如何才能维持一段长期的关系
初级的陪伴,追求的是时间和数量,是要时时刻刻和对方黏在一起。高级的陪伴,追求的是专注和深度,是要和对方一起丰富彼此的人生体验。真正能让一段关系走得长远的因素,并不是认识的时长,而是注意力。
但是很不幸,我们普遍存在一种误区,认为认识时间长的感情就是好的感情。比如说一对情侣,在大学里谈了4年,我们就会认为他们是“真爱”。实际上,很多从校园走向社会的情侣,是完全经不起任何考验的。房子、车子、父母的压力只要稍微上来一点,很容易就会分手。
归根究底,他们虽然陪伴了彼此4年的时光,其实很多时候并不是有效陪伴,而是大家都在谈恋爱,所以我也去谈恋爱。根本没有认真去思考过:我想要追求什么样的人生?我希望我和伴侣成为什么样的人?我长远的人生追求究竟是什么?伴侣的人生追求和我是否匹配?
我有一个自己的生活习惯,就是把社交软件的通知关闭。神经科学研究发现,我们对于社交信息的关注度远超于其他信息。当我能随时接到别人发的社交通知时,也意味着我的注意力将不受我的控制,随时会被干扰。所以,我选择主动关闭这些干扰。在亲密关系中学会屏蔽外界的干扰,学会有意识地、主动去关注伴侣,才是让关系长远的良药。
二、明确自己和对方的想法是不同的
对方跟你的成长环境、家庭教育、人生经历都不相同,凭什么因为你们在一起了,你就认为对方“应该”知道你的想法呢?很多的沟通之所以是无效沟通,就是因为你在用自己的思想去硬套对方的行为。你认为自己生气了不会冷战,就说对方冷战是渣男,是对你的忽视和伤害。但是你有没有想过。对方从小看父母一直吵架,十分痛苦,早就在心里暗暗对自己说:“以后遇到天大的矛盾,也不能和伴侣吵架……”
一个人在法律上成年的标志是18岁,在亲密关系里成年的标志是尊重对方和自己的区别。你不是他,他也不是你,你们是两个独立的个体。互相尊重,不是对他百依百顺,而是深刻的意识到,他和你两个独立的灵魂。你的想法他不一定知道,告诉他你的想法,才是情侣间杜绝猜忌,增加信任的关键。
三、学会提出自己的需求,允许对方的拒绝
为什么不擅长提出需求的人,往往过得不幸福?因为他们总是幻想,自己付出以后,对方会看到自己的需求,然后主动关注自己。更深层的原因是,他们认为被拒绝的挫败感,比一般的痛苦更难以忍受。所以他们宁可委屈自己,也不愿意提出需求。
但越是这样,越是容易被忽视。因为注意力是非常稀缺的资源。人类从生下来的那一刻开始,从基因里就带有如何获取父母注意力的方法。孩子最有效的武器,就是持续且高频的哭泣。通过不断制造麻烦和噪音,迫使父母放下眼前的劳作,来关注到自己的需求。
在感情里,擅长提出需求的那个人,往往过得更幸福,更容易被对方关注。但是,这不代表“一直索取”。关系是双向的,如果一味的索取,从不付出,这段关系也会很快破裂。
对于不敢提出需求的人,你要记住一点,提出需求是你的权利,拒绝是对方的权利。你有提出需求的权利,而对方有拒绝你的权利。提出需求,并不是苦苦哀求对方的一种“伤自尊”行为,而是一次打破你原有模式的尝试和冒险,是对你原生家庭给你带来的伤痛的反抗。
请你记住:不敢提出需求,不是伴侣的错误,而是我们自己要攻克的问题。
四、情绪是我们自己的事
心理学家伯恩斯认为:造成情绪的原因不是发生的事件,而是我们对于事件的看法。就像上班这件事,对于获得领导重视的业绩骨干来说,是一件充满成就感和动力的事情,而对于业绩总是无法达标的新人来说,是一件充满恐惧和压力的事情。事情是同一件事情,是我们的看法造成了我们的情绪。
情绪本身不是坏事,正是丰富多彩的情绪,让我们对于万事万物有了不同的理解和想法。在情侣关系中,我们要学会区分「情绪」和「做法」。
对方没有回复你的消息,不代表他不爱你了,不在乎你了。有可能仅仅是因为现在在忙。这时候不要用你焦虑的情绪给他打10个电话。那样的做法不仅无法消解你的焦虑,反而会让你们的关系变得更糟。打个不恰当的比方,被情绪操控的女性,就和满脑子想着约约约的秃头中年男一样的“猥琐”。因为这两者都是被本能操控,缺乏对于问题的深入思考。
一个真正的长期主义者,是能接纳自己的负面情绪的,但是不会因为自己的负面情绪做出冲动的行为,因为他深知:情绪只是我们的想法,我们的行为才会影响事情的结果。
用长期主义去考虑情侣关系,你们才能真正地长远走下去。
五、改变的行动大于敷衍的态度,要关注对方真实的行为
成熟的女人关注男人的行为,而幼稚的女人则容易迷失在男人的态度里。付出行动比保持一个好的态度难上10倍。为什么有的女人在感情里一直无法遇到好的对象,即使遇到了,也很难长久。因为她们总是会忽视男人真正的付出。
说一句我爱你,是最容易的。但是为了你去努力改变,是很难得。以前的他可能不爱做家务,回到家就像是个大爷,现在他笨手笨脚地拿起抹布,学着洗碗,虽然他嘴上说着:“男人做家务好丢人,我以后再也不要做了……”但请你千万不要以为他的态度就代表了一切。因为他爱你,所以他愿意为你改变,也因为改变时,他不习惯,所以态度有些敷衍。
六、不要拿他人和伴侣比较
我的母亲小时候对我非常严厉,她最喜欢做的一件事情,就是拿别人家的孩子和我做比较。每次被比较的时候,我都有一种强烈的“自暴自弃”的冲动。觉得既然别人这么好,你让别人做你儿子吧。直到我学习了心理学,才理解了比较的危害。
当你拿伴侣和其他人比较时,伴侣会有一种被抛弃的错觉。会觉得你在强烈地否定他,随时可能会离开他。因此他会长期处在不安和焦虑中。
好的感情是双向的治愈,不要重复上一代人的悲剧。我们可以活出自己的人生。不要拿伴侣去和任何人比较,这个世界上没有2片相同的叶子,也没有2个完全相同的人。
维持两个人的感情最长久的方法
你们从相知到恋爱来之不易,所以男生必须要学会珍惜、用真心去对待她,这样的感情才会长久。维持两个人的感情最长久的方法3 分辨大家的情感是不是可以保持长期?一、大家能否聊得一块儿 尽管闲聊仅仅一件事,但许多感情最初都起源于“聊到来”,他说的我全懂,我讲的你全搞清楚,这类一见如故的...
如何维持长期的恋爱关系?
保持长期关系是一段旅程,而不是目的地。这需要双方的时间、精力和承诺。但如果你愿意投入工作,这可能是你一生中最有价值的经历之一。综上,良好的沟通,彼此尊重,体贴关心,经常约会,激情新鲜,勇于解决问题等。这些方法,可以实现长期而美满恋爱关系。需要两人共同努力,才能让感情的甜蜜永不褪色。
怎样做才能长久的维持恋爱关系并且坚持爱情长跑?
鲜花礼物必不可少,礼物不需要多贵重,但是一定要用心。4,提高自己的能力,变得越来越优秀。恋爱中的两个人,一定要保持互相欣赏的态度,提高自己,让自己变得优秀非常重要。5,互相包容,互相理解。恋爱中难免有摩擦,不管大事小事,两个人都要冷静对待,最后和平化解,这样才可能以让恋爱更稳定长久。
想要维持一段感情需要怎么做
想要维持一段感情需要怎么做 想要维持一段感情需要怎么做,任何一段感情都是需要经营的,只有两个人都用心付出了,那么这段感情才能开花结果。那么想要维持一段感情需要怎么做?下面我来告诉你重要的几点。想要维持一段感情需要怎么做1 1、尊重 首先要互相的尊重,不管是对爱人还是朋友。在相处的过程...
人与人之间的关系,怎样才能维持的久一点?
维持人际关系的持久性需要投入时间、努力和理解。以下是一些有助于维持长期人际关系的方法:1. **沟通**:建立坦诚、开放和积极的沟通是维持关系的关键。聆听对方的需求、表达自己的感受和意见,解决问题和误解是重要的沟通技巧。2. **互相尊重**:尊重对方的观点、感受和空间至关重要。避免负面的言辞、...
如果想要保持一段长久的恋爱关系,应该怎么做呢?
如果想要维持一段长远的恋爱,一定要做到以下几点:第一,不要和其他人来说你们的所有事情。因为两个人在一起生活,不光会有甜蜜的时刻,而且也会产生一些矛盾。如果当你把你们的一些事情告诉了别人的话。那么有一些人就会对你们的事情开始胡乱分析,添油加醋。让本来的一点点小的矛盾无限放大。也许这...
教你如何维持长久的婚姻
要维持一段长久的婚姻,以下是一些方法和原则可以帮助你:沟通与理解:建立良好的沟通模式,包括倾听和表达自己的观点、需求和感受。努力理解对方的角度和感受,并展现共情和尊重。尊重与支持:尊重彼此的个人空间、独立性和成长。支持对方的目标和梦想,为对方提供情感上的支持和鼓励。共同目标与价值观:确保...
怎样才可以维持一段长久的感情?
1.保持新鲜感:可以一段时间一起去旅行,在旅行过程中能够把自己看到的所见所闻和对方分享,发现生活中新鲜的事物与之分享。2.学习:各自学习不同领域的技能,这样能发现对方的长处,更加欣赏对方,互相学习,也更加崇拜喜欢。3.共同的目标.有彼此共同的短期以及长期目标,因人而异,有一个共同目标这样...
怎样才能维持长久的爱情呢?
时间和投入:长久的爱情需要时间和投入。投入时间和精力来维护关系,与对方共同度过美好时光。培养关系的深度和稳定需要双方的共同努力和承诺。最重要的是,每段关系都是独特的,需要根据双方的需求和情况进行调整和适应。关键是坦诚相待、相互支持和共同努力,通过理解和关心来维持长久的爱情。
怎样维持一段长久的爱情
维持一段长久的爱情关系是一个复杂而个体化的过程,因为每对情侣都有不同的需求和动态。然而,以下是一些普遍适用的建议,可以帮助您在爱情关系中建立稳固的基础:建立良好的沟通:沟通是任何关系的关键。努力倾听对方,表达自己的感受和需求,解决冲突时保持开放和尊重的态度。沟通的质量和频率对于建立互相...
勇饲晶妥: 两个人在一起都是靠新鲜度维持,那么如何维持长久的恋爱关系? 心理学上说,对一个人的好感最多存在4个月.两个人在一起之后,一开始都是靠新鲜度维持着关系,那想要保持长久的恋人关系,就需要两个互相磨合了.磨合简单来说就是一...
乐昌市18899536531: 一段关系如何才能长久? - ?
勇饲晶妥: 要想关系能够长久需要的是双方的付出 而不是一个人的努力 要懂得体谅理解对方 真正走进对方的心 不要动不动就耍自己的小脾气 任性 不讲理等等 相互关系照顾 这个的关系才能长存才能走远 加油 看好你的 都不容易
乐昌市18899536531: 如何维持一段长期关系? - ?
勇饲晶妥: ”情“,是维持关系的唯一途径 男女之间刚刚开始是爱情 久而久之是亲情 朋友之间可以是友情 其实最持久最牢固的还是亲情
乐昌市18899536531: 怎样维持长久的男女朋友关系? - ?
勇饲晶妥: 三大纪律:第一条:一切为了纯友情,互相帮助才能有永久.男女之间交朋友,是一种友谊,一种友情.所以,如果交往中渗透进私心杂念,或者为了利用,友情是很难长久的.第二条:不拿心计对朋友,朋友对你真心又实意.有些人在与...
乐昌市18899536531: 如何将两个人的关系长久的维持 - ?
勇饲晶妥: 要想将两个人的关系长久的维持,很重要的一点就是:不要企图将两个人的关系搞得太密切,凡事过犹不及,如果你企图和对方完全亲密无间,使对方没有一点私人空间、没有一点自己的隐私,对方的什么事你都想掺和,那么,你们的关系肯定会变差的!你喜欢对方,尊重对方,给对方自由,尽量不干扰对方,让对方觉得和你交往轻松自由,而且经常能从你这里获得支持和帮助,你们的关系才可能得到长久的维持!
乐昌市18899536531: 怎样维持一段长久的关系 ?? - ?
勇饲晶妥: 我认为真正长久的朋友,是要学会相互包容、理解,相互关心的.并且朋友间是要学会换位思考,具有一定的默契.还有就是无私的在朋友需要帮助的时候帮助对方!朋友是一言为定,不离不弃,相互信赖,相互尊重的.朋友间的真挚友谊是要双方都真心付出才能促成的哦. 只要双方把握恰当,拥有真挚且长久的朋友友谊是并不难的!! 愿你开心,拥有真挚的情谊哦! : )
乐昌市18899536531: 心理学笔记,如何维持长期关系 - ?
勇饲晶妥: 在学习泡学的过程中,我对长期关系也很感兴趣,可惜论坛里关于长期关系分析的比较少.这也许是泡学的一个弊端,太注重短期的快速吸引诱惑,反而使长期关系中变得枯燥无味. 心理学有一个很有趣的效应,我将它与长期关系摆在一起,...
乐昌市18899536531: 怎样维持一段长期稳定的感情 - ?
勇饲晶妥: 维持一段长期稳定的感情,只需做好自己就可以了.在以后的日子里,给对方多一点关爱,多一点宽容和体贴,会让这段感情走的更远.
乐昌市18899536531: 如何维护两人的长期关系 维持长期感情的技巧 - ?
勇饲晶妥: 长期维持感情的技巧在于一是要双方勤于沟通,这样就能做到相互理解到位,不容易出现误解,二是要不停地更新生活气氛,营造新鲜感,三是要真情投入、真心付出,以诚相待.
乐昌市18899536531: 如何能长久维持一段感情 - ?
勇饲晶妥: 用真心去爱那个爱自己的人,就是最简单的长久之计.尽量去了解对方理解对方谦让对方.