一米六的个子，怀孕了，多重算标准体重？

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其实，孕期是有一个正常的体重指数标的，孕妈们在怀孕的各个阶段都会有相对应的参考，只要不超出这个范围，妈妈们的体重就是属于正常的，在这里提供一个表，孕妈们可以对照一下作为参考。

1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤

2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤

3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。

孕前标准的MBI指数是18.5～24.9，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方。

一、那么孕妇身高1.6米，标准的孕前体重应该是47.36公斤～63.7公斤之间。

体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以。

孕早期胎儿发育速度慢，一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期，每周增长体重0.72～0.9斤就可以。

二、如果孕前体重低于47.36公斤（94.72斤），也就是孕前MBI指数小于18.5，那么就属于偏瘦；

体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢？整个孕期应该增加营养，其中孕中、晚期，每周要增加0.9斤～1.2斤体重，是比较理想的。

体重偏瘦的孕妇饮食上，可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入。包括肉类（包括牛肉、猪排、鱼虾肉）、奶类（每天500ml）和蛋类（每天一个鸡蛋），以及淀粉类的红薯、土豆等。当然蔬菜水果也不能少。

三、如果超过63.7公斤（127.4斤），也就孕前MBI指数大于24.9，那么就属于超重；

体重超重的孕妇如何控制体重呢？整个孕期应该增加6.8～11.3公斤，其中孕中晚期每周要控制体重增长在0.5斤～0.6斤。

体重超重的孕妇，饮食上增加粗粮和蔬菜水果的摄入量。粗粮要占主食的1/3，蔬菜每天不少于1斤，主食减少到每天不超过6两，并且定期监测体重和血脂。

四、如果孕妇体重超过76.8公斤（153.6斤），也就是孕前MBI指数大于30，这就属于肥胖了。

体重肥胖的孕妇如何控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在10～18斤，尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候，每周体重增长应在0.4～0.54斤之间。

体重肥胖的孕妇会增加妊娠并发症的风险，除了饮食上控制，还应该每天坚持运动。尤其是餐后30分钟后应走一走，避免血糖上升过快。定期临测血压血糖和肝肾功能，建议最好是请专业营养师制定一个孕期营养计划。

一米六的个子，怀孕了，多重算标准体重？

标准体重是通过体质指数（BMI）来判断的，一般认为BMI在18.5～23.9之间为正常，反推过去，1.6米，孕前标准体重为47.36kg～61.18kg。

体质指数 (BMI)，是目前国际上最常用的度量体重与身高比例的工具，它根据体重和身高的比例去衡量一个人是不是过瘦或者过胖。

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2；比如身高1.6m，体重50kg，BMI=50/（1.6*1.6）=19.53。

BMI适用于18～65周岁的成年人，但并不适用于孕妇，所以我们通常都是 根据孕妈妈的孕前体重来计算孕前BMI，从而来判断整个孕期适合增加多少体重。

孕前体质指数（BMI）不同，整个孕期适合增加的体重也不同。孕期体重增长不足，可能会导致胎儿营养不足，影响胎儿的生长发育，出现低体重儿、早产儿等。孕期体重增长过多，容易引起妊娠糖尿病、高血压，同时还容易造成巨大儿，增加分娩难度。

1、孕前BMI<18.5的偏瘦型孕妇。

整个孕期适合增重12.5～18kg；推荐孕早期增重控制在2kg以内，孕中期每周增重0.45～0.5kg，孕晚期每周增重0.5～0.6kg。

2、孕前体质指数为18.5～23.9的体重适当的孕妇。

整个孕期适合增重11.5～16kg；推荐孕早期增重控制在2kg以内，孕中期每周增重0.36～0.45kg，孕晚期每周增重0.4～0.45kg。

3、孕前体质指数为24～27.9的偏胖型孕妇。

整个孕期适合增重6.8～11.3kg；推荐孕早期增重控制在1.5kg以内，孕中晚期每周增重0.23～0.32kg。

4、孕前体质指数>28的肥胖型孕妇。

整个孕期适合增重5～9kg；推荐孕早期控制在1kg以内，孕中晚期每周增重0.18～0.27kg。

1、合理搭配，少食多餐；

孕妇饮食要注意荤素搭配，营养全面；少食多餐，每餐不要吃的太饱；孕晚期控制淀粉类食物的摄入。

2、少吃糖类食物、高热量、高脂肪食物；

孕妇要少吃高糖分高热量的食物，选择低脂、高纤维食物；在补充蛋白质的时候可以选择脂肪含量相对比较低的鸡肉，鱼肉，虾，蛋等。

3、适当运动。

孕期控制体重，适当的运动是必不可少的。孕妇应该在不给身体带来负担的前提下，做一些适当的运动，比如可以做做伸展运动，每天出去散散步等。

综上所述，我们常说的标准体重是根据BMI指数的值来确定的，怀孕期间应该根据自己孕前的BMI值来预估孕期体重增量，合理膳食，适当运动，控制孕期体重。

要说孕期标准体重的话，非常简单，因为这是有国际标准的，如下表：

孕期十个月，体重会根据宝宝的成长慢慢增长，所以我们拿160举例，按照孕周来说，希望对你有帮助

首先，计算自己孕前BMI值，正常体重应该在18.5-24，倒推过来你孕前标准体重应该在47-61kg之间（约等于）

孕期适宜总增重：11.5-16kg

理想总增重：12kg 即59-73kg

0~12周：1.5kg 即60.5-74.5kg

13~28周：0.3kg/周 即65.3-79.3kg

29~40周：0.4kg/周 即70.1-84.1kg

增重比例

（摘自《怀孕圣典》）

孕期体重对于孕妈妈和宝宝来说都非常重要，增加的体重也取决于你怀孕前的体重基数，因人而异，并且增加多少体重并不是你的盘子里放多少食物那么简单，影响体重增加的因素有很多：你的新陈代谢、遗传基因、运动水平、孕期症状等等，它们都会妨碍或帮助你达到理想的增重水平

因此，标准只是标准，根据自己的情况去控制体重，才是最有效的，祝你有一个愉快的孕期！

少了一个最重要的指标那就是没怀孕之前你的体重是多少，只在了解孕前的体重才能更好的指导进行孕期的体重控制。

一般了解到体重和身高就可以用BMI指数来了解孕妇是体重是偏瘦型还是标准型，还是偏胖型。

身高1.6厘米的话

1、瘦的孕妇

如果说没怀孕前只是没到47.4公斤也就是没到95斤，那就属于偏瘦的体型。建议整个孕期增重12-15公斤也就是24-30斤。

也就是在怀孕期间为了更好的补充胎儿的营养，也就是让妈妈产后更好的哺乳，体重要长多一点。孕早期有些妈妈会吐，所以体重长不了，有些不会，但是体重一般也增长不快。

一般到了孕中期会长得快一些，建议从13周开始每周长一斤左右就比较合适的。

2、标准的

如果怀孕前有96-122斤，那属于标准型的体重，是的你没有看错，160厘米的身高只要不超过61公斤都还是标准了。而整个孕期增重24斤左右就可以了建议是23斤-32斤以内。

最好控制在25斤以下。

而孕中期之后每周长8两体重为宜。

3、胖妈妈

而如果怀孕前体重有123斤以上那么属于偏胖型的体重，建议整个孕期体重控制一定要做好。

否则妊娠期的高血压，糖尿病更容易找上门来，而且体型太大，移动也是非常困难。

建议整个孕期体重的增长只长胎儿及附属物需要的体重就可以了，建议长14-20斤，孕早期最好不要长，到了孕中晚期每周长不超过半斤的体重 。

话题：你怀孕时有控制体重吗？

还是一个次重要的指标就是

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，简单的计算体重是身高（厘米）减去105厘米，得出的数字（公斤）就是理想体重，你身高160厘米，那孕前理想体重应该是55公斤左右。

孕期体重增加的目标，是以理想体重为基准的。

比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适。 BMI小于18，属于低体重，可增重12.5～18公斤。BMI介于18到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～15公斤。 BMI大于26，属于高体重孕妇，增加的范围要少一点，6～11公斤为宜。

此外，还需注意孕期体重并不是均匀增加的，通常在怀孕中期体重增加较多。怀孕早期维持孕前体重即可。　怀孕中期胎儿进入快速生长期，体增增长的多一些，怀孕晚期，即怀孕最后体重增加的速度放缓。

希望我的回答能够帮助到你！

目前，国际上衡量孕期体重过重或过轻的标准是采用“孕期体质指数”，即孕期BMI。各位孕妈可以通过孕期体质指数BMI评估来判断自己处于什么阶段，孕期体质指数BMI的计算方式是用妈妈们的体重(kg)÷身高²(㎡)，比如说有位孕妈怀孕2个月时体重为52.5kg，身高1.62m，那么她的孕期BMI＝52.5/1.62²＝20.04。熊猫在这也要强调下，孕期BMI会随着孕月的增长而增长的。只要在合适的范围就是正常的，否则就是异常体重增长。

很多孕妈会觉得怀孕吃得多没关系，宝宝需要营养，体重就没有特别控制导致增长很快，熊猫想说这样是很不好的，孕期体重过重会增加妊娠期及分娩的风险，如胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、充血性心力衰竭等。还有些孕妈怀孕没胃口，体重过瘦也是很不好的，这样会限制胎儿宫内生长，容易早产。

看到这里很多孕妈应该意识到了控制孕期体重的重要性，那么如何控制孕期体重增长在合适的范围，不致增长过高或过低？别急，接下来熊猫就跟大家分享控制体重的方法。

1. 膳食营养

最基本的原则是在确保营养素摄入全面均衡的基础上，依据孕妈不同孕期的营养素摄入需求，确定不同孕期的膳食结构以及推荐量，并定期进行孕期营养评估。比如说以主食为主，少食多餐，控制盐分，不吃高热量食物，多选择富含优质蛋白质和维生素的食物。

2.适度运动

孕妈可以在整个孕期开始或持续进行常规的中等强度的体能。比如步行，它是最常用、最安全的运动方法。可以每天步行持续时间20-60分钟，餐后30分钟开始，坚持每周至少3-4次。

关于孕期运动熊猫要提醒孕妈们：

1患有心脏病、前置胎盘、胎膜早破、视网膜病变、双胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产或流产的孕妇不宜运动；

2在运动过程中，如出现宫缩、阴道流血、不正常气促、头晕、眼花、头痛、胸痛、四肢无力、胎动减少等情况，要停止运动。

3. 生活方式

孕妈养成良好的生活方式能更有效控制体重，比如

1、每周监测体重，养成自我监测评估体重的习惯；

2、保持生活规律，做到早睡早起，保证充足睡眠；

3、保持轻松心态，乐观面对、合理安排孕期生活。

熊猫知道孕妈在孕期一直坚持体重管理会很辛苦，但是为了自己还有宝宝的 健康 孕妈们要坚持住哦。熊猫也会一直陪伴在各位孕妈身边的。

孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重(千克)除以身高(米)的平方，这一数值在18.5至24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。

如果体重属于正常范围，孕期可增重11.3－15.8公斤；

超重者可增重6.8－11.3公斤；

肥胖者可增重5.0－9.0公斤；

而体重不达标者应增重1.7－18.1公斤。

仅供参考，谢谢！

孕前标准的MBI指数是18.5～24.9，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方。

一、那么孕妇身高1.6米，标准的孕前体重应该是47.36公斤～63.7公斤之间。

体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以。

孕早期胎儿发育速度慢，一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期，每周增长体重0.72～0.9斤就可以。

二、如果孕前体重低于47.36公斤（94.72斤），也就是孕前MBI指数小于18.5，那么就属于偏瘦；

体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢？整个孕期应该增加营养，其中孕中、晚期，每周要增加0.9斤～1.2斤体重，是比较理想的。

体重偏瘦的孕妇饮食上，可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入。包括肉类（包括牛肉、猪排、鱼虾肉）、奶类（每天500ml）和蛋类（每天一个鸡蛋），以及淀粉类的红薯、土豆等。当然蔬菜水果也不能少。

三、如果超过63.7公斤（127.4斤），也就孕前MBI指数大于24.9，那么就属于超重；

体重超重的孕妇如何控制体重呢？整个孕期应该增加6.8～11.3公斤，其中孕中晚期每周要控制体重增长在0.5斤～0.6斤。

体重超重的孕妇，饮食上增加粗粮和蔬菜水果的摄入量。粗粮要占主食的1/3，蔬菜每天不少于1斤，主食减少到每天不超过6两，并且定期监测体重和血脂。

四、如果孕妇体重超过76.8公斤（153.6斤），也就是孕前MBI指数大于30，这就属于肥胖了。

体重肥胖的孕妇如何控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在10～18斤，尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候，每周体重增长应在0.4～0.54斤之间。

体重肥胖的孕妇会增加妊娠并发症的风险，除了饮食上控制，还应该每天坚持运动。尤其是餐后30分钟后应走一走，避免血糖上升过快。定期临测血压血糖和肝肾功能，建议最好是请专业营养师制定一个孕期营养计划。

我感觉120斤应该算正常吧

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邵阳县18699458507： 身高1米6怀孕九个月体重多少正常？
闽薛喜安： 125

邵阳县18699458507： 我一米六二现怀孕六个月半了 请问我的体重应该是多少才算标准体重呢？
闽薛喜安： 你现在的体重减去十或十五或二十算出多少,在安常规算

邵阳县18699458507： 怀孕身高158体重多少算胖 - ？
闽薛喜安： 标准体重的计算公式为:身高一100,剩余的就是体重,单位为公斤.因此,根据你的情况,超过116斤以上才算胖.

邵阳县18699458507： 1米6的身高体重多重最标准 - ？
闽薛喜安： 以男子和女子分别为例.男子以19岁、21岁、23岁、25岁、27岁、29岁为例,1米6的身高体重54KG、54KG、55KG、55KG、56KG为标准.男子身高体重:女子以19岁、21岁、23岁、25岁、27岁、29岁为例,1米6的身高体重49KG、54KG...

邵阳县18699458507： 身高一米六九,体重多少适合怀孕? ？
闽薛喜安： BMI在18到25之间的是正常体重;如果你的BMI低于18就应该在计划孕时增加体重;如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥. 凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦.BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方

邵阳县18699458507： 产妇怀孕12周的体重多少才算是正常的?我身高1.65米,体重90? ？
闽薛喜安： 在怀孕期间,这个是属于正常的,因为怀孕前三个月的时候有的还会出现减轻的现象,所以不要太紧张了.

邵阳县18699458507： 怀宝宝四个月了,本人一米五七那应该多重算正常啊？
闽薛喜安： 如果个子160cm,怀孕前体重55kg,则BMI(体质指数)55除以(1.6乘以1.6)=约21.48.妊娠中体重增加11.5kg~16kg是正常的,没有怀孕的时候BMI数值为22左右是最理想的!祝你好孕!

邵阳县18699458507： 155cm个子,准备怀孕,体重要多重才是正常? - ？
闽薛喜安： 一般比原来的体重增长24斤左右就可以了,你不用担心个子和体重,你算正常的.我同学1.70米90多斤还生的双胞胎,每个都有5斤重呢.

邵阳县18699458507： 怀孕长多少斤属于正常. - ？
闽薛喜安： 像你这样,整个孕期控制在三十斤内就可以啦,不过你才五个月,重了十五斤有点快,因为到了孕晚期后,一周至少会长一斤呢,现在就重了这么多了,那后面就控制不了了