10个月宝宝日常饮食
10个月宝宝日常饮食
10个月宝宝日常饮食？在日常生活中，很多家长都是很注重宝宝的饮食的，因为宝宝是长身体的时候，需要讲究营养均衡，下面我分享10个月宝宝日常饮食，一起来了解一下吧。
10个月宝宝日常饮食1
大多数宝宝到了9个月以后，乳牙已经萌出4颗，消化能力也比以前增强，可以进食的种类也越来越多。如果此时母乳充足的话，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，吃母乳的宝宝多数在添加辅食上都会遇到一些困难，所以此时要特别掌握好喂母乳的时间。
对于牛奶喂养的宝宝，此时牛奶仍应保证每天500毫升左右，如果宝宝不爱喝牛奶的话，少喝一些也没关系，只要将肉蛋类等富含蛋白质的辅食跟上即可；如果宝宝爱喝牛奶，就可以多加蔬果类的辅食，蛋白类的辅食少加，但注意每天摄入的牛奶最多不能超过1000毫升。
这个月宝宝的中餐、晚餐应以辅食为主辅食可以是软饭、瘦肉，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加，可以做得稍微大一些、质要硬一些，以锻炼宝宝咀嚼的能力，促进牙齿的发育。除了辅食之外，还应开始在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体的小点心。这时的宝宝已经能将整个水果拿在手里吃了，所以家长可以让宝宝自己拿着水果吃，但要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃。
可以多给宝宝吃谷类胚芽的食物，因为此类食物有很高的营养成分。将胚芽混在宝宝的食物当中，不仅提供相当成分的维生素、矿物质以及蛋白质，而且可以培养宝宝对此口味的喜好，等宝宝长大后，这样的嗜好有助于宝宝选择富于营养的食品。
需要注意的是，不能给宝宝喂食以下食品：元宵、粽子等糯米制品：肥肉、巧克力等不易消化的`食品：花生、瓜子、炒豆、果冻等易误入气管的食品；咖啡、浓茶、可乐等刺激性较强的饮料。另外，味道太重的食物也不宜给宝宝吃，这时候的宝宝饮食还是要以清淡为主。
10个月宝宝日常饮食2
宝宝饮食注意事项
1、注意饮食卫生
食物、餐具、手（小孩有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去)要非常清洁。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成年人没有任何事情，小孩就发病，主要因为小孩的胃酸酸度不象成年人，抵抗能力很低。
2、小孩不宜多喝饮料
这种饮料到了胃里面，它要产气、打嗝，使得腹胀，把胃撑开。有的成年人喝了都不舒服。很多小孩喝了饮料之后，明显的感觉到不舒服。冰镇的饮料喝多了更可怕，但是往往这样的饮料，小孩喝的慢。
3、少吃油炸食物
肯德基、麦当劳很好吃，但是小孩吃的量不要太大，吃多了小孩不容易接受。本来食物就不好消化，又加上冰凉的饮料，成年人吃了之后可能有一点这种反映，但是一会儿就过去了。小孩的消化能力太弱，越小的小孩吃的越多，也越容易出现问题。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的，凉凉的，甜甜的，但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可，可以少吃一点，少喝一点冰凉的饮料。
4、饮食上，注意调剂花样，要清淡少油腻，细软易消化；进食一些补脾胃助消化的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等，必要时在医生指导下服用参苓白术散等中成药；烹调时，最好把食物制作成汤、羹、糕等，尽量少吃或不吃煎、烤、炸的食物；多给宝宝吃富含胡罗卜素的食物，如胡萝卜、柑桔等，保护呼吸道和胃肠道的黏膜免受病毒或细菌侵袭，保护脾胃功能；一定要让宝宝适量进食，防止暴食。
通过上述的分析介绍，对于妈妈们来说，一定要注意上述的几个宝宝的饮食问题，这样才减少不好的事情发现。
宝宝补钙小技巧
1、烹调时增加牛奶或奶粉，奶制品的使用频率：如烹调海鲜、肉类、蔬菜时，不妨可加进牛奶、如奶油白菜，鲜奶蒸蛋、起士烙鱼、起士烙通心粉等。
2、利用牛奶制成各式点心如鲜奶馒头、蛋糕、布丁等。
3、果汁饮料中也可添加牛奶一起食用。如木瓜牛奶、草莓奶昔。
4、食用连骨小鱼，也是钙质摄取的最佳方法之一。如吻仔鱼粥就是个好方法。
5、虾贝类之钙质含量也不低。例如虾皮含钙量就很丰富，唯烹煮前需先用水泡过，去除多余的盐份及杂质。
6、熬煮大骨汤、排骨汤时，可加些醋或柠檬帮助钙质溶出，以利吸收。
7、煎或烤鱼时，挤些柠檬汁，既增美味又可少放些盐，以利钙质的吸收。
8、烹调香菇前，先让香菇晒晒太阳，可以让它活起来喔！（活性维生素d之合成)。
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庆城县19598413254： 十个月宝宝每天吃什么?？
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庆城县19598413254： 十个月宝宝吃什么好呢 - 久久问医？
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庆城县19598413254： 十个月宝宝一天的饮食怎么安排? - ？
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