我已经40了，已经开始步入人们所说的中年危机，现在没有工作，对未来充满不安，我该怎么调整自己的心态？

40岁女人面对中年危机，吃不好，睡不好，整天焦虑不安，应该怎么缓解？~

随着现实生活压力的逐渐增加，中年人的危机感越来越强。特别是中年的女人，不仅仅来自社会的压力，工作的压力，还有生活方面的压力。这些压力时常压得人喘不过气来，像一座大山一样。而面对中年危机，就会产生压力，压力一旦大了，就会对饮食作息等都会带来严重的影响。而此时就需要有效的缓解方式：出去散散心旅游、培养一些其他的兴趣爱好转移注意力、专业的排压的方式或者寻求专业的心理师做疏导工作等。


最好的方式就是放松心情，一旦心情好了，压力自然就缓解了。而放松情绪的有效方式，是可以出去旅游散心，或者约几个小姐妹出去游玩消遣等。
再者，培养一些自己的兴趣爱好，比如把年轻时候喜欢做的事情，拿出来再继续进行，找回青春时期的感觉。又或者是培养某些自己近期比较感兴趣的事物，已达到转移集中压力的注意力。

如果实现上述方法，始终降低不了压力的话。那么就需要用专业的排压的方式将压力降低到最低，逐步的实现减压的过程。
不过压力实在过大的话，就需要找寻心理医师做心理的疏导工作了。因为散发不出去，只有依靠专业人士帮忙。如果还勉强依靠自己的话，可能会更加加重压力，造成适得其反的效果。

因此，面对中年危机，应该抱有坦荡接受的态度，因为再大的压力也解决不了中年危机的现状。只有改善生活的重心，营造更好的心理才是正确的方式。

提高自己、用常识和一个新的管理模式重新武装备自身 :要进一步学习,还需要充足分析自己的优势与劣势,不可以还是觉得黄金到哪里都是发亮,这里没留我,自己留爷处。

人生40岁是一个尴尬的年龄， 在工作中，上面有五六十岁的人坐在领导的位置上，下面有英语和技能非常强的年轻人在追赶你。在这种前有阻击，后有追兵的背景下，确实人到四十岁的时候需要重新思索一下人生了。
我觉得在40岁的时候，因为已经足够成熟了，所以首先要客观的判断自己在社会中的地位。已经不是做梦的年龄了，所以应当非常敏锐的认识到：自己是在社会的精英层，还是大众层，或者是被淘汰层。
首先是要保持身心的健康。尤其是心理的健康，我们要认识到，我们已经不再年轻，那么我们要在40岁这个平台上，要尽可能的保持稳步前行，尽可能的让人生下滑的曲线走得漫长一些。赵本山说得好，飞机起飞很容易，关键是如何平稳的降落。从心理上，我们要告诉自己，现在是在一个渐渐地缓慢降落的过程当中，所以很多事应当看得开，看得清。
除了心理健康之外，还要保持健康的身体。谁拥有了健康的身体，谁就拥有了人生更大的自由度。所以无论任何压力来临的时候，我们都要不断的坚持锻炼，注意饮食，成为人生长寿比赛的胜利者。
第三个呢，心态要积极。如果是没有工作的话，要积极主动的出去找工作。很多人在40岁以前从事文职或者坐办公室的工作，这时候你要意识到，40岁以后，你如果找工作的话，也许你要找的就是那种更平凡的工作了。比如说，送饭，清洁，看门等等。要反复告诉自己，工作没有高下，在什么林子里就要唱什么歌。我记得我原来单位很多处长退休以后都抢着做看大门的工作。因为关键他是有一个事儿可以干，这是最重要的。

那还是要有工作 才行的呢

---

威海市19571103905： 当我四十岁的作文六百字 - ？
陟纯佐坦： 当我四十岁时光飞逝,没感觉有什么成绩,我已经步入了四十岁.在镜子里仔细瞧瞧,感觉自己已经不认识自己了,爬上脸上的皱纹就是沧桑岁月给自己留下的纪念品.要不是满脸的阳光遮掩,也许对自己早没有自信了.所以我很少仔细照镜...

威海市19571103905： 人过四十,职场还有几年 - ？
陟纯佐坦： 人过四十,就开始步入职场生涯的中后期了…… 从时间上说,过了四十,还可以在职场上至少二十年.从成就事业角度来说,可能会在前期的基础上进入收获季,也可能因为前期基础不牢开始走下坡路,混日子.

威海市19571103905： 为什么心理学说五十岁以后,就不需要什么朋友了? - ？
陟纯佐坦： 因为一个人的年龄到了五十岁之后,心理已经发展成熟,就和《论语》中所说的“五十而知天命”,此时的自己早就不会对那些曾经的执着念念不忘,学会了判断,学会了舍弃.五十岁以后,最重要的并不是当前那个理论,社交是人生最重要的...

威海市19571103905： 步入中年年龄段的年龄是说周岁还是虚岁? - ？
陟纯佐坦： 前年联合国卫生组织重新划定了人类中老年人的年龄段. 45岁步入中年,60岁预备老年,75岁步入老年.85岁步入老老年.30岁到44岁,属于大龄青年和中青年. 而中国人的常规是,35岁就是中年了.但现在生活条件好了,人们懂得养生了学会美容护肤了,寿命延长了.嗯,有好多人35岁的模样也还是很年青的.所以,到40岁从相貌上才真正开始中年了.

威海市19571103905： 致母亲的一封信600字 ？
陟纯佐坦： 在日常学习、工作或生活中,大家都不可避免地要接触到书信吧,书信是人们表达情感的一种特别方式.相信写信是一个让许多人都头痛的问题,这里给大家分享一些关于...

威海市19571103905： 夫妻到了四十岁以后,如何继续经营好婚姻呢? - ？
陟纯佐坦： 人们常说三十而立,四十不惑.言外之意,人到40便不再像之前一样迷糊,大家的思想已完全趋于成熟,在为人处世以及面对生活和人生时会有自己的分寸. 年过40的人,的确具有年轻人所没有的智慧,毕竟他们走了许多路,翻过许多山,路...

威海市19571103905： 团队中什么样的人将会被淘汰? - ？
陟纯佐坦： 团队生存守则总结.美国Survivor节目总结出了团队生存手则,特别适用于职场新人,也适合那些对于职场生存法则一知半解的同志们来阅读. 一、在一个团队中,第一批被淘汰的通常是这样一些人,他们要么是有明显的缺陷,要么是刚开始就...

威海市19571103905： 初三升旗仪式演讲稿 ？
陟纯佐坦： 围绕演讲稿的中心论点,从不同角度、不同侧面进行表现,其结构形态呈放射状四面... 好的开始是成功的一半,新学期开始了,新学期的开始,意味着紧张的学习已经来临...

威海市19571103905： 怎样写朋友圈文案 ？
陟纯佐坦： 随着社交网络和信息技术的迅猛发展,说到文案,大家肯定都不陌生吧,文案对人们的思维是有一定的感性作用的.那什么样的文案才具有启发意义呢?下面是小编收集整...