在吃自助餐的时候想要吃的更多，就可以吃口冰淇淋，你知道为什么吗？
也许是环境的问题。每个人都在吃和拿，都会受到环境的影响。最重要的是改变你的心态，意识到吃好东西的快乐远远不能弥补热量带来的体重和脂肪。特别是如果你已经锻炼过了，跑一个小时才能消耗掉一杯可乐，更不用说烤比萨了。
吃个自助餐估计连续跑三天三夜也减不下来，都是实实在在进入身体的肉体。而且现在经济条件好了，想吃什么随时都可以，也不爱花钱，不局限于只在食堂吃，所以自助餐的味道一个比一个好，吃得正常饱满就行了，塞翁失马焉知非福，身体吃亏大了。想到这几点就不敢多吃了，尤其是热量这一项，吓得我不敢多吃。不管怎么说，爱自己才是最重要的。可以尝试顺便吃点膳食纤维类的补品（为避免打广告的嫌疑不推荐品牌），可以增强饱腹感，虽然想多吃点也心有余而力不足，适合控制食欲时不怎么生活的人吃的大餐。
很多人外出就餐时选择自助餐，但吃自助餐时容易产生 "吃饱 "的想法，而且容易吃得太多，造成消化不良、胃胀、胃痛等。吃自助餐的顺序，吃饭前可以喝些汤或吃些水果，可以先喝些热汤，这样有利于吃得更顺畅，还能促进胃肠蠕动，促进唾液、胃液的分泌。如果在整个自助餐过程中不碰汤，等到感到口渴时再喝汤和水，这样容易冲淡胃液，不利于消化。或者选择在餐前吃一些水果作为开胃菜。另外，在吃肉菜的时候，中间也可以吃几块酸味的水果来解决油腻。
蔬菜 喝完汤或水果后，可以吃些蔬菜。蔬菜含有丰富的水分、维生素，易于消化。蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，不会让你觉得饱得吃不下其他东西。海鲜 吃完蔬菜后，选择新鲜的海鲜，如金枪鱼、扇贝、虾和蟹。选择时要注意以新鲜为第一原则，吃的时候要适量一点，不要增加肾脏的负担。
我是知道的，因为吃冰激凌可以解腻，然后也可以让你的肚子变得舒服一点，也可以吃更多的东西了。
这是因为冰激凌是寒性食物，在进入人体之后，能够促进更多的胃酸分泌，而且对于我们的未来说具有很好的刺激作用，为在刺激的情况下能够扩张，所以能够吃更多的食物，但是不建议大家这样做，对胃部的伤害比较大。
主要是因为吃冰激凌可以清口开胃，这样就能吃得更多了。
吃自助餐的最佳顺序是怎样的?
吃自助餐的最佳顺序如下：1、先是依照菜肴由便宜到贵的顺序，让胃口也逐渐由弱到强有个适应过程。夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍，然后每样都夹一点点，试试口味，然后再决定着重吃哪些。2、定下着重吃的食物后，先去品尝蔬菜沙拉进行开胃，之后可以适当的品尝一下面包和汤。3、之后吃肉类等主食，...
吃自助餐的时候,聪明的人不会拿哪些食物呢
聚餐的时候，相对于去饭店来说，自助餐是一个更好的选择。因为每个人的口味都不同，众口难调，还不如直接去吃自助餐，想吃什么自己拿就可以了，非常方便，而且口感确实是不错，绝对会让一桌人都满意。自助餐里面的菜品是非常丰富的，几百种东西任选是一种非常幸福的事情。而且价格其实也不算非常高...
吃自助火锅的正确顺序应该是怎样的?
接下来就该吃肉了，自助餐一般都会有烤肉、卤肉的，或者是涮小火锅的牛羊肉卷，这个时候就可以放开肚子吃了，能吃多少就吃多少，毕竟吃自助餐几乎都是奔着硬菜去的，一般的经验就是所有肉都吃上一点，做到营养均衡；当吃完海鲜和肉，这个时候肚子基本都有个8分饱了，接下来就需要吃点蔬菜或者点心，目...
吃自助餐怎么样一个顺序吃法才合算?
自助餐想要吃得回本，要从贵的吃，比如海鲜，吃得差不多了再吃别的，最后吃饭后甜点。一：海鲜；海鲜在自助餐里是一股清流，吃自助时多吃海鲜才有可能吃会本。而且海鲜有营养，且种类繁多，吃了对身体很好。当然，海鲜不是所有人都喜欢的。有很多人并不喜欢海鲜，也有的人对海鲜过敏。所以吃自助...
你有没有见过吃自助餐只拿一样菜的人?为什么?
在吃自助餐的时候也看过有很多人不断的只拿自己爱吃的或者是专门吃一种食物，其实这都是一个非常常见的现象。自助餐的本质就是自己想吃什么就拿什么不用拘泥于点菜，如果在这个时候因为他人的眼光而将自己吃什么食物变得那么苛刻的话，也是一件非常不划算的事情。之所以吃自助餐，就是因为自己想吃某样...
吃自助餐的需要注意什么礼仪?
另外，冷食、热菜、甜品、水果，不要混为一盘，不仅影响味道，也影响摆盘美观度，同时会人一种粗犷不讲究的印象。冷食是冷食，热食是热食，各自独立成盘，吃完了，再起身去拿下一盘。3、自助餐也讲究菜序 吃的时候，按照什么顺序吃必须先予以明确。不仅要吃饱、吃爽而且要吃得合理，不要一上来就...
吃自助餐不要先吃什么 自助餐为什么不要先喝饮料
特别是很多胃口小的女生，若是吃上三四个蛋糕，估计其他东西都吃不下了。2、不要吃各种炒饭熟食 我们在吃自助餐时，其实不是为了去吃米饭吃主食的，而应该吃一些平时少有机会吃到的食物。像自助餐厅内一般也会放很多熟食，比如炒好的炒粉，蛋炒饭啥的，看起来超级诱人，很想吃。但是这些熟食类一般都...
为什么有人说,在吃自助餐的时候,不要先吃肉
不过吃自助餐都会遇到一个问题，在没有吃之前都感觉今天一定要吃回本，但是还没有刚动筷子就感觉已经撑得吃不下去了。其实老板对于这种自助餐还是有妙招的，看看你们是不是中招了？在吃自助餐的时候我们总是先拿很多中不同的食材，看着这些食材刚弄好两盘就不想吃的感觉。尤其是带着朋友一...
吃自助餐的时候都要注意些什么?
技巧： 吃自助餐求的就是分量，一切以“合算”为原则。下面介绍几种方式：一是传统吃法：方法是依照菜肴由便宜到贵的顺序，让胃口也逐渐由弱到强有个适应过程。夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍，然后每样都夹一点点，试试口味，然后再决定着重吃哪些。沙拉对消除肉类的胀腻感极有效，然而选择酱汁时...
想要吃出不一样的自助餐,应当要如何操作?
接下来再选择一些螃蟹，不过很多的海鲜自助餐里面的螃蟹都不是特别的好吃。因为这些螃蟹都已经死了很久了，所以说里面没有太多的黄，而且会让人觉得特别的腥。像我们很多的大陆人都吃不惯原汁原味的海鲜，所以小编建议大家最好是多放一些辣椒。自助餐的错误吃法有很多的人在吃自助餐的时候会选择去吃一些...
竹婕赛茜： 慢慢吃,先吃后喝的原则,先吃素菜之类,中间吃肉食,再吃素菜.记住,不要吃米饭等.以菜为主,一般可多吃.后喝再加上时间稍长一些.
丛台区13412992248： 吃自助餐时要怎么样才能最大限度吃多一点,昨天才吃一个小时就饱了. - ？
竹婕赛茜： 去吃之前两个小时就别吃零食了.这样才能有战斗力. 吃的时候勤拿少取,不要一下子把自己面前堆成一座小山,然后就埋头苦吃,精心挑选食物,每样不要拿多,不着急,有时间慢慢吃,和朋友边吃边聊. 饮料不要喝了,喝两杯就饱了,主食或者比较容易产生饱腹感的食物等到最后感觉不够的时候再吃点
丛台区13412992248： 怎样在自助餐厅吃下更多的美食啊? - ？
竹婕赛茜： 吃自助餐也是有门道的,首先应该选择离菜肴远一点的位置,走动一下对消耗热量有益.其次要知道,自助餐里有些食物只是用来充场面的,比如日式凉面、炒面或意大利面等.蔬菜中的一些便宜货色也是用来串场充数的,吃下太多这样的便宜...
丛台区13412992248： 怎样吃自助餐能吃得最多? - ？
竹婕赛茜： 饿2天,光喝水,不吃饭,最多吃1、2根黄瓜...........然后去吃自助的时候抬着进,抬着出
丛台区13412992248： 等下我去吃自助餐了 应该吃什么先 什么不要吃 怎样才能吃更多呢 - ？
竹婕赛茜： 先吃蔬菜水果,再吃烤肉,吃烤肉时用生菜包着吃,能减少油腻感,吃更多的肉.如果还是吃油腻了,可以弄点冰淇淋吃,然后接着吃肉,还能吃很多肉,饱了后在吃点水果和甜点,祝你吃回来两份
丛台区13412992248： 吃自助如何吃的多 - ？
竹婕赛茜： 阁下若打算吃自助餐,又存有一丝“吃回来”的远大理想.那么,恭喜你,你找到了! 区区在下是自助餐的天敌.是世仇,是冤家. 老人家曾经教导我们:“不打无准备的仗”,所以前期准备工作是必要的.要吃好,首先肚子得腾空.要饿,...
丛台区13412992248： 吃自助火锅有什么方法可以吃的多一点,尽量吃回来尼???? - ？
竹婕赛茜： ??? 自助餐,痛苦! 满意答案杨大花10级2010-12-26一定要先吃一些水果.别吃太多!尽量少喝酒和饮料.不要只是吃肉,一起吃.这样不容易腻歪 追问: 要是没有水果只有饮料和酒呢? 回答: 自己带点消食片!吃一会,走动一下.吃消食片,接着回去吃. 追问: 他限时的,2个小时,估计你的下次回答应该是让我换一家了!!哈哈!感谢你滴耐心回答!!! 回答: 你慢慢的吃,慢慢的吃,不要激动!激动了就吃得快容易饱 追问: 吃个自助火锅好像没必要激动吧,我又不是以前没见过!!不激动不激动!!!不过一想到吃不回来就冲动了!!!!!
丛台区13412992248： 怎样吃自助餐可以吃多点? - ？
竹婕赛茜： 先吃荤的(荤的里先吃海鲜)、再吃素菜、然后是甜品水果和饮料.这是我吃自助餐的方法,嘻嘻.
丛台区13412992248： 吃自助餐的最佳顺序是怎样的? - ？
竹婕赛茜： 吃自助餐的最佳顺序如下: 1、先是依照菜肴由便宜到贵的顺序,让胃口也逐渐由弱到强有个适应过程.夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍,然后每样都夹一点点,试试口味,然后再决定着重吃哪些. 2、定下着重吃的食物后,先去品尝蔬菜沙...
丛台区13412992248： 吃自助餐怎么吃才能吃的多!?~~~？
竹婕赛茜： 脱光了吃, 有激情.
