脾虚，消瘦，怎么吃都不能增肥，体重一直
多吃一点鸡鸭鱼肉，多锻炼一下，慢慢的就会壮起来了
气虚脾虚，身体发胖，2个补气动作，气血通畅，改善易胖体质
1.如果想增肥增肌，可以通过器械锻炼。运动后，请尽量补充蛋白质、基酸、糖类等物
质。如鸡蛋、牛肉、蜂蜜等，关键提示：每天都必须保证充分(甚至过分)的蛋白质和水
。单纯增重的话，关键在于多吃少运动，如果脾胃吸收不好或吃得太 少，建议珍肌膏
调理。少运动包括体力和脑力两方面，都要尽量减少消耗。
2. 食物方面，以蛋白质类、肉类、面食为主。同时也要注意配合纤维素的补充，避
免引起消化不良。
3. 早餐用牛奶蜂蜜泡面包加一到两个煮鸡蛋;吃完就躺在沙发上吃巧克力。
4. 休息，可以回忆昨夜美梦什么的，噩梦就算了。切记万不可太用力的回忆，想不
起来就拉倒。
5. 午餐吃土豆烧牛肉，配米饭面条均可;餐后吃两根黄瓜，以及水果之类。午后小
憩，闭目养神或看简单的漫画;吃零食，比如山楂，可以助消化。
6. 一定要喝下午茶，可以自己调配奶茶，配饼干和小蛋糕之类的甜点。
7. 晚餐随意，需要尽快增重的可以继续吃大餐，不着急的可以素食为主，肉类为辅
。比如，鸡汤泡米饭，炒两个小菜。。
8. 饭后看情景喜剧，不要看费脑筋的悬疑片，就图一乐呵。看的兴起，去吃夜宵;夜
宵随意，但忌太过油腻，造成第二天的胃口不佳。
希望可以帮你
脾胃虚弱人很消瘦怎么办?
脾胃虚弱可以从饮食方面调节：1.每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易...
身体消瘦,怎么吃都不长肉。
去看一下甲状腺。
长期熬夜导致脾胃虚弱,身体消瘦,怎么办?
调理脾胃方法如下：1、平时一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，每顿吃七、八分饱就可以，饥饱无常是最容易伤到脾胃的；2、尽量少吃生冷、油腻的食物，尤其是在夏季，少吃雪糕，少喝冰镇饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的；3、可以定时做推拿保健，可以每周去当地推拿店做一次脾胃的保健推拿，一般一次...
我很瘦,而且怎么吃都吃不胖.是不是身体有问题
如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能...
我吃这么多,为什么还是消瘦?原因有2点,中医带你分型调理
最近身边有这么一位朋友问我， “平时我吃的这么多，为什么我看着还是这么的消瘦呢？”今天我们就简单的来谈一谈消瘦。对于消瘦的病因，中医理论认为主要是 脾胃虚弱 和 肝郁脾 虚 两种。接下来就这两种病因作以简单了解。自古以来有脾胃为 “后天之本、气血生化之源” 之说，脾胃的强弱是决定寿命的...
为什么有人怎么吃都不胖呢
瘦人的父亲母亲也很瘦肥壮一方面是基因效果，剩余的都是环境效果。”科罗拉多大学安康科学中间负责人，NWCR的创办人詹姆斯O.希尔博士说。假如你坚持运动，安康饮食，多吃未加工食物，一向坚持这些习气，你坚持修长身段的时机大大添加了。霍莉约翰逊本年45岁，是一个8岁小孩的母亲。她描述她父亲像“一支竹竿...
我很瘦,怎么吃都不胖,怎么办啊
一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运...
总是吃不胖,是脾胃虚弱?医生教你3个调理方法
胖的人总希望自己有一天可以瘦下来，瘦的人总是渴望自己能胖一点，彼此互相羡慕。你是否也是一直吃不胖的人呢？有些人干吃不胖，体型消瘦。这到底是怎么回事呢？中医认为，这可能是患上了脾胃虚弱症。脾胃虚弱症的人一般会表现为脸色发黄，身材消瘦。但其在日常的饮食也很丰富多样，但由于营养素在...
身体偏瘦,怎么调理?
身体偏瘦，而且想到了要调理，绝大多数是脾胃出了问题，有两种情况，一种是脾胃失和，也就是胃口很好，消化很好，吃的也多，但是脾吸收不好，导致偏瘦，另外一种就是脾胃都虚，食欲差，吸收也差，导致严重偏瘦。以上两种情况，主要都是脾阳不足，脾主运化吸收，脾阳虚就会导致营养不能充分被身体吸收...
...现在二十岁了,才90斤,看看多瘦哎怎么吃都胖不了,为什么别人成天喊着...
在遗传、内分泌等因素影响下，某些家庭成员都比较瘦，但是没有器质性疾患，属于无力型体型。这类人完全能胜任学习或工作，但往往容易患各种慢性病。一提起遗传，很多人就觉得没辙了，先天之力，尔等不可为也。事实上，所谓遗传很多是由于后天的原因，你说基因真地缺乏吗?只是极少数，很多情况下只是没有...
才妻舒美： 可以参考以下建议:1.如果想增肥增肌,可以通过器械锻炼.运动后,请尽量补充蛋白质、基酸、糖类等物 质.如鸡蛋、牛肉、蜂蜜等,关键提示:每天都必须保证充分(甚至过分)的蛋白质和水 .单纯增重的话,关键在于多吃少运动,如果...
北江区18046488379： 没和老公同房的时候下面流了好多水是怎么回事? - 其他妇科疾病 - 复...？
才妻舒美： 如果有虚寒,那就从这俩方面养,寒,就不能吃生冷的食物,还有冷饮,凉水.像水果也不要吃,如果非要吃,去把水果煮熟了吃.吃些热性食物:狗肉,羊肉,大枣,姜(每天生吃一小块,细嚼吃下). 脾虚,那就平时不要吃不爱消化的食物,因为本来功能差,就让它少干活,多运动,因为脾虚了对四肢的供养少了,所以要去锻炼它,同时还可是加强脾对水湿的调运,因为要出汗啊.呵呵,祝你健康
北江区18046488379： 怀孕后左侧小腹胀痛是怎么回事? - 妇科 - 复禾健康？
才妻舒美： 脾胃不好的人,消化吸收就不好,身体缺少营养物质的供应,是影响到生长发育的. 一定要先把脾胃调理好.最好是找有经验的中医大夫治疗.
北江区18046488379： 脾虚,偏瘦,怎样才能变胖些 - ？
才妻舒美： 饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...
