参加体育运动都有哪些积极意义？

体育运动有哪些积极意义~

当今社会，诸多孩子因缺少锻炼，再加饮食习惯不健康，导致身体发育过早，过胖，过瘦等等的问题。看着孩子一天天越发不健康的身体状态，才深深反省到一味重视孩子成绩却荒于了体能训练。而体育锻炼、科技活动等素质教育之类学生应当享有的学习和生活乐趣只能成为学生的奢望。
近年来许许多多的事实也证明，体育活动对于学生的学习成绩和学习效率的提高是非常有促进作用的。它主要表现在以下方面：
(一)体育锻炼能促进人体的生长发育和机能的发展。包括智育的物质基础——大脑和整个神经系统的生长发育，要使个人潜在的智力或神经活动能力得到充分的发展，只有大脑皮层反应灵活性和工作能力的提高，加上脑细胞被激活后，才可以保证积极思维、良好的记忆的发展和注意的指向性、集中性得到最大的发展。而这些是学生学习科学文化知识所必须具备的生理和心理品质，这正是通过体育锻炼才可以做到的。
(二)经常参加体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。

体育运动首先可以锻炼中小学生的肺活量以及体魄，这样的话其实对于中小学生的身体发育有着重要的积极影响。中小学生平时可以选择，不要做一些比较激烈的体育运动，因为这些比较激烈的体育运动对于中小学生自身的发育并不会产生太多积极的意义，反而会有损中小学生的身体健康，所以中小学生可以多参加一些慢跑或者是有氧运动，这样对于中小学生的健康也会有着很大的帮助。
现在的中小学生的学业压力非常的大，所以在这个时候体育运动也成为了中小学生非常喜爱的项目。因为体育运动可以增进中小学生之间的了解以及信任，因为体育运动尤其是团体项目可以增加中小学生之间的友谊，其实这样会影响中小学生平时是否会善于与人交流或者是与人沟通，所以在这个时候体育运动的优势就会展现出来。
所以在这个时候学校一定要根据中小学生平时的课业以及课余时间来进行调解，千万不要让中小学生的学业压力过大，这样的话容易使中小学生的精神出现崩溃的情况，这样就不利于中小学生的心理素质的健康成长。所以一定要中小学生在平时要善于利用自己的课余时间去参加体育运动，这样的话就能够让中小学生放松自己的心情。保持一个良好的心情以及体魄才能够应对繁重的课业。
一定要选择适时的增加中小学生参加体育运动的机会，因为在中小学生成长的阶段非常需要多多的参加体育运动锻炼。这样有助于中小学生的身体成长。虽然说课业也非常的重要，但是体育运动同样也非常重要，在这个时候也一定要合理的分配学生的时间，千万不要让课业压力过大。

现在本来就提倡大家进行体育锻炼，体育运动肯定对大家身体是有好处的，不仅能增加自身免疫力，还能提升身体素质。

1、提高身体素质

体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。而现在很多小孩子就是缺少了锻炼，所以才会身体弱，易生病等等。

2、扩大大家的兴趣爱好

热爱体育运动，一定是一件很不错的爱好。比如爱好篮球，你就可以招一群兄弟和你打，这样不仅可以促进大家的感情，而且能提高大家的协作能力。这样你的生活会更加丰富，不会只有学习和工作这些事。

3、这是一种疏解情感的方法

进行体育锻炼，痛痛快快的留一场汗，会让你的身心变得更愉快，他能让你心中的暴躁得到缓解。而且如果有失眠的症状，其实不用吃药，多运动也可以缓解。

进行体育锻炼，但是尽量不要进行剧烈锻炼，尽量进行有氧锻炼。不然如果因为你的锻炼方式错误，可能会导致身体受损。但是对于运动本身来说，肯定是利大于弊的，而现在人最不爱的也是运动，才导致了现在很多人身上一身病。

意义在于：
一、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用体育的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。

二、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外，还常带有角色形式。尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成。

三、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性，竞赛过程中可使人们享有公正、公平；同时体验团队协同、协力；体验和承受竞争的胜负情感。这些都对培养现代人公平竞争的意识，体验竞争中协作的意义，和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。另外，通过体育竞赛对培养现代人积极进取的生活态度，培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代社会所需要的。

四、体育运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。现代生活方式中有影响健康的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。从体育运动与以上行为的关系看，如果更多地了解体育及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
6、体育锻炼能使机体肌肉发达，主要是骨骼肌纤维增粗增长，而不是肌纤维数量增加，锻炼引起肌纤维内部的变化是，肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增长，线粒体和糖原增多，肌纤维外的变化是，毛细血管和结缔组织细胞增多，这些因素使骨骼肌变得粗壮发达 可以说锻炼对强身健体是有很好的作用
生命在于运动。只有运动人才能更健康。不过事情总有他的两面性，有好就有坏。如果不注意保护自己，不量力而行，会造成运动伤害，轻者致伤、重者致残。所以，量力而行的体育锻炼对人是有好处的，它能使你拥有迷人的身材、健壮的体魄、健康的自信。

（1）居民的体育公共服务需求迅速上升,对各级政府完善公共服务职能提出了紧迫要求：群众体育与义务教育、公共卫生、公共文化一样,是广大群众最基本、最普遍的发展需求,属于政府公共服务的范畴。但受发展阶段的限制,以往各级政府在公共服务提供方面普遍向教育、卫生等领域倾斜,对体育公共服务投入不足、关注有限,群众体育发展缓慢,明显落后于其他社会事业的发展步伐。但随着经济社会发展和居民生活水平的提高,广大群众对体育服务的需求已经从简单的兴趣爱好层面上升到人的全面发展基本要求,需求的紧迫性和普遍性迅速上升,对服务质量的要求也逐步提高。
（2）发展体育公共服务,将有力拉动体育产业发展,对当前扩大消费有直接推动作用：体育公共服务是体育产业发展的前提和基础。与在教育、卫生等领域公共服务直接拉动职业培训、健康保健等相关消费的情况类似,居民在享有体育公共服务的同时,也将在体育产品、竞赛表演、健身休闲、电视转播等方面主动增加产品和服务消费,以作为公共服务的补充和升级。从国际经验看,凡是重视体育公共服务的国家,其国内体育产业发展也较为迅速。
（3）体育是根据一定社会的要求，有目的、有计划、有系统地教育和训练，是开发人的潜在能力的活动。是造就德、智、体、美、劳全面而又新型的人才不可缺少的一部分。体育事业是国民经济发展的重要组成部分，因为体育产业可以为生产发展和经济增长提供科学技术，提供熟练的劳动力和专门人才，体育事业的发展本身客观地包含着经济的因素。体育发展是超前的事业，因为体育培养人才周期长，体育的经济效益具有迟效性的特点。

经常参加体育锻炼的好处表现在两个方面：
生理上：
1、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一；
2、可以减少你过早进入衰老期的危险；
3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行；
4、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；
5、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。
心理上：
1、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
2、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神；
3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；
4、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
5、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、
工作。

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行唐县19378748865： 体育锻炼有什么好处? - ？
笃陆健脑： 在生理上 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力. 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病...

行唐县19378748865： 体育运动有哪些积极意义 - ？
笃陆健脑： 当今社会,诸多孩子因缺少锻炼,再加饮食习惯不健康,导致身体发育过早,过胖,过瘦等等的问题.看着孩子一天天越发不健康的身体状态,才深深反省到一味重视孩子成绩却荒于了体能训练.而体育锻炼、科技活动等素质教育之类学生应当...

行唐县19378748865： 体育锻炼对人体有哪些积极作用? - ？
笃陆健脑： 长期进行健美锻炼,能够发达肌肉、增长力量;增进健康、增强体质;改善体形体态、矫正畸形;调节 心理活动,陶冶美好情操;提高神经系统机能,培养顽意志品质. (一)发达肌肉,增长力量 健美运动的一个突出作用是可以有效地发达全...

行唐县19378748865： 说说参加体育活动对身体有什么好处 - ？
笃陆健脑： 从事体育锻炼比不活动要好的多.如果进行得适当,那将是增进健康的一条捷径. 参加体育锻炼有十大好处: 一、促进血液循环.它可以软化动脉血管,使之富有弹性,预防动脉硬化,这对人的健康非常重要. 二、增强人体的功能.促进血液...

行唐县19378748865： 体育运动有什么益处? - ？
笃陆健脑： 体育的乐趣在于他就是不断的超越自己,不断的奋发向前,不断的将自己的极限发挥出来,并且永远都在于自己比赛,永远都有强劲的对手帮助你进步. 体育的乐趣就在于他的运动过程是刺激的,是快乐的,也是不断超越的、努力的.从体育运...

行唐县19378748865： 体育锻炼对身体的好处有哪些 - ？
笃陆健脑： 1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低. 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一...

行唐县19378748865： 参加体育活动有什么好处 - ？
笃陆健脑： 参加体育活动能令身体健康,心情愉快.

行唐县19378748865： 你如何看待体育运动带给我们的意义? - ？
笃陆健脑： 我认为体育运动给我们带来的意义是非常重大的,可以促进同学们之间的交流,增强团队协作的能力,也可以让他们身体变得更加健康和强壮,可以锻炼同学们坚强的品质和坚韧的意志.

行唐县19378748865： 体育运动的意义谢谢! - ？
笃陆健脑： 简言之有以下几条:强身健体娱乐身心传递精神在我国还有一条:为社会主义服务 希望你能满意!

行唐县19378748865： 积极参加运动有什么好处呢? ？
笃陆健脑： ●积极参加运动每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1~2个小时,可以排解阴霾的心情