吃桑葚干有什么好处 桑葚干一天吃多少合适
作者&投稿：桂章 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
助消化
桑葚干味甘酸，其中含有一定的有机酸、维生素以及纤维素成分物质，具有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热，缓解便秘等不适症状发生，对人体的健康具有好处。
6桑葚干一天吃多少合适
根据实际情况而定。
桑葚干的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般正餐人体一天可以吃20-30克左右，只要身体可以及时将其消化代谢，那么是可以的。
但由于桑葚性寒，对于肠胃不好者、体寒者以及婴幼儿来说，不建议过量食用桑葚干，否则容易加重其胃肠道负担，导致起出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，建议一天吃10-15克左右即可。
冀丽养血：[答案] 蝤蛴:天牛的幼虫.因色白而且身长,所以多比喻美女之颈.(女之颈以白而长为美)
澄城县19723905081： 桑葚干一天吃多少是最好的? ？
冀丽养血： 桑葚干泡水食用,按桑葚干大小一次用5粒到10粒.一天的食用量不超过10克比较好.桑葚干中含有的较多的碳水化合物,干吃会十分的甜,食用过多很容易出现粘腻的感觉;并且干桑葚吃起来质地较硬,因此干吃桑葚干不建议多吃,控制在15克左右就可以了.
澄城县19723905081： 桑葚干怎么吃 - 干桑葚子怎么吃,一天吃多少最佳,如何保存? ？
冀丽养血： 干桑葚一天吃30克,放置在通风透气的地方保存. 一般成人适合食用.女性、中老年人及过度用眼者更宜食用.每日20-30颗(30-50克). 未成熟的不能吃.熬桑椹膏时忌用铁器.因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎.少年儿童不宜多吃桑椹.因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收.脾虚便溏者亦不宜吃桑椹.桑椹含糖量高,糖尿病人应忌食.桑葚性质偏寒,故脾胃虚寒,大便稀溏者不宜食用.
