有没有什麽瘦脸或瘦腿的方法
瘦脸的方法：双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。如果坚持不了每天都做这个锻炼，你可以选择每天吃一颗瘦脸果，它能够快速有效的帮助你瘦出小脸，并且安全健康没有副作用也不会反弹。
瘦腿方法：缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。
希望这些对你有所帮助，祝你早日可以瘦脸瘦腿成功。
瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
怎么减都可以公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果
是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。
若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果
是相同的。
首先推荐自己的收藏：一款能治便秘的瘦脸方法
好像曾经大S说过，用你的食指和中指一起推按
脸部轮廓，从耳根到下巴中部，再从中部到耳根，就这么简单重复几次，我的二下巴明显没了.
还有一个瘦身的方法，我试了几星期真的腿瘦了一大圈，
就是在洗澡的时候用你的手指肚按你觉得胖的地方，用力点上下上下，
按到痛，多按会按到不痛就OK，我臀部小了，裤子屁股那也不是很突
出了，我按的是大腿那
曾经在哪位美女的帖子里见到，说你没事的话伸伸舌头，把舌头
用力伸出嘴外，这样能瘦脸而且感觉很累，这方法我觉得还能美化脸型
的轮廓
怎样瘦腿和瘦脸
1.运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉...
如何瘦脸瘦腿
面部脂肪抽吸或者是大小腿的脂肪抽吸，可以达到快速瘦脸和瘦腿的效果。如果求美者属于全身性肥胖，建议先进行全身的瘦身塑形，经过全身的瘦身塑形之后，脸和腿仍然没有达到满意效果时，可以再次选择脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸可以使相应的位置迅速地恢复平整，消除脂肪堆积的形态，脂肪抽吸是通过吸脂针均匀的将脂...
怎样瘦脸瘦腿
方法一、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸 这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦!这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦!方法二、以排毒利水来帮助瘦脸 外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，...
如何瘦脸瘦腿?
1、瘦脸面膜 新鲜的鸡蛋一个，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和柠檬汁，快速的搅拌一下，搅拌均匀之后就将其涂抹在脸上想要瘦的区域，蛋清和柠檬是紧致肌肤的好材料，牛奶和蜂蜜则能够使得肌肤润滑，能够有效的消除双下巴。坚持做这个面膜能够有很好的瘦脸效果。2、睡前按摩 女生在睡...
怎样瘦腿瘦脸
3. 香蕉 双腿容易水肿的女性，可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。关于以上分享的怎样瘦腿瘦脸的方法介绍，大家可以作为参考建议，具体根据自己的需求进行选择，对于以上问题我们就介绍到这里。希望可以帮助大家。
怎么可以瘦腿瘦脸
1、运动法: 运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。运动时如果想让脸瘦得更快更有效，即每天原地慢跑几十分钟，同时边慢跑边仰头，脸朝着天花板，脸会很快瘦下来。2、饮食法: 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如...
如何瘦脸瘦腿 怎么才能瘦脸瘦腿
1、瘦腿动作 （1）两腿打开，左腿向上抬高离地面约10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，把重心放在右腿上。（2）双手抱在脑后，同时臀部往右方扭曲。（3）上半身往左边下压。停留10秒后即可恢复动作，左右边轮流重复5次。注意：该动作有一定的难度，如果是初学者就先做好热身，舒展身体，以防伤至...
怎样快速简单瘦脸和瘦腿?最好不用吃的东西来瘦!
慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。以上方法你可以选择性的做，哪些适合自己就用哪些。不过我用的是纤丽芦荟百合胶囊，效果好，不反弹，还没有副作用，纯天然植物提取，健康绿色的减肥产品，可以去他们的官网了解一下！呵呵，希望可以帮到你！减肥成功！
如何瘦腿 与脸
比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。安全有效，术后效果明显，还没有副作用不会反弹，一定要找正规专业的医院进行手术。想要瘦脸，可以经常做一下运动：1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。2、缓慢抬头，...
如何快速有效瘦脸和瘦腿?
主要把重心放在腿上，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，可以加速消耗脂肪。4、多用热水泡脚，热水泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢。快速瘦脸的办法：1、每天跳二十分钟跳绳，跳绳时适当将头向后仰，可以加快瘦脸。2、可以用温水瓶按摩脸部达到瘦脸效果。
边友左甲： 瘦脸,嘿嘿,就是要多笑笑...!!!瘦腿就是要多运动!!!觉得有道理就采纳我的答案..谢谢!!!
达州市17127639963： 瘦脸~瘦腿~有什么办法?？
边友左甲： 病情分析: 瘦脸针其实就是肉毒杆菌,它是打在面部咬合肌上的,使咬合肌神经失去活性而委琐,从而达到瘦脸效果.意见建议:建议:最大的副作用就是,如果用量过大,不仅会造成说话困难,口齿不清,咀嚼困难,严重的还会造成面瘫!
达州市17127639963： 有什么瘦脸瘦腿的方法? - ？
边友左甲： 小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少.如何健康而快速地瘦脸?下面的5个建议,从饮食习惯入手,帮助你有效瘦脸. 1.每天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一.如果你不喜欢每天喝下一杯又...
达州市17127639963： 瘦脸最有效的方法的是什么 - 久久问医？
边友左甲： 您好,想要瘦脸不妨选择饮食调理的方法,有助于瘦脸的食物有黄瓜、苹果.黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低.苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇.苹果还富含粗纤维, 能吸收足量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便 . 爱美者在平时也可以多做脸部按摩,也具有良好的瘦脸效果,具体的操作手法是,手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位,也可在涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力.
达州市17127639963： 怎样才可以让脸变瘦、变小呢 - ？
边友左甲： ★★★:实用瘦脸方法--海洋你好如果你很羡慕别人有一张小巧可爱的瓜子脸,自己虽然没办法对抗遗传改变脸上的骨骼结构,但至少可以使两颊两旁的肉球结实紧致一点.以下的动作,只要利用每天早晚洗完脸后,自己对着镜子进行10次,持续一段...
