人体的能量是从哪里来的？

人体能量是从哪里来？~

人体好像是一部机器，只有持续不断地供给能量才能维持心脏的跳动及正常的生理活动。
它所需的能量是从哪里来的呢。是由糖、脂肪、蛋白质在氧化过程中释放出来的。每一克食物成份彻底氧化时所释放的能量通常被称为该食物成分的卡价，一般每克糖彻底氧化时释放出4.1千卡的能量，每克脂肪完全氧脂可释放出9.3千卡的能量。释放的能量一部分以热的形式释放出，用来维持体温，一部分则贮存于三磷酸腺苷(AIP)中，作为机体所需能量的主要直接来源。
人每天消耗的能量，一方面是满足人体基本生理活动的需要，这称为基础代谢，如心脏的跳动、肺的呼吸等，一般一个人24小时最低消耗能量约为1000千卡～1800千卡；另一方面是满足人的劳动所需。一般地说，一个轻体力劳动者，加上基础代谢所需的能量，每天约需2500千卡，中体力劳动者约3000千卡，重体力劳动者可高达4000千卡以上。

人的能量首先是通过消耗葡萄糖来的，当身体的葡萄糖消耗到很少的时候，身体就开始消耗脂肪。葡萄糖消耗分解为：水+二氧化碳+氧气+能量。
这就是为什么很多运动员在参加比赛中，或者参加比赛后，都要喝用葡萄糖冲兑的白开水的原因了，当你剧烈运动消耗能量后，消耗的其实是葡萄糖，这就要通过和葡萄糖的水来进行补充了。
希望对你有帮助。。

人体在物质代谢中，伴随着能量释放、转移和利用的过程称为能量代谢。

人体的能量是从那里来的呢。从能量的角度来考虑，人体不能直接利用太阳提供的光能和热能，也不能利用外部供应的电能和机械能，人体唯一的能量来源，是靠摄入体内的营养物质中蕴藏的化学能。

机体摄取的营养物质包括碳水化物、脂肪、蛋白质、无机盐和维生素等。其中碳水化物、脂肪和蛋白质既是构成机体不可缺少的原料，也是机体需要热能的提供者。

1.碳水化物。碳水化物是机体热能的主要来源，在一般情况下，机体需要热能的70%大左右由碳水化物来供应。碳水化物在体内氧化和在体外燃烧放出的热能一样多。当1克碳水化物完全氧化时，能放出4.7千卡热能。

碳水化物的主要来源是淀粉食物，在消化道内变成单糖（主要是葡萄糖）被吸收进入血液循环，成为血糖。血糖可直接被组织细胞氧化利用，一时用不完的血糖，可变成糖原被机体贮存起来。

在肌肉中合成的糖原叫肌糖原，肌糖原可直接供应肌肉活动的热能需要；而在肝脏中合成的糖原叫肝糖原，这是机体贮存糖的主要形式。

肝糖原是在血糖浓度降低时，可再分解为葡萄糖进入血液循环，以维持血糖浓度。有些组织细胞本身贮糖很少，必须依靠从血液中摄取葡萄糖，来满足代谢需要，尤其是脑组织，它需要的热能几乎全靠分解葡萄糖来供应。因此，当血糖浓度降低时，供应脑细胞的热能不足，易出现眩晕。

2.脂肪。人体内的脂肪主要是靠食物供应获得。食物中的脂肪，在肠道内消化成甘油和脂肪酸后被吸收到体内，合成自身脂肪。此外，也有一部分脂肪是由体内的糖和蛋白质转化而来。人体内的脂肪，一部分构成人体组织细胞的成分，称为组织脂肪；另一部分贮存于皮下、内脏周围及肠系膜等处，称为贮存脂肪，也称为中性脂肪或甘油三酯。组织脂肪不能用来氧化供应能量，即使在人体饥饿时，也不会减少；而贮存脂肪在需要时可迅速分解成甘油和脂肪酸，经血液循环送到各器官组织以供氧化利用。

当体内能量供应充足，且机体的活动量减少时，则机体贮存脂肪量增多，身体发胖，体重增加；相反，如果体内的能源物质供应不足或活动量过大，均可由体内的贮存脂肪分解来供应能量，致使体内贮存减少，体重减轻。

脂肪分解释放的能量较多，1克脂肪完全氧化，能放出9.1千卡热能，是糖的2倍，但耗氧量也比较大。正常情况下，身体能源的40%左右由脂肪供应，如果在短期饥饿的情况下，由碳水化物供能不足时，脂肪将成为能量的主要来源。

3.蛋白质。蛋白质是构成体内细胞的主要成分，很少用来氧化供应热能。然而，在某些特殊情况下，如长期不能进食，或消耗量过大时，体内的糖及脂肪大量被消耗之后，热能的供应将要依靠组织蛋白分解。这样的病人，消瘦、无力的症状同时存在，严重地影响了机体组织、细胞的生长发育。

1克蛋白质在体内氧化可产生热能为5.6千卡，比在体外燃烧时产生的热能少，其原因是蛋白质在体内并未完全氧化，有一部分含氮物质如尿素、尿酸、肌酐等，随尿液排出体外。

4.能量分布。各种营养物质在体内氧化产生的能量，约有50%转化成热能以维持体温，其他部分大都作为“自由能”，以三磷酸腺（ATP）的形式贮存于体内，用来维持生命活动的需要，如肌肉收缩，腺体分泌，生物电的产生等等。当机体需要时，这些以贮存形式存在的能量，即以热能的形式释放出来，供人体完成各种动作需要。因此，只要计算出每日的产热量，就可以知道人体能量代谢的基本情况。

正常人体内每日需要的热能，没有一个固定的数值，其原因是，能量代谢受多种因素的影响。劳动或运动时肌肉收缩，对能量代谢的影响最明显，劳动强度越大，需要的热能就越多，反之则越少。

能量代谢还受精神活动、进食、环境温度的影响。平静思考问题时，热能消耗较少，当精神处于紧张状态时，如烦恼、恐惧或强烈的情绪激动时，热能消耗可明显增加。

环境温度对能量代谢也有明显的影响作用。人在20～30℃的环境中，能量代谢最稳定，当环境温度低于20℃时，代谢开始增加，10℃以下明显增加。其原因是由于寒冷的刺激，反射性地引起寒战及肌肉紧张度增加所致。当环境温度在30～45℃之间时，代谢率又开始升高，其原因是由于体内酶的活性最高，加速了体内的化学反应速度之故。

食物对能量代谢具有特殊效应，俗话说“肚中无食不耐寒”是有道理的。的确，人们在进食之后的一段时间，虽然处于安静状态，但产生的热能比进食前有所增加，饭后2～3小时，其代谢率升高达到最大值。吃不同的食物，其热能增加的幅度也不一样，如蛋白质最高，混合食物次之，碳水化物、脂肪又次之。因此，当在寒冷的环境中工作时，多吃些含蛋白质高的食物，对身体御寒会有一定帮助。

基础代谢可反映人体内，在基础状态下的能量代谢状况。所谓基础状态，是指人体在清醒、静卧，室内温度在18～25℃之间，且在进食后12～14小时。此时人体内的能量代谢，主要用来维持基本生命活动，如呼吸、消化、血液循环及神经传导等需要，其代谢率也比较稳定，它也是临床诊断某些疾病的常用指标。如甲状腺机能亢进时，基础代谢率明显升高；相反，如其机能低下时，基础代谢率降低。当然，基础代谢率与年龄、性别的关系也极为密切。

人体的能量来源是什么？从何而来？
有人说是来自于食物中的葡萄糖，我个人认为这绝对的扯淡，一点儿都不靠谱。如果是葡萄糖，那其他动物，比如肉食动物，草食动物，微生物。。。甚至植物，他们这些也都是依靠葡萄糖来维持能量的平衡吗？说这话的人简直不动大脑！
我学了十几年的中医，中医任何一本书籍里面也基本不谈这个基础问题，但是我们通过中医的望闻问切的诊断手段中，可以有一丝窥探，得到一些启示。
首先，中医的问诊除了病人的症状以外，还必须要问病人的二便，小便赤黄一定有炎症，没啥更多的提示，而大便就比较细致了，比如大便的通顺，时间，气味腥臭与否，颜色深浅，形状等等。有些人不解，其实我们从生物解刨学看这个问题就更加迷惑了。大家都知道，大便在大肠内形成，大肠的生理解剖非常让人匪夷所思（有兴趣的可以看看大肠解刨图），食物残渣从盲肠出来之后依次顺着升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直到直肠排出体外，几乎除了心脏和肺脏以外，所有内脏都与其相邻，如果用我们现在的逻辑去思考，食物经过小肠的乳化和吸收，其他残渣基本没有利用价值了，但为什么还要走这1.5米的距离才排出体外呢？其实很简单，剩余的残渣通过阑尾（菌馕）的菌群激活，然后在大肠的管道系统中，吸收其他脏器提供的内脏温度（恒定在32-36摄氏度），一点点发酵，对，没错，我这里指出的是就是发酵，就像蒸馒头一样，发酵后的残渣一点一点变成像沼气池里的发酵物质一样，产生沼气液和沼气，这就是大肠的基本功能之一。
其次，我们一定都看到过这样一个很搞笑的视频：一个外国男孩坐在沙发上，双腿高高抬起，把菊花对准对面50公分远的点燃的蜡烛，然后他放了一个超级响屁，结果。。。对，屁瞬间被远处的蜡烛点燃了。用用你们的大脑，好好想想，为什么屁可以被点燃？没错，屁就是可燃气体，而屁的产生就是在大肠内。有人会说，那为什么我们产生的大便不能被点燃？如果你想到这一步，恭喜你，你已经开悟一半了！大便只是我们吸收能量后的产物，所以不被点燃也是正常的。
那么，我们再来看能量是如何被收集的？前几年，特别火的一个探索求生节目主角贝尔，他曾在一期海岛求生的节目中这样说过：当人在离开海岸，乘着自己制作的木筏在大海上漂流，如果储备淡水被消耗完，那么直接喝海水是非常致命的，不过可以通过另外一种形式获取身体不要的水，就是准备一根管子，一端插进肛门，另一端准备容器灌进海水，通过直肠吸收水分，这听起来不可思议，但确实有人因为海难后来不得不通着这个方法存活了下来。。。没错，直肠具有高效的吸收功能，沼气液也就是被直肠直接吸收的。
如果你怀疑直肠的功能，我们再来看看直肠的一些神奇的地方吧。首先，人体的最高温度，不在头顶，也不在心脏，而是在直肠肛门附近。所以，如果你去医院检查身体，医生用体温计给你测量体温，千万不要装傻，随便把体温计含在嘴里，因为你不知道，有没有其他患者测量的时候是插在肛门上的。。。医院确实有的时候是插在那里测量的。。。还有，我们都知道如果皮肤出血，不及时消毒处理的话，伤口很容易感染，导致破伤风等严重疾病，可是你们有没有想过，如果是痔疮导致的出血，尤其是内痔出血，会不会导致破伤风呢？当然不会，因为人体直肠内的细胞是干细胞，修复能力和修复速度甚至比我们口腔内的上颚干细胞还快，一般十五分钟就可以修复如初了。那么我们可以如此推断，直肠的温度和健康是人体健康的首要标准！
练过气功，我指的不是打太极，我指的是练过混元桩的人都知道，元气不是一味的气沉丹田，而是提肛收腹，没有提肛收腹，你站在那里么有任何用处，而我们分析什么是提肛收腹？跟简单，就是收缩臀部肌肉，夹紧，收缩直肠，这个时候才能练出气来，就很简单。。。
我们常说的“精气神”，大多数都认为是一个词，其实不然，这是一个逻辑关系的三个字，三个词，所谓“精”就是我们说的沼气液，从直肠来；而“气”是大肠的“精”炼化后进入身体，而由肾脏化为气，充布全身经络；肾“气”充盈到一定程度，由督脉上行至泥丸（大脑）而出神。也就是说这三个字是练功的必然三个阶段以及三个阶段的必然产物。古人的话不是晦涩难懂，而是我们后人不动脑子去体悟。
这里，我只作了人体能量来源的一部分解释，还有更多的深层含义，就要靠大家自己悟了。在我们生活的地球上，能量来源一般都指的是可燃烧的物质，煤炭、石油，天然气，一定有的人会说是电。。。我能呵呵一笑，别闹。电的产生是工业革命之后的产物，而且需要煤炭、水能、风能等转化，所以不是一级能源。我们人体中也有电，生物电也是原始大肠能转化而来的。葡萄糖一般由小肠吸收，它是人体细胞的主要能量来源之一，还有脂肪、矿物元素、水、纤维素、脂肪等，因此，人体的能量来源是多元的，不是单一的，有时晒一场日光浴，亲人的一个拥抱，友人的一句夸奖之词，自己的一个信念都包含大量的能量，这些就不一一概述了。

---

乌恰县18424792177： 人体的能量来源是什么 - ？
五蔡乙酰：[答案] 糖类 光合作用是世界上涉及物质数量最多的化学反应,据估计,每年由光合作用合成的糖类(主要是淀粉和纤维素)约为二... 我国成年男子体内平均脂肪含量约为13.3%,女性稍高.人体脂肪含量因营养和活动量而变动很大,饥饿时由于能量消耗可使...

乌恰县18424792177： 人体进行各种生理活动所消耗的能量大部分来自于哪里. - ？
五蔡乙酰： 正常的生理活动消耗的是人身体里的血糖(主要是葡萄糖),但是一但需要剧烈运动或者高强度运动(踢足球,小跑步达2小时以上)就开始消耗体内的脂肪,脂肪的贮存的能量是非常可观的,远不是血糖中的糖分解提供的那么一点能量...接下来,如果血糖和脂肪都消耗了差不多的话,人体就会开始消耗蛋白质(蛋白质:是维持生命不可缺少的物质.人体组织、器官由细胞构成,细胞结构的主要成分为蛋白质)...蛋白质消耗到一定量你就GAME OVER,见上帝了.......饿死就是这样的....人体进行各种生理活动所消耗的能量大部分来自于碳水化合物(可乐之类),血糖(摄入的食物).....脂肪就只能算是备用的了....

乌恰县18424792177： 人体内的能量最终是来源于什么?a太阳中的太阳能b食物中的化学能c水中的化学能 - ？
五蔡乙酰：[答案] a太阳中的太阳能 食物中的化学能也是来自于太阳能 水在人体内是化学反应的产物,水本身在人体内不会产生化学能

乌恰县18424792177： 人体内的能量最终来源于() - ？
五蔡乙酰：[选项] A. 水 B. 电能 C. 食物 D. 阳光

乌恰县18424792177： 人体能量的主要来源______,构成生物体的基本物质______,主要以贮存能量的形式在于体内的是_______. - ？
五蔡乙酰：[答案] 食物 细胞 蛋白质

乌恰县18424792177： 人体所需的能量:来自——作用,即细胞中的——的氧化分解(细胞利用氧气将——等有机物分解产生——和水,释放——) - ？
五蔡乙酰：[答案] 人体所需的能量:来自 呼吸作用 作用,即细胞中的 葡萄糖 的氧化分解(细胞利用氧气将 葡萄糖 等有机物分解产生 二氧化碳 和水,释放 能量)

乌恰县18424792177： 人体生命活动所需的能量主要来自() - ？
五蔡乙酰：[选项] A. 蛋白质 B. 糖类 C. 脂肪 D. 维生素

乌恰县18424792177： 人体生命活动所需能量一般来自于______,其中主要来源是______,但最终来自于______,而直接来源是______. - ？
五蔡乙酰：[答案] 人体进行生理活动所需要的能量,主要由食物中的糖类供给.糖类是人体进行生理活动的主要能源.人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类,脂肪是人体内备用的能源物质.能量的来源是食物.食物被消化后,营养成...

乌恰县18424792177： 人的能量的来源从哪里来? - ？
五蔡乙酰：[答案] 糖类 光合作用是世界上涉及物质数量最多的化学反应,据估计,每年由光合作用合成的糖类(主要是淀粉和纤维素)约为二十五亿吨. 首先强调一点,这里提到的糖类决不仅仅局限于日常以为的蔗糖,而是范围很广的一个群体. 糖...

乌恰县18424792177： 人体所需能量的主要来源是()这些能量最初均来自于() - ？
五蔡乙酰：[答案] ATP 线粒体