怎么喝茶才能健康养生5个时间段
经常喝茶对身体有害，具体如下：
1、导致胃部出现不适：经常性地大量饮用浓茶容易让身体出现一些不适的状态，容易让胃液出现稀释，导致食物在进入肠胃后不能够被很好的消化而出现一系列肠胃疾病，如消化不良、腹胀等症状。
2、容易发生便秘：长期的喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体的铁质结合，而且还会和食物中的蛋白质结合，生成一块块不容易消化的鞣酸蛋白，这种物质会导致肠胃的蠕动变差，也会让身体出现便秘。
3、影响身体对铁的吸收：由于茶叶中含有鞣酸，而这种物质在进入身体后会和铁结合，就会给身体在吸收铁的时候带来影响，大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。
扩展资料：
1、喝茶的益处
（1）茶能够降低人体的心血管疾病，以及死亡的风险度。特别是每天坚持喝绿茶的人患心血管疾病的风险度会更低。
（2）可以提高人体的免疫力和抵抗能力，由于绿茶中含有大量的抗菌药，可以杀菌的作用。
（3）茶可以起到消除疲劳，减少压力，由于茶里面含有碱，所以可以预防蛀牙，口臭等现象。
（4）茶可以达到减肥的效果，由于茶含有很多特殊物质，可以对人的皮肤有保护作用。茶可以美容的功效，由于茶中含有丰富的营养物质，它可以达到延缓人体衰老的作用。
2、注意事项
（1）孕妇不宜喝茶：由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
（2）肠胃不适的人：由于浓茶在进入身体后会稀释胃中的胃酸，肠胃不好的人很容易受到茶的影响而让自己的肠胃症状加重。
（3）患有高血压的患者：茶叶中含有的咖啡因会让身体的心跳加快进而导致高血压，因此患有高血压的人在平时要尽量远离茶，要避免自己经常喝茶，才能够防止茶叶对血压的影响，让血压失去控制。
参考资料来源：人民网-长期喝茶会影响身体健康吗？
参考资料来源：人民网-长期大量喝茶有什么副作用？
2.茶叶不能嚼、吃，不能过量喝
3.下午喝茶最好
4.不喝过夜茶
5.溃疡病患、醉酒者不宜饮茶
6.不能送服药物
7.不能饭前后大量饮茶
8.睡前喝茶容易失眠
“壶为茶之父”。泡什么茶用什么茶具，这也挺有讲究。过去，爱茶人喝绿茶喜欢用玻璃杯，喝花茶喜欢用盖碗，喝乌龙茶喜欢用小紫砂壶和小紫砂杯。近几年来，有更讲究的：这把紫砂壶专喝乌龙茶，那把紫砂壶专喝绿茶，最好的紫砂壶专喝普洱茶。因茶择具真是做到家了。说到这里，有一点要提醒读者：最好别用黑陶茶具泡茶、喝茶，因为黑陶含铅量大。现在通用的茶具有瓷器、陶器（主要是紫砂器）、玻璃、塑料。在冲泡红茶时一般会选用陶器，因为从品茶的角度来看，以瓷器和陶器最好，其保温性好，沏茶能获得较好的色香味，且造型美观，具有艺术欣赏价值。但冲泡绿茶特别是碧螺春和君山银针时一般用玻璃茶具，玻璃茶具可见杯中轻雾飘渺、澄清碧绿及朵朵茶芽之美态。至于搪瓷、塑料茶具，虽有轻便、耐用之优点，但一般为了解渴而临时使用。平常，我们常喝的茶是乌龙茶、花茶还有绿茶，假如现在您面前有3种茶具，分别是玻璃的，紫砂的和瓷的，您知不知道这三种茶具分别用来泡什么茶呢？喝乌龙茶最好用紫砂茶具或白瓷。紫砂茶具买回来以后，要放在锅里，加上一把粗茶叶，用茶水煮上半个小时，为的是去掉茶壶表面的蜡质和杂质，使手感、冲泡的滋味更好。
泡绿茶也是有讲究的。首先要注意两点：第一就是要用没有盖的玻璃杯来泡，第二点就是要注意水温。泡绿茶的水温不能过高，大约在80℃左右就可以了。这是因为绿茶大多都是在谷雨前或者是清明前采摘下来的茶树的嫩叶，既然是嫩叶，当然就怕高温了。如果水温过高的话，就把茶叶泡坏了。另外呢，如果选取带盖子的茶具的话，它不容易散热，时间长了，就把茶叶泡糊了，这个茶汤也变得非常浑浊，非常不好看。那么，正确的方法应该是，水开了之后，您不要马上就把它倒到杯子里泡绿茶，而是让它落落火，等一会儿。等多长呢？大约一两分钟的样子就差不多了，那时候的水温差不多就是80℃左右。还有一种方法非常好，就是把热水先倒到杯子里面，然后再往里放绿茶。很多北方人都喜欢喝花茶。喝花茶的时候，最好用盖碗来泡，效果就比较好。为什么呢？主要是为了留住茶香。泡花茶的水温可以比泡绿茶的水温稍高一点，大约是90℃-95℃左右就比较好。冲好水之后，您就可以把茶盖盖上，然后闷上两三分钟就可以喝了。
只有熟悉所泡信阳毛尖叶的个性，再通过娴熟的冲泡，才能展现出信阳毛尖的个性美。信阳毛尖性决定了信阳毛尖具的选择、投信阳毛尖量多少、水温的高低、冲泡节奏快慢，甚至于选用什么水。信阳毛尖性与冲泡方法之间有着许多微妙的关系。
怎样喝茶才能达到养生的功效茶叶应该怎样正确保存?
泡茶水温的选择要视茶叶种类，嫩叶茶适合低水温，而黑茶、红茶则推荐用开水冲泡。隔夜茶的安全性存有争议，为了避免微生物污染，建议不喝隔夜茶。至于茶叶的保存，应将茶叶装满罐子，密封后再放入专用的小冰箱中，低温和密封可以防止茶多酚氧化，延长茶叶的保质期。总的来说，养生饮茶的关键在于了解自己的...
怎样喝茶最养生?
在中国，茶的养生之道源远流长。饮茶之所以被视为养生良方，是因为茶叶中富含多种营养成分。要最大化茶叶的保健效果，需要对选择、保存、冲泡和饮用方式有所了解。茶叶中的营养丰富，包括有机化学成分如茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等，以及无机矿物元素如钾、钙、铁、锌等。铁观音作为茶叶的...
怎么喝茶最养生?
如增加食道癌的风险。一天中不同时间段适合选择不同种类的茶，如清晨绿茶提神，上午茉莉茶助工作效率，午后红茶解困，晚上则可选择乌龙或普洱茶增进聚会氛围。总的来说，科学的茶叶保存、适中的冲泡方法和合理的饮用时间，都是实现茶叶养生价值的关键。遵循这些原则，才能更好地享受茶的健康益处。
如何正确喝茶来养生
热量低，适合想要控制体重的女性。艾蒿茶浮肿时，艾蒿茶的利尿解毒功能能帮助排出多余水分，对于长期减肥无果者值得一试。普洱茶普洱茶是脂肪代谢的能手，特别对腹部脂肪有明显分解效果，且味道虽独特但不苦。通过以上茶类的选择和饮用，每个人都能找到适合自己的养生之道，让茶成为健康生活的一部分。
2招教你喝茶养生依据体质保健康
在追求健康养生的今天，如何做到科学养生呢？其实，日常生活中的许多细节都蕴含着养生之道。让我们一起来探索一下科学养生的实用技巧。第一步：茶为健康良伴健康教育专家赵霖教授曾强调：“茶，是万病之药，勿忘饮茶健身。”茶叶中的维生素C、E和茶多酚，具有强大的抗氧化性，能清除体内的自由基，不仅有...
怎么样的喝茶方法是最养生的?
那么饮茶的适宜温度在56度左右。 最后建议生理期的女性不宜饮茶,还有就是服药期间也不适合饮茶。 参考资料:茶叶营养与功能 作者:崇珊珊 注册营养技师\/国家二级公共营养师\/高级 健康 管理师 很多人都有喝茶的习惯,认为喝茶更 健康 养生 。但你知道吗,如果喝茶的方法不正确,也是会惹上癌症的,这些喝茶的注意事项你...
平时特别喜欢喝茶,怎样喝茶才是最养生的?
有哪些不健康的喝茶习惯需要改正呢？1、吃药的时候用茶水送药 在吃药的时候不要用茶水来送药，因为很多药物当中的成分会和茶水当中的多酚类物质发生反应，减少和丧失药性。虽然并不是所有的药物都是喝茶水产生反应的，但是为了以防万一，还是用白开水送药比较好。2、睡前饮茶 睡前是一个非常安静的时间...
怎样喝茶养生
2、绿茶：最好的抗氧化剂，堪比良“丸”。代表：西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁等。绿茶是非发酵茶，性寒凉，它具有最好的抗氧化活性。绿茶中的儿茶素等多酚类化合物被认为是绿茶对健康有益的关键成分。此外，绿茶中维生素种类含量远多于其它茶类。经证实，绿茶具有比其他茶更好的抗癌作用。3...
如何掌握喝茶养生的最佳时间?
我们中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶既能解渴，又能养生，是很多人的挚爱。掌握喝茶的最佳时间，是以茶养生的关键。那么在喝茶的时候如何掌握喝茶养生的最佳时间呢？现在我们就来说说这个问题。一、一天中该如何掌握喝茶时间？早晨喝红茶补水降血压 有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为...
饮茶须知:如何喝茶才养生?
茶作为人们日常生活中的最佳饮品之一，不仅用来待客，也用来保健养生。但是，喝茶保健养生也有讲究，喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同，茶也分寒性与热性。只有选择适合自己体质饮用的茶，我们喝茶才能养生。那么，如何喝茶才养生？下面我们一起来了解看看。我国的茶叶主要分...
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松溪县18873858095： 下午五点在睡觉醒来发现枕头上有大量口水 - 保健科 - 复禾健康？
拱福特居： 一般来说喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时. 倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了. 如果喝茶在早上和中午,茶有提神醒脑的作用. 要想健康饮茶,还要注意“十二忌”:忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶,最好56℃以下;忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒.
松溪县18873858095： 喝茶的最佳时间?？
拱福特居： 一般来说喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时. 倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了. 如果喝茶在早上和中午,茶有提神醒脑的作用. 要想健康饮茶,还要注意“十二忌”:忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶,最好56℃以下;忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒.
松溪县18873858095： 喝茶的最佳时间表 - ？
拱福特居： 发酵茶随时都可以,其他茶下午三点以前.
