玩手机时间较长，导致眼睛干涩疼痛，该怎么办才好呢？
手机已成为当代年轻人不可或缺的电子产品，手机不离身，经常躺着玩手机似乎已成为他们生活的一部分，但往往忽视了其中的危害。躺着玩手机，可能会造成结膜炎、近视眼、干眼症等疾病，有医生表示长时间躺着玩手机等于慢性致盲。
暗光环境中，我们的瞳孔会放大，手机屏幕的亮光在黑暗中产生的强烈明暗会对眼睛产生强烈刺激，造成不适。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机屏幕亮度调低。当然，更好的做法是把灯打开，提供充足的背景照明。
熬夜最容易引起的就是眼部疲劳和干眼症，而且熬夜会增加眼睛患病的几率，结膜炎等常见的眼部炎症。所以为了防止类似疾病的出现，就尽量不要熬夜，平时生活中用眼也要注意时间，避免长时间用眼对视力造成的危害。
对于高度近视的来说，高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。患青光眼的风险更大，长时间的熬夜会升高眼压，就有可能引发青光眼。青光眼的症状很严重，必须要引起重视。
睡前玩手机，姿势很重要。侧躺对眼睛的压迫力大，容易造成左右眼视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。趴着则会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。所以尽量选择坐在床上玩手机。
关灯和光线不好时玩手机极易对眼睛造成损伤，光线太暗，此时瞳孔会变大，眼睛调节过度，更容易造成眼睛疲劳、干涩。此时眼睛敏感度较高，手机散发的光线对眼睛刺激较大，会加速视力的恶化，所以尽量不要关灯和在光线不足时玩手机。
这个时候你一定要放下手中的手机，然后眺望一下远方，多看一下周围绿色的植物，这就会让你的眼睛得到很大程度的放松。
我们可以把手机放下来，做一下眼保健操，闭上眼睛，这样就可以让我们的眼睛不干涩。
可以缓解眼睛的疲惫感，或者是向远方眺望可，也可以出去做户外活动，缓解眼睛干涩的情况。
长时间使用手机有什么危害?
1.患者往往异常敏感、焦虑，情绪容易波动，精神容易紧张，久而久之就可能演变成轻度的神经衰弱或者强迫症，不仅对日常工作和生活产生影响，还会危害心身健康。2.研究表明，过度使用手机的人，睡眠时进入深睡期比较缓慢，持续时间也比较短，严重降低了睡眠质量，影响了白天的工作和生活。3.很多人喜欢把手机...
长期长时间玩手机会造成什么严重的后果?
长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。1、 视觉疲劳和斜视线 无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。他说：“当我们长...
长期用手机有什么危害
长时间使用手机播放音乐、看视频、打电话、玩游戏仅消耗手机的电量，对手机是没有影响的。
长时间使用手机会导致什么病,经常玩手机的危害有哪些
过度使用手机不仅会影响我们的生活质量，还会对我们的健康产生潜在的危害，具体如下：1.导致眼睛疲劳，引发干眼症，还可能造成近视或加重原有的近视程度。2.长时间使用手机还会对我们的颈部和背部造成压力。当我们低头看手机时，颈椎和背部的肌肉需要承受额外的重量，容易导致颈椎和背部疼痛。为了减轻这种疼痛...
手机看多了会得哪些病
详细解释：一、视力问题：长时间盯着手机屏幕，无论是在弱光还是强光环境下，都会对眼睛产生刺激。眼睛长时间处于紧张状态，得不到适当的休息，会导致视力逐渐下降，严重者甚至可能引发近视等视力问题。建议每隔一段时间就远离手机，让眼睛得到休息。二、颈椎病：长时间低头看手机，颈椎承受的压力较大。如果...
手机长时间工作有什么坏处?
2. 发热问题：长时间使用手机，尤其是运行高功耗的应用或游戏时，可能导致手机发热。过高的温度可能会影响手机的性能和稳定性，甚至可能导致手机损坏。3. 屏幕老化：长时间使用手机，特别是当屏幕亮度较高时，可能会导致屏幕老化加速。这可能表现为屏幕颜色失真、亮度降低、出现暗斑等问题。4. 存储空间不...
手机的危害
我知道手机的危害主要表现在对视力、颈椎、睡眠、心理健康以及注意力的影响。长时间使用手机可能导致视力下降、颈椎疲劳、睡眠质量下降、社交隔离以及注意力分散等问题。因此,我们应该合理控制手机使用时间,保持正确的使用姿势,并尽量避免在不良环境下使用手机,以减少潜在的危害。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
长时间玩手机的危害
长时间玩手机的危害比较多。首先是对眼睛有损害。长时间看手机，会使眼睛紧张，眼泪供血不足而造成视力变差。另外，长时间看手机屏幕，会对眼睛产生不良刺激，也会导致视力下降。另外，长时间看手机也会影响睡眠，甚至导致失眠症。长时间看手机还会产生手机依赖症，总离不开手机，会造成社会交往的障碍，...
长时间的玩手机会对身体有何危害?
要知道手机虽然说很好玩，能够带我们看遍大千世界，但是长时间的玩手机却会给自己的身体造成很大的伤害。所以说手机虽好，但是大家还是要规划好自己的时间。一：导致我们的皮肤变差。大家都知道手机是有辐射的，但是有的人还是熬夜看手机，这对自己的身体伤害是非常大的，尤其是自己的视力会下降很多，本来...
玩手机时间长了会出现什么情况
1. 长时间低头看手机会导致颈椎承受额外压力，可能引发颈椎病，包括颈椎增生或椎间盘脱出。2. 持续的低头姿势除了可能导致颈椎问题，还可能引起肩膀疼痛。3. 长时间注视手机屏幕可能加剧眼部问题，如近视、眼干、眼涩、眼疲劳以及散光。4. 长时间专注于手机会使人皱眉，导致额头肌肤紧绷，进而形成川字纹和...
潭垂卡络： 少玩手机呗,一直盯着手机看,眼睛也不眨一下,能不累吗?用眼过度,小心眼睛罢工哦没必要长时间玩手机的,呵呵.
蒲县19424535633： 长时间玩手机导致眼睛干涩疼痛该怎样缓解眼？
潭垂卡络： 您好,长时间的注视手机电脑屏幕会导致我们的眼部疲劳,建议您注意用眼卫生,在用眼一个小时左右看远处3到5分钟,休息片刻再继续工作游戏.因为我们的眼睛在注意力集中时会减少眨眼的次数,而我们眨眼就是给眼睛表面起一个润换作用的.由于眨眼频率的降低,眼镜会出现干涩的现象.如果还是无法得到缓解的话,建议您去眼科医院检查一下排除干眼症的可能,医生会给您的症状给出一些药物的治疗,效果可能更好.祝您生活健康幸福!
蒲县19424535633： 长时间玩手机导致眼睛干涩疼痛怎么办 - ？
潭垂卡络： 你眼睛疲劳,和干燥,用眼药水
蒲县19424535633： 长时间玩手机导致眼睛干涩疼痛该怎样缓解眼睛干涩疼痛？
潭垂卡络： 病情分析: 您好!眼睛干涩是由于眼睛长时间的注视,而得不到休息使眼部肌肉疲劳造成的,长时间疲劳就会造成近视!护眼仪有一定的作用,从另一方面来讲也是让眼睛休息的一种方法!如果是正规出品应该没问题! 指导意见: 建议多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物.尽量做到不要长时间的去凝视!做做眼睛保健操!祝您身体健康
蒲县19424535633： 长时间玩手机导致眼睛干涩疼痛该怎样缓解眼睛干涩疼痛？
潭垂卡络： 病情分析: 您好!眼睛干涩是由于眼睛长时间的注视,而得不到休息使眼部肌肉疲劳造成的,长时间疲劳就会造成近视!护眼仪有一定的作用,从另一方面来讲也是让眼睛休息的一种方法!如果是正规出品应该没问题! 指导意见: 建议多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物.尽量做到不要长时间的去凝视!做做眼睛保健操!祝您身体健康
蒲县19424535633： 长时间玩手机导致眼睛干涩疼痛该怎样缓解眼睛干涩疼痛长时间玩手机导? ？
潭垂卡络： 病情分析: 长时间玩手机眼睛干涩模糊,难受这个可以使用外用药珍珠明目液. 指导意见: 另外配合中成药明目地黄丸、明目蒺藜丸,平时喝点草决明茶或者是枸杞茶等治疗.
蒲县19424535633： 玩手机久了眼睛疼怎么办?？
潭垂卡络： 长时间玩手机眼睛疼,主要考虑的原因可能与眼睛干涩、疲劳有关系.最常见的处理方式就是休息,暂时停止电子设备的使用,同时可以辅助用一些玻璃酸钠,或者是施图伦、人工泪液的滴眼液,来缓解眼睛的干涩和疲劳.另外如果工作需要,或必须要长时间面对电脑,建议可以配戴防蓝光的眼镜,防蓝光眼镜可以防止电子设备蓝光对眼睛的过度摄入,也可以预防眼部疲劳,减轻不舒适感.如果是长时间的使用电脑、手机,还可以考虑防蓝光眼镜.另外也可以做眼部按摩、热敷,也可以缓解眼睛的不舒适感和疼痛感,及疲劳感.
蒲县19424535633： 长时间玩手机导致眼睛干涩疼痛该怎样缓解眼睛干涩疼?长时间玩手机导 ？
潭垂卡络： 病情分析: 你好朋友,你的状况考虑是干眼症 指导意见: 眼睛干涩一般是由好多原因引起的,一般见于用眼过度或者长期对着电脑工作,多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质.
