股骨头坏死的康复锻炼
您好
股骨头坏死怎么锻炼？运动不能太剧烈是吗？
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3－4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3－4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3－4次进行。
⑥ 坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼
功能锻炼只是辅助治疗，关键在于选对治疗方法，不可盲目的治疗。您现在的病情控制的怎么样了？
希望对您有所帮助！
（一）一般情况：
1、保持良好健康的心态，避免不良情绪的刺激，对疾病治疗保持良信心。可参加一般正常人的生活，其中包括有正常的夫妻生活，但不宜房劳过度。
2、注意保暖，避免受寒，防止疼痛症状加重。
3、减少股骨头的负重，其中包括①不能长久站立②不能跑跳，跨越
③持续行走不宜超过500米，一天行走不宜超过1500米（或根据病情不同，遵医嘱）。
4、可增加无负重的髋关节活动，如科学的功能锻炼和蹬自行车等。
5、行走应遵医嘱采取正确行走姿势，以免加重股骨头塌陷或关节软骨的损伤破坏。
5、日常生活中，注意对髋关节的保护，避免髋关节的暴力损伤或扭伤等。
（二）饮食方面
1、戒烟戒酒。凡股骨头坏死患者均不宜饮酒，否则会导致治疗效果不佳或病情加重。
2、日常饮食不宜油腻，宜食用高钙、高维生素、高纤维素，低脂肪的食品。防止高脂血症的发生。
3、服药期间不宜食用绿豆食品及绿茶。
（三）治疗方面
1、应积极对原发病和并发症进行治疗，以避免股骨头坏死的复发。如高血脂症、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮等。
2、不能服用激素及含有激素类的药物，以免病情加重。
3、对关节、软骨有损伤的药物不宜应用。
4、出院后如有症状加重，不必惊恐，可向主管医生电话咨询。纠正引起症状加重的不良因素。
（四）功能锻炼
出院后严格要求，坚持功能锻炼，促进髋关节的功能恢复，提高生活质量
②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。
每日枷次，分3—4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死术后的康复锻炼有哪些
股骨头坏死术后的康复锻炼 不管是保髋手术还是行人工关节置换术后的股骨头坏死患者，锻炼的重点包括以下几个方面：1、股四头肌的力量训练，系股四头肌主动收缩运动。2、踝泵运动，踝关节背伸趾屈运动，目的是避免下肢血栓形成，以促进血液回流，避免肌肉萎缩。3、髋部肌肉的训练。无论在术前还是在术后...
股骨头坏死康复锻炼的方法
股骨头坏死的康复锻炼重点是肌力及关节活动度练习。方法如下：1、避免负重，包括部分负重及不负重，患侧扶拐，减少患侧髋关节负重；2、股四头肌等长收缩练习，足趾及踝关节屈伸练习，特别强调踝背伸运动；3、减重练习，使用悬吊带做侧卧位、仰卧位、髋关节伸屈、外展、内收动作；4、髋关节活动度训练...
股骨头坏死的康复训练方法有哪些
股骨头坏死康复训练主要在治疗的基础上进行有效的训练，以屈伸、外展和内旋训练为主，训练的方法具体如下：1、髋关节屈伸活动锻炼：每次可以做10-15个，每天3-5组，屈髋超过90度，以保留髋关节功能；2、髋关节外展锻炼：可以在站立位或者侧卧位进行向外摆腿，每天3-5组，每次做10-15个，防止侧腰...
股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些?
Ⅳ期临床表现：疼痛、功能障碍、僵直不能行走，出现脱位或半脱位，牵涉膝关节功能活动受限。（出现跛行比较明显、肌群受损，体温降低、其内部进行缺氧性代谢、髋关节酸困、水肿、严重塌陷、碎裂创伤性关节炎。)二、股骨头坏死的康复锻炼注意事项：股骨头坏死除了要进行适当的治疗外，适当的康复锻炼同样重要。
股骨头坏死术后康复训练的方法
股骨头坏死术后康复训练有很多，具体如下：1、针对髋关节周围肌肉训练：肌肉训练有利于恢复患者关节功能，且肌肉量增加能使周围血运循环通畅；2、针对髋关节活动度训练：因进行股骨头坏死保髋手术后，易产生关节粘连及关节僵硬，尤其进行切开的保髋手术对组织干扰较大，如手术后未进行关节康复活动，患者由于...
成人股骨头坏死如何治疗与康复锻炼?
手术方式包括保留患者自身股骨头为主的修复、重建手术和人工髋关节置换手术两大类。保留股骨头手术包括髓芯减压术、骨移植术、截骨术、带或不带血运的骨移植术等，适用于ONFH早、中期患者，坏死面积在15％以上的ONFH患者。如果方法适当，可避免或推迟人工关节置换术。(三)康复锻炼 康复锻炼可防止ONFH患者...
股骨头坏死康复训练的方法
针对股骨头坏死，康复治疗有一定疗效，有一定重要性，股骨头坏死康复训练的方法具体如下：1、早期物理性治疗，如冲击波、短波、超短波、高压氧治疗等，也可以采取传统康复治疗，如做针灸、电针等治疗，还可以调节局部肌肉训练或血液循环，手法治疗是减重下髋关节活动度训练；2、可以在减重器下固定机体，在...
股骨头坏死如何康复治疗
三、股骨头坏死的中医治疗也有独到之处，包括：1、中药：通过中医辨证论治及四诊合参，通过补气、补血、补肾、活血化瘀、通经活络等治疗方法，达到促进血液循环，减轻疼痛和肿胀的目的，修复股骨头、软骨，激活骨细胞、促进骨小梁再生，达到治疗股骨头坏死的目的；2、功能康复：对患侧髋关节周围及患侧下肢...
股骨头坏死手术后需要做什么康复运动?
回答：股骨头坏死手术后,需要积极的进行手术后的功能锻炼才会得到良好的功能修复,一般在手术后需要对肌肉,韧带关节进行训练,但是需要严格的掌握锻炼时间和锻炼的量,一般手术医生会根据具体的手术情况给以安排。 建议一般在手术后一周左右进行股四头肌收缩练习,踝关节及足趾伸屈活动,两周到三周后可以髋外展,...
...坏死做了置换髋关节手术,请问如何进行康复锻炼
回答：你好,这个髋关节置换术后的锻炼是非常重要的,得关节外科医生指导,主要是练伸直和屈曲
进洪保和：(一)一般情况: 1、保持良好健康的心态,避免不良情绪的刺激,对疾病治疗保持良信心.可参加一般正常人的生活,其中包括有正常的夫妻生活,但不宜房劳过度. 2、注意保暖,避免受寒,防止疼痛症状加重. 3、减少股骨头的负重,其...
哈密地区19885226581： 股骨头坏死怎样进行康复锻炼? - ？
进洪保和： 我以为你是做了手术以后做康复.股骨头坏死自己能好的可能性不大,建议你最好去医院赶集检查一下,如果是一二期,完全治愈的可能性还是有的.如果是三四期,那就早日做置换手术,这样对你个人的伤害还少点,要不然,这样每天都疼,也挺受罪.并且,你做恢复锻炼的话,就是偶尔走动走动,去医院做做牵引什么的吧,因为这个病还是别乱动为好~第一是一动就疼,第二是越动越严重~~
哈密地区19885226581： 股骨头坏死的康复训练要注意哪些 - ？
进洪保和： 患者必须在病情稳定以后进行康复锻炼,并且刚开始需要专业人员的指导,以免锻炼不当导致病情加重.在股骨头坏死的前期和发展期要注意卧床休息,少下地行走,及时行走也要拄拐,在病情得到控制后,才可以进行股骨头坏死康复锻炼.
哈密地区19885226581： 股骨头坏死康复训练 - ？
进洪保和： (一)一般情况:1、保持良好健康的心态,避免不良情绪的刺激,对疾病治疗保持良信心.可参加一般正常人的生活,其中包括有正常的夫妻生活,但不宜房劳过度.2、注意保暖,避免受寒,防止疼痛症状加重.3、减少股骨头的负重,...
