10个月宝宝日常饮食
10个月宝宝日常饮食
10个月宝宝日常饮食?在日常生活中,很多家长都是很注重宝宝的饮食的,因为宝宝是长身体的时候,需要讲究营养均衡,下面我分享10个月宝宝日常饮食,一起来了解一下吧。
10个月宝宝日常饮食1
大多数宝宝到了9个月以后,乳牙已经萌出4颗,消化能力也比以前增强,可以进食的种类也越来越多。如果此时母乳充足的话,除了早晚睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停止喂母乳,吃母乳的宝宝多数在添加辅食上都会遇到一些困难,所以此时要特别掌握好喂母乳的时间。
对于牛奶喂养的宝宝,此时牛奶仍应保证每天500毫升左右,如果宝宝不爱喝牛奶的话,少喝一些也没关系,只要将肉蛋类等富含蛋白质的辅食跟上即可;如果宝宝爱喝牛奶,就可以多加蔬果类的辅食,蛋白类的辅食少加,但注意每天摄入的牛奶最多不能超过1000毫升。
这个月宝宝的中餐、晚餐应以辅食为主辅食可以是软饭、瘦肉,也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加,可以做得稍微大一些、质要硬一些,以锻炼宝宝咀嚼的能力,促进牙齿的发育。除了辅食之外,还应开始在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体的小点心。这时的宝宝已经能将整个水果拿在手里吃了,所以家长可以让宝宝自己拿着水果吃,但要注意在宝宝吃水果前,一定要将宝宝的手洗干净,将水果洗干净,削完皮后让宝宝拿在手里吃。
可以多给宝宝吃谷类胚芽的食物,因为此类食物有很高的营养成分。将胚芽混在宝宝的食物当中,不仅提供相当成分的维生素、矿物质以及蛋白质,而且可以培养宝宝对此口味的喜好,等宝宝长大后,这样的嗜好有助于宝宝选择富于营养的食品。
需要注意的是,不能给宝宝喂食以下食品:元宵、粽子等糯米制品:肥肉、巧克力等不易消化的`食品:花生、瓜子、炒豆、果冻等易误入气管的食品;咖啡、浓茶、可乐等刺激性较强的饮料。另外,味道太重的食物也不宜给宝宝吃,这时候的宝宝饮食还是要以清淡为主。
10个月宝宝日常饮食2
宝宝饮食注意事项
1、注意饮食卫生
食物、餐具、手(小孩有时很难控制自己,老是把手放在嘴里,就很有可能把各种病原微生物吃进去)要非常清洁。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物,成年人没有任何事情,小孩就发病,主要因为小孩的胃酸酸度不象成年人,抵抗能力很低。
2、小孩不宜多喝饮料
这种饮料到了胃里面,它要产气、打嗝,使得腹胀,把胃撑开。有的成年人喝了都不舒服。很多小孩喝了饮料之后,明显的感觉到不舒服。冰镇的饮料喝多了更可怕,但是往往这样的饮料,小孩喝的慢。
3、少吃油炸食物
肯德基、麦当劳很好吃,但是小孩吃的量不要太大,吃多了小孩不容易接受。本来食物就不好消化,又加上冰凉的饮料,成年人吃了之后可能有一点这种反映,但是一会儿就过去了。小孩的消化能力太弱,越小的小孩吃的越多,也越容易出现问题。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的,凉凉的,甜甜的,但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可,可以少吃一点,少喝一点冰凉的饮料。
4、饮食上,注意调剂花样,要清淡少油腻,细软易消化;进食一些补脾胃助消化的食物,如山药、茯苓、扁豆、莲子等,必要时在医生指导下服用参苓白术散等中成药;烹调时,最好把食物制作成汤、羹、糕等,尽量少吃或不吃煎、烤、炸的食物;多给宝宝吃富含胡罗卜素的食物,如胡萝卜、柑桔等,保护呼吸道和胃肠道的黏膜免受病毒或细菌侵袭,保护脾胃功能;一定要让宝宝适量进食,防止暴食。
通过上述的分析介绍,对于妈妈们来说,一定要注意上述的几个宝宝的饮食问题,这样才减少不好的事情发现。
宝宝补钙小技巧
1、烹调时增加牛奶或奶粉,奶制品的使用频率:如烹调海鲜、肉类、蔬菜时,不妨可加进牛奶、如奶油白菜,鲜奶蒸蛋、起士烙鱼、起士烙通心粉等。
2、利用牛奶制成各式点心如鲜奶馒头、蛋糕、布丁等。
3、果汁饮料中也可添加牛奶一起食用。如木瓜牛奶、草莓奶昔。
4、食用连骨小鱼,也是钙质摄取的最佳方法之一。如吻仔鱼粥就是个好方法。
5、虾贝类之钙质含量也不低。例如虾皮含钙量就很丰富,唯烹煮前需先用水泡过,去除多余的盐份及杂质。
6、熬煮大骨汤、排骨汤时,可加些醋或柠檬帮助钙质溶出,以利吸收。
7、煎或烤鱼时,挤些柠檬汁,既增美味又可少放些盐,以利钙质的吸收。
8、烹调香菇前,先让香菇晒晒太阳,可以让它活起来喔!(活性维生素d之合成)。
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庆城县19598413254: 十个月宝宝每天吃什么??
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庆城县19598413254: 十个月宝宝吃什么好呢 - 久久问医?
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