瑜伽能预防静脉曲张吗
做瑜伽对治疗静脉曲张有好处。
患了静脉曲张建议抬高患肢，促进血液回流，或者使用弹力绷带及弹力袜，当然，根治的办法还是手术。不太严重的静脉曲张可使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿，最好是使用能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。经过一段时间的治疗会有明显的好转。养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、 跑步，一日数次躺下将腿抬高高过心脏，如此可促进腿部静脉循环，保持正常体重，因为过重会使腿部静脉负担增加。
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，从而达到改变人的亚健康状态的目的。不管能不能预防静脉曲张，对人的身体健康都是有很多好处的。
预防静脉曲张不宜久站久坐，要适量运动，清淡饮食，控制体重，平时多服用一些维生素e\c和异黄酮，如果没有遗传因素，做到这几点一般都可以保持腿部的健康。 如果你还是不放心，不妨买两双预防型的减压袜平时穿，不仅可以预防静脉曲张，还有养腿塑腿等效果。
你老婆已经有静脉曲张了。因为怀孕的时候，荷尔蒙改变，不断增大的子宫也会压迫血管，导致血液回流不畅，所以很多孕妇都会患有不同程度的静脉曲张。已经患病，最好还是买两双专业治疗的减压袜穿比较好啦。瑜伽当然有好处，不过要治疗还是要选择正确有效的方式啦。我记得大豆蛋白纤维的减压袜不错，你可以看看。
1、腿部操
一是甩腿：一手扶墙，先甩动小腿，将脚尖向前向上翘起，然后向后甩动；接着将脚尖用力向后，脚面绷直，两条腿轮番甩动。这两个动作各做2至3分钟。
二是干洗腿：揉腿肚。双手从大腿根部用力向脚尖按摩，然后再从足踝往回按摩至大腿根部。以同样的方法按摩另一条腿，重复20次左右。紧接着揉腿肚，两手紧夹着小腿肚子，做旋转揉动。这两个动作各做2至3分钟。
2、山药粥
山药这种食材可蒸着吃可、可熬粥。可煲汤，山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用；是防治静脉曲张的食物类的一大特色。
哪些瑜伽动作可以缓解静脉曲张？
1、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
2、简单的下蹲运动，不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处，可以有效预防轻度静脉曲张，还可以促进血液循环，增强体质。
3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。
静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。根据统计，台湾约有25～40％女性、20％的男性患有静脉曲张的现象。老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。此外静脉曲张和遗传、口服避孕药及怀孕也有相关。
大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，保健与预防是最重要的。但若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡、感染和出血的现象，误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状。静脉曲张的治疗方式包括压迫治疗、外科抽除手术等。
瑜伽本对人身体是很有好处的，既能养生又能静心，但是若是正在患有静脉曲张，静脉血管瘀滞，那么就需要使用对症的方法进行治疗才行。按照印度瑜伽的经典理论，身体颠倒时，整个身体的血液和激素的循环会变得更好，所以瑜伽对于预防和缓解静脉曲张都有很好的作用。患静脉曲张的人是可以练习瑜伽的。
1.日常生活：睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。
2.每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。
3.饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
4.保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃，避免久坐或是久站，适当锻炼身体，每晚检查一下小腿是否有肿胀。
下肢静脉曲张是因为静脉掰膜长期受到压力的影响，导致静脉掰膜失去功能机制，静脉血液发生倒流在腿部形成静脉突起。因此生活中应坚持做一些温和的运动，避免长时间的久站久坐，比如快步走、慢跑等等，这样有助于促进下肢静脉血液的循环流动，缓解病情。
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此外静脉曲张和遗传、口服避孕药及怀孕也有相关。因人体没有自我修复办膜的机制,所以静脉曲张为一种不可逆的现象,但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动,除能改善循环外,还能降低新的静脉曲张发生的速率。在...
针司鹿茸：静脉曲张避免方法有很多: 1.避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动.可能的话,最好能小走一番. 2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环. 3.避免经常提超过10千克的重物. 4.保持正常体重,...
堆龙德庆县18948663108： 怎么预防静脉曲张？
针司鹿茸： 不要长时间站立,多活动一下肢体,必要时推拿按摩.
堆龙德庆县18948663108： 如何预防静脉曲张?？
针司鹿茸： 1.抬腿.由於静脉曲张是因为静脉无力将血液送回 心脏,因此抬腿有助於减缓静曲张 2.穿弹性裤袜,帮助血液进入较大且较深处的静脉 3.垫高床尾,有助於睡眠时的血液回流 4.勿穿高跟鞋 5.保持理想体重,可减少静脉曲张的机会 6.避免紧身衣物,以免使血液聚积在腿部 7.小心食用避孕药,某些避孕药可能引起这种问题 8.避免抽烟 9.多散步 10.请教医生
堆龙德庆县18948663108： 怎样预防静脉曲张？
针司鹿茸： 治疗静脉曲张的方法有好多,像手术啦,吃药啦,针炙啦等,不过目前最安全有效的方法是中药治疗.【静脉通舒】我姑姑的腿部静脉曲张就是用了这个好的.
