你知道哪些食物好吃营养身体棒，简单易学呢？
大鱿鱼炒毛豆
原材料：大鱿鱼1条、豌豆角200克、姜片3片、大蒜3粒、朝天椒4个、盐适量、米酒少许、醋少量。1、将大鱿鱼清除好，随后在表面一层斜着打花刀，再滴上少量米酒抓匀去除腥味。2、大蒜敲碎，朝天椒切角成条形。3、炒菜锅烧开后倒进植物油，烧至7分热，略微起烟情况，随后倒进大鱿鱼、大蒜、姜片，开走红油爆，让大鱿鱼裹成花蕾状，煸炒2min盛出。4、热锅凉油，放进豌豆角开火灾煸炒1分钟后，再放入鱿鱼炒匀。5、放进朝天椒、盐、醋再次走红煸炒。1分钟即可熄火摆盘，喜爱的话还可以加一点耗油提升鲜香。
蒜香蒸芹菜叶
原材料：芹菜叶150克、芝麻油半饭勺、小麦面粉半小盘子、生抽2饭勺、米醋1饭勺、蒜头全头。作法：1.挑选整洁完整的芹菜叶，用清水洗干净后，在用小苏打水浸泡15min。2.泡好的芹菜叶再清洗后控去水备用。3.芹菜叶放到一个大平盘里，比较合适实际操作。把小麦面粉分批筛入芹菜叶上边，用筷子跟随转动，使每一个芹菜叶上面粘满小麦面粉。4.炒锅烧开水，把裹好小麦面粉的芹菜叶放进炒锅，上汽汽车后蒸7分钟即可。5.蒸芹菜叶的时候，把蒜头切细。6.放进生抽，醋和芝麻油，翻拌。7.蒸好的芹菜叶，取下放凉。8.把大蒜汁匀称淋在芹菜叶上就可以。
蟹味菇蛋花汤
食物：蟹味菇一斤，生鸡蛋2个，虾米音乐一把，蒜头，葱段。1、蟹味菇清洗干净，去调头，放着预留；2、生鸡蛋添加适量盐打撒，加入适量温开水拌和；3、虾米音乐清洗干净预留；4、蒜头拍扁，冬茹切葱花；5、石锅放进适当油，并把蒜头放进锅里进行爆香，添加适量水；6、并把虾米音乐放进锅里煮开发设计，放进蟹味菇；7、再次烧开，并把鸡蛋液倒进石锅中，加入适量的盐；8、鸡蛋煮成鸡蛋汤上洒葱段就可以出锅了。
番茄龙利鱼
用材：巴沙鱼一片；西红柿2个；番茄沙司2勺；大葱适当；食用橄榄油适当；盐一小勺；玉米粉2勺；现榨黑胡椒粉2勺；糖一小撮；姜片适当。巴沙鱼解除冻结完用厨房用纸擦拭水份，切割成1.5公分厚为的块，添加适量食用橄榄油、少许黑胡椒粉、姜片腌渍15min。西红柿顶部用刀划十字，放到开水中烫一下，这样很容易削皮哦！削皮的西红柿切成小块预留。
腌制好的鱼类放到开水中烫熟随后捞起来预留。菜锅热后放入适当油，放进切好的西红柿，文火持续煸炒。番茄炒出浆之后添加二勺番茄沙司再次煸炒。添加小半碗水。水开后放进煮熟的巴沙鱼块，煮2分钟左右。小半碗水与玉米粉混和成芡粉，随后倒入锅中批量烧开，炒糖色粘稠，随后加一小勺盐、一小撮糖调料起锅。
鸡蛋、西红柿、豆腐都是好吃又营养的食物，而且简单易学。他们单独做也很好吃，搭配其他食物做也很好吃。比如鸡蛋单独煎，西红柿单独炒，豆腐单独煎都很美味。
鸡蛋羹，玉米炖排骨，红烧肉，香辣土豆丝，蒜蓉娃娃菜，蚝油生菜，这几种食物做法非常简单，而且也特别有营养。
炒猪肝。往锅里倒少许油，炒洋葱、姜和大蒜，炒香。倒入洋葱炒，然后加入少量水，加入酱油，倒入猪肝，用半勺盐、1勺糖、半勺鸡精和少量醋调味。最后，加入红辣椒炒（不要放早，会变老）。在生料中加入少量水，倒入锅中，使其变稠。然后你可以把它放在盘子里。
大理有哪些特色小吃?
大理著名的“砂锅鱼”是用洱海的鲜鲤鱼、嫩鸡片、火腿、香菇，在祥云出品的砂锅里慢慢熬制而成。桌上一大盘菜叶垫，在锅里煮着，清香红绿，五颜六色，让人一看就食指大动。趁热吃，尝一尝吸收了十余种丰富食材的鱼。它被称为一种精致美味的鱼。当然，我要提醒你的是，洱海的野生鱼和鱼塘的鱼...
上海有哪些特色美食?
上海最为著名的三道美食当属：生煎包、白斩鸡、小笼包，如果去上海记得要品尝一下。1、生煎包 生煎包是土生土长的上海点心，已有上百年的历史，来上海不吃生煎包可谓憾事。上海人称包子为馒头，称“生煎包”为“生煎馒头”。其做法是：半发酵的面粉包上鲜肉和肉皮冻，一排排地放在平底锅里油煎，在...
中国古代美食小吃有哪些?
中国自古以来好吃的东西太多了，我们当今走过的地方太多，吃过太多的美食，而且对食物的要求也越来越高，美食更是琳琅满目。我们就来聊聊古往今来那些民间小吃。——1、桃花面 距今有150多年历史，桃花面是山西榆次的一种特色面食。"桃花面"原意"逃荒面"，主要是烧肉丸子等。因有肉混合起来感觉很好吃，...
北京美食攻略
4、北京好吃的特色美食1北京烤鸭全聚德挂炉烤鸭便宜坊焖炉烤鸭，色泽红润，肉质肥而不腻，被誉为“天下美味”而驰名中外2豆汁儿老字号，“品正宗豆汁的好去处”豆汁是“绿色的”，味道没的说“很浓”。5、炸三角乍看上去很平常，像油炸过的小汤包，但老食客们都知道，哪怕寻遍北京城，也只此一家...
什么东西最好吃
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世界上最有营价值的食物是什么
《黄帝内经》讲：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。搭配齐全的食物，比任何单一的食物都有营养。
有哪些食物好吃却很贵?
以下是一些比较昂贵的食物：1. 松露：松露是世界知名的珍贵食材，价格非常昂贵。其价格根据品种、季节、产地不同而变化，但普通黑松露的价格在每公斤1000美元以上。2. 鳄梨：鳄梨也是一种比较昂贵的食品，尤其是在欧洲和北美市场上。这主要因为鳄梨生长缓慢，而且成熟后保存时间较短，所以价格较高。3. ...
哪些食物营鲜香醇厚回味无穷,配上小啤酒美得很呢?
我觉得烤羊肉串和烤排骨营鲜香醇厚回味无穷，配上小啤酒感觉真是美得很。
露营时可以带什么食品
【野营食品】自备3餐食物、水、含各种饮料(自选食品友情建议: 方便面、牛肉片加调料、火腿、牛肉干、巧克力、面包、鸡翅、咖啡等)。最好在此基础上再加些高能食品以备万一。个人自用餐具(不锈钢杯子，勺子)。
马来西亚的好吃食物有哪些
Murtabak)印度煎面包内含碎肉、洋葱和辣酱，其独特的酸辣风味会让吃过的人意犹未尽。马来西亚有哪些好吃的就为您介绍到这里了，现在您知道到马来西亚旅游应该吃什么了吧！我提醒大家，出门旅行要提前了解一下当地的风俗习惯，尊重他们的风土人情，行李箱可以放一些擦伤的药品和创可贴，以备不时之需。
南树保儿： 每天早上起来,吃上一顿既快捷又营养的早餐,就是关爱自己的开始哦.尤其很多OL,她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐.你知道,不吃早餐人会很快衰老的,还有,不良早餐还会导致发胖.所以,关爱自己就从关心早餐开始. ...
罗源县17873187114： 吃什么菜好吃又营养 - ？
南树保儿： 你好 其实,最常见的大路菜就是既好吃又有营养的蔬菜,如果: 黄瓜,西红柿,土豆,白菜,油菜,菠菜等,大路菜是所以是大路菜,就是因为这些蔬菜又好吃又营养,所以才受欢迎成为人人喜爱的大路菜.其实,各种蔬菜没好坏之分,营养相互补充,最好吃应季的时令新鲜蔬菜,什么都吃才会营养更均衡.推荐营养菜肴: 凉拌黄瓜,糖拌西红柿,素炒(肉炒)土豆丝,柿子椒.虾皮油菜,冬瓜汆丸子.粉丝白菜豆腐汤..━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏╮/╱℡ ╰★ ╮【意念时空】 希望我的解答对解决你的问题有所帮助.╱/╰┛━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
罗源县17873187114： 晚饭吃什么既简单又有营养,知道的说下 - ？
南树保儿： 建议:美女都爱减肥,晚上最好已清淡的蔬菜为主,含有高度卡路里的肉食最好不吃,特别是猪肉,猪肉的卡路里含量是所有肉类最高的,还有,动物内脏之类的也别吃,好有高度的胆固醇,由于晚上不运动或很少运动,胆固醇的累积就大,建议别吃!至于其他的,要吃就吃蔬菜之类的,当然,晚上水果也要少吃,适量为宜. 我是个素食主义者,对于肉类的东西都不是很感兴趣,但我也偶尔吃吃肉类,补充身体所需的营养! 个人意见,只供参考!
罗源县17873187114： 什么东西好吃,又有营养?？
南树保儿： 山楂糕
罗源县17873187114： 什么食物最有营养?最好吃了又长不胖？
南树保儿： 牛肉、牛奶,牛肉含脂量低,牛奶的效果不用说你也应该知道吧,你应该知道美国佬的身体很强壮吧,这就是他们的主要食物. 另外蔬菜也要多吃…
罗源县17873187114： 吃什么对身体好? - ？
南树保儿： 杂吃米饭有益健康 如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物,米饭的营养价值就会提高,而且还能起到预防和治疗疾病的作用. 1.绿豆米饭 夏天解暑清凉的佳品.因绿豆性凉味甘,具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压...
罗源县17873187114： 什么东西好吃又吃不胖,还有营养? - ？
南树保儿： 一、规律地饮食 ——长假的时候有2种“恶习”,1、暴饮暴食,然后饿着;2、丢弃平日里的健康饮食习惯,纵容自己的口腹.过节吃点好吃的是非常应该的,但是吃得好≠吃得多.放假的时候,生活规律可能都放慢了,但是还是应当尽量做到一...
罗源县17873187114： 吃什么比较简单又营养?？
南树保儿： 人需要七大营养素 水、脂肪、糖类(基本上不缺乏) 蛋白质、维生素、矿物质、纤维素. 多补充含有以上四种营养素的食物吧. 没有一种食物可以让你补充所有的营养的,要均衡.7素3荤
罗源县17873187114： 吃什么东西最有营养! - ？
南树保儿： 人体所必需的6种营养成份: 碳水化合物(占所摄入热量的50%~60%)、脂肪(占所摄入热量的20 %~30%)、蛋白质(占所摄入热量的10%~15%)、维生素、矿物质、纤维是人体必需的六种营养成份. 碳水化合物它是能量的主要来源,细胞...
罗源县17873187114： 既健康又营养的零食有哪些? - ？
南树保儿： 在儿童的饮食结构中,零食扮演着不可代替的角色,帮助儿童摄取多种营养成分.然而令人遗憾的是,现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益,除去糖分便是脂肪,缺乏必要的维生素和矿物质.假设喜欢饼干、薯片的孩子完全拒绝胡萝卜...
