2024马拉松赛事时间表

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2024年中国马拉松赛事时间表如下：

2024年1月3日深圳马拉松。

2024年2月8日澳门马拉松。

2024年2月14日南宁马拉松。

2024年3月5日上合昆明马拉松。

2024年3月22日江西景德镇马拉松。

2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。

2024年4月9日福建晋江马拉松。

2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

2024年5月15日上海长三角半程马拉松。

2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。

2024年6月5日张家港东渡马拉松。

2024年6月10日广州马拉松。

2024年6月27日福建宁德马拉松。

2024年7月10日海南三亚马拉松。

2024年7月24日诸暨西施马拉松。

2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

2024年8月6日福州马拉松。

2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。

2024年10月18日台北马拉松。

2024年10月24日广州黄埔马拉松。

2024年11月2日广东汕头马拉松。

2024年11月19日海南儋州马拉松。

2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。

2024年12月1日深圳宝安马拉松。

2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。

2024年12月27日中国东盟马拉松。

跑马拉松的注意事项

1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。

2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。

3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。

4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。

5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。

6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。

7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。

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建水县17377514346： 马拉松赛几点结束? - ？
蔚俗扶亢： 12点,马拉松不同的城市有不同的要求,一般是中午12点结束.马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里).分全程马拉松(Full Marathon),半程马拉...

建水县17377514346： 中国田协A1类赛事有哪些 ？
蔚俗扶亢： 中国马拉松认证赛事A与A1是包含与被包含的关系,区别为:1、内容不同.中国马拉松A级认证赛事包括A1类和A2类,A1仅仅是A级赛事中的一种.2、级别不同.中国马拉松出台A、B两级赛事,A1仅仅是A级赛事下的一级赛事种类.3、认证标准不同.中国马拉松A级认证赛事有两种不同的认证标准,即:A1类,标志着该赛事的赛道、计时、裁判、兴奋剂检测等核心竞赛组织工作达到中国田协成绩认证标准.(赛道丈量须为国际级别丈量员.)A2类,标志着该赛事的基本竞赛组织工作达到在中国田协管理认证标准.(赛道丈量由中国田协指派国家级丈量员.)

建水县17377514346： 深圳今年马拉松的时间安排(2016深圳国际马拉松路线图) ？
蔚俗扶亢： 1、2016深圳国际马拉松路线图2、全程马拉松路线:3、市民中心(起点)深南大道西行深南河西立交桥南行沙河西路南行望海路南行望海路婚礼公园(折返)沙河西路北...

建水县17377514346： 马拉松大赛是只要跑下来就会给奖牌吗 - ？
蔚俗扶亢： 一般是有规定时间,正常半程马拉松(21.0975km)是3小时内跑完有奖牌,全程(42.195)是6小时内跑完有奖牌. 2007年4月22日,中国马拉松名将周春秀在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠,成为夺得该项赛事冠军的第一...

建水县17377514346： 半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么? ？
蔚俗扶亢： 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.

建水县17377514346： 目前中国最好马拉松到底有几个 - ？
蔚俗扶亢： 你好,我就在马拉松赛事报名平台【我要赛】负责报名的相关工作.在中国,较为热门和出色的马拉松有北京马拉松、上海国际马拉松、广州马拉松、深圳国际马拉松、厦门国际马拉松、杭州马拉松.尤其今年厦马和北马都成了PB声音最多的地方,上马的赛事服务也饱受赞誉.

建水县17377514346： 2018温州马拉松时间及路线安排 ？
蔚俗扶亢： 一、2018温州马拉松时间: 2018年12月2日,星期日上午8:00在浙江温州举行.二、2018温州马拉松竞赛项目和规模: 一、马拉松,42.195公里1、二、半程马拉松,21....

建水县17377514346： 重庆2017马拉松时间表(重庆2017马拉松时间) ？
蔚俗扶亢： 重庆2017马拉松时间:2017年3月19日周日,开始时间8: 00.2017重庆马拉松起点:重庆南滨路、巴宾路.重庆2017马拉松路线图(1)全程马拉松(195公里)重庆南滨...

建水县17377514346： 马拉松如何划分成绩 - ？
蔚俗扶亢： 一般也就是男、女冠,亚,季军登领奖台这样. 以下是厦门国际马拉松赛的竞赛规则: (一)采用国际田联最新竞赛规则. (二)比赛采用分时间段检录,一枪发令,各项目同时起跑. (三)相关距离的关门时间:5公里 7公里 10公...