为什么熬夜第二天反而精神好？

为什么熬夜第二天反而精神更好？~

为什么有的人熬夜通宵，第二天却很精神？原来和这几点有关

为什么有的人熬夜通宵，第二天却很精神？原来和这几点有关

这个可能就是所谓的“强打精神”。人在过度疲劳的状态下大脑会分泌多巴胺，来维持你的精力。但实际上长期保持这种生活规律是很不好的，我就是一个例子，常年熬夜导致我处于一个很难早睡的状态，当需要睡觉的时候，到来的不是困意而是头痛。这是很吓人的，因为正常的工作规定是不允许你晚睡晚起的，会极度影响工作，逐渐的变得颓废……
建议你和你的同学，白天如果学习比较劳累的话，早睡，第二天早上困的话多睡会，如果你的精神不是很疲劳的话，你会醒的很早，这时候洗漱吃饭整理内务，你还会有小段闲暇时光（而且还不怕晚上被老师抓）

顺便反对一下所谓“成年人其实并不需要睡那么长时间”，每天七到八小时是最健康的休息时间，差不多十点睡，五六点起床。睡的较少，会让你的各方面的情绪处于一个持续低下的状态。想想你多久没有起床“神清气爽”了就知道了。
熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：

1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；

2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；

3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；

4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病；

5、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率；

6、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。

熬夜后第二天，尤其是上午比较兴奋是有科学依据的，简单来说，第一天大脑会先分泌多巴胺来刺激你，给你提供更多的能量，以及兴奋感。但如果长期熬夜一定会有危害的。具体原理如下：
一. 为什么熬夜后会精神亢奋?
假设我们一个晚上没睡觉，我们并不会变得精神萎靡，反而会很精神，就算自己想要补觉也很难入睡。不仅是这样，还会有一个特别奇怪的现象，那就是我们的笑点会变得很低，很容易感到开心快乐，会莫名其妙地感到幸福满足。其实这是一个正常现象，由于整夜未眠，我们的生理和精神都处于疲劳状态，这个时候大脑作为“主帅”就会发现自己的“军队”需要“粮食和武装补给”。为了缓解疲劳，提供给身体额外的能量和动力，大脑就会刺激中脑边缘的多巴胺系统，分泌多巴胺

有很多人都有这样一个体验，偶尔一个晚上熬夜到很晚，或者根本没有睡觉，精神并不会疲劳反而会更加兴奋，即使想补觉也睡不着。这难道是熬夜的什么神效吗？
其实，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感。由于身体没有得到应有的休眠，我们的生理和精神都处于非常疲劳状态，这时，作为“统领”的大脑就会发现，它的“士卒”需要粮食供给了。而这“粮食”就是大家都很熟悉的多巴胺（Dopamine）了。

多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，为神经传导物质的一种。这种传导物质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。因此，偶尔一次的熬夜，不仅能使我们第二天仍然保持“战斗力”，还会使我们更容易感到开心和满足。学生党经常有这样的体验：考前熬夜复习，考试时反而精神抖擞，结果考得还不错；也有很多人在通宵k歌或轰趴之后，第二天依然能正常上课、工作。这一切都是多巴胺的功劳。

假设我们一个晚上没睡觉，我们并不会变得精神萎靡，反而会很精神，就算自己想要补觉也很难入睡。不仅是这样，还会有一个特别奇怪的现象，那就是我们的笑点会变得很低，很容易感到开心快乐，会莫名其妙的感到幸福满足。其实这是一个正常现象，由于整夜未眠，我们的生理和精神都处于疲劳状态，这个时候大脑作为“主帅”就会发现自己的“军队”需要“粮食和武装补给”。为了缓解疲劳，提供给身体额外的能量和动力，大脑就会刺激中脑边缘的多巴胺系统，分泌多巴胺（Dopamine）。
多巴胺这个东西大家应该都不陌生，前几年特别流行的一句话——“爱情其实就是多巴胺的分泌”。没错，多巴胺是一种会让我们感到愉悦快乐的神经递质，它会给我们提供更多的能量、积极性以及性欲（咳咳，大家请自行脑补）。从原始需求的角度来说，这种机制可以帮助生物在被迫熬夜后，也可以保持觅食、战斗等生存能力。如今，这种机制可以让我们在一夜临时抱佛脚后有精神考试，还能在一晚上的KTV后有精力去上班，非常之有用。这样听起来，偶尔熬一次夜其实还挺吸引人的，又开心又没副作用，.，怎么可能。无论从短期还是长期来看，熬夜都是有影响的好伐~

原以为熬夜第二天会打瞌睡，没想到第二天精神反而更好，这是怎么回事呢？

有很多人都有这样一个体验，偶尔一个晚上熬夜到很晚，或者根本没有睡觉，精神并不会疲劳反而会更加兴奋，即使想补觉也睡不着。这难道是熬夜的什么神效吗？

其实，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感。由于身体没有得到应有的休眠，我们的生理和精神都处于非常疲劳状态，这时，作为“统领”的大脑就会发现，它的“士卒”需要粮食供给了。而这“粮食”就是大家都很熟悉的多巴胺（Dopamine）了。

多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，为神经传导物质的一种。这种传导物质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。因此，偶尔一次的熬夜，不仅能使我们第二天仍然保持“战斗力”，还会使我们更容易感到开心和满足。学生党经常有这样的体验：考前熬夜复习，考试时反而精神抖擞，结果考得还不错；也有很多人在通宵k歌或轰趴之后，第二天依然能正常上课、工作。这一切都是多巴胺的功劳。

但是！千万别高兴得太早了！

又精神又开心就够了吗？其实这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱。只有偶尔的熬夜能使你快乐，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。

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宣化区19617903402： 老公精子不液化,活力不畸形高 - 男科 - 复禾健康？
羊戴达克： 遵循客观规律 国人多半保持传统的前后夜并重的睡眠,中午小息;西方人则重视后夜与清晨懒睡,中午不休.不管哪一种,只要形成规律,只要合适自身,就不要再去勉强改变.睡眠的基本需要、基本生理规律并无太大的差异,不论是早睡早起...

宣化区19617903402： 为什么有的人熬夜第二天精神一样好呢 - ？
羊戴达克： 熬夜的人,第2天精神肯定不如平常,胃口也不会太好,即使喝茶或者咖啡,效果也不大,而且会对胃造成很大的负担,甚至会感觉恶心,反胃.最好的办法是:先洗个热水澡,促进一下全身血液循环,会很有好处.洗澡的时候时间足够洗个头更好,洗头的时候顺便多按摩下头部,这样会让你神清气爽,精神马上就恢复很多.洗完澡胃口也会好很多,再适当吃点东西,还可以喝点咖啡,对身体也比较好,比较有效. 这哚籹籽 2008-05-10 10:45 检举

宣化区19617903402： 一整晚没睡,第二天却很有精神 - ？
羊戴达克： 正常.抑郁焦虑状态的人晚上不睡,第二天精神状态反而会好.

宣化区19617903402： 为什么熬夜越熬越有精神? - ？
羊戴达克： 正常情况下,晚上10点到第二天的6点是一个人最佳睡眠时间,熬夜是个很不好的习惯,对人体健康有害,一般来说,你在熬夜的时候,肯定是被某件事情吸引住,看书也好,娱乐也行,这个时候人的大脑神经处于一个兴奋状态,都在积极运动...

宣化区19617903402： 为什么熬夜熬久了之后,竟然不困,还特别精神? - ？
羊戴达克： 熬夜熬久了不困后反而变精神了,主要是因为机体熬夜时为了缓解疲劳,大脑会促进多巴胺的分泌,多巴胺是位于中脑边缘的一种神经递质,具有增强心肌收缩力,增加排血量和血流量的作用,能够为机体提供能量和兴奋感.但是如果机体长期...