

　　当下有一种疾病已经越来越被大家熟悉，那就是抑郁症焦虑症。中国得这个病的人数应该在几千万。而这个病的一个重要原因之一就是工作生活婚姻压力，而这些压力很多来源自寻烦恼。用想象来给自己施压，每天生活在想出来的悲观和痛苦中，凭空制造出很多的累。负面信息是可以被无限放大的，是可以传染的，经常和抑郁症的人在一起你就可能变得抑郁焦虑起来。

　　凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。（马太福音11:28 ）是的，只有在主里才能得到真正的安息。

　　我们完全可以活得不那么累，只要我们学会放下，学会舍弃，学会忍耐，学会交托，学会爱。

多出去走走，多和成功人士和正能量的人相处交流，没事的时候多想想自己的成功与失败，总结一些平时生活中的不良习惯和愚钝思维，列出计划下定恒心一一改进客服，直到有一天你会发现自己过得很充实不再悲观了，你就从自己的阴影里面走出来了。每天太阳照常升起照常西下，别整天生活在悲观的世界里，何不如每天用心做好每件事，哭也过一天，笑也过一天，人生就是这样，每天都在重复着昨天，用客观的思维看待一切，慢慢的你就发现你每天不是在重复昨天而是在考虑明天计划明天，很多人悲观其实说白了就是战胜不了自己，生活的压力源于自己，悲观的情绪源于自己，只有战胜了自己你才会感觉到阳光和充实。

平常人的生活是坚辛的，有时坚辛的让人怀疑人生。由于人的欲望都是被现实带着跑的，一旦经努力工作、所获得收入赶不上欲望的增涨，也就会出现常说的欲壑难平，特别是在现实中、加扛杆式的放大欲望的幅度，使得以个人的能力难以或无法改变原有生活轨迹;无论个人主观多努力，生活却常给你开个玩笑，一不小心让你努力化作乌有，更甚者让你再次回到生活原点;此时肯定会让人倍感悲观失落，但这也是人生，更是平常人的生活，即然是生活就直面它，改变不了就接受它。短暂人生，只要每天看见太阳升起，就有了新的一天、就有新的希望;如原有的愿望过高、觉的太累就调整一下，放低欲望、让它变的切实可行，轻松一点，简单一些也是生活，也是一生;人，平常人，真别让自己活的太累。

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上犹县17043514227： 对生活充满悲哀,总觉得生活很累怎么办? - ？
潭牲二十： 感觉累证明你对生活很有精力,你的幸福很快就到你身边.

上犹县17043514227： 突然觉得生活好累、自己很悲观、很想哭怎么办 - ？
潭牲二十： 想哭就痛快点哭出来吧,哭出来会好点,生活是美好的路还要自己走下去.外面的世界很精彩.

上犹县17043514227： 感觉生活没有意思了,什么都很悲观,心情沉重,一点都不快乐,怎么办? - ？
潭牲二十： 生活其实很简单,只要你愿意不要想那么多复杂的事情,把复杂的事情简单化,就不会为生活所累,比如你觉得没钱日子不好过,那你就想办法如何挣钱即使挣不到你就想其实我们比那些身患疾病或者那些身有残疾的人好太多了,所以说没事把心态归零,邹然间你会发现其实没事一个人走在大街上看看到处的行人,看看来往的车辆(当然也可以欣赏下美女帅哥哦).你并不孤单,在往前看下,其实我也像你一样和你迎面而来,在看着你,加油!

上犹县17043514227： 突然感觉活的很累,很压抑 怎么办 - ？
潭牲二十： 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一...

上犹县17043514227： 生活太悲观怎么办? - ？
潭牲二十： 我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑.总是很痛苦的.要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下,你觉得你自己很惨,其实比你惨的人还有很多的,只是每个人的意志都不同,想法也不同,有些人可以在逆境中更加成长,而有些人因为怕苦而到下了,,所以说你自己的斗志是最重要的哦,加油吧·~相信明天会更好~

上犹县17043514227： 做什么都提不起劲,觉得人生没意思,生活得很悲观,该怎么办? - ？
潭牲二十： 你好,新年快乐.你这是抑郁症的表现.有些人先天气血运行不畅,容易多思善虑,受了委屈积压在心里,慢慢的变成肝气郁结.生活中这种现象很普遍,建议去看看心理医生,会帮到你的.

上犹县17043514227： 生活好累怎么办 - ？
潭牲二十： 1. 不要给自己压力了:如果感觉累了,就要放慢自己的脚步,不要给自己压力,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧. 2. 我们可以把重要的事情处理好:感觉很累,也许是心上有事情,压抑得自己喘不过气...

上犹县17043514227： 对人生太过悲观了,怎么办 - ？
潭牲二十： 第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面.别让心思纠缠在消极或者困难的事情上. 第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身. 第三,听一些放松而又激励人心的音乐. 第四,常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声. 第五...

上犹县17043514227： 心里总会莫名的悲伤,觉得生活的好累好累,我该怎么办呢?？
潭牲二十： 人要乐观一点 任何事情的发生都有它的内在原因和因果关系.假如你有车、有房、美女、用不完的钱你还累么?不过话有说回来了,有了这些也未必过的幸福,没有坎坷的人生,是不完整的人生. 心病还得心来医.很多事情不能你自己死了劲的想,得有个说心里话、掏心窝的朋友

上犹县17043514227： 唉 总是感觉生活没劲 现实残酷 越来越不爱说话 很悲观 感觉没有可以谈心的朋友 怎样才能变得开朗乐观呢? - ？
潭牲二十： 额 ,无论什么时候都不能失去对生活的信心,笑看人生.处处都把事情往好的一面想!你要善于发现身边的朋友,...